Como parar de querer um cara que não pode ter

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Manter afastado pensamentos indesejados Lidar com seus sentimentos Vá em frente depois da rejeição

Os sentimentos não correspondidos ou rejeitado pode causar dor. Se você quebrou seu coração, você provavelmente vai querer encontrar uma maneira de se livrar desses sentimentos indesejados rapidamente. Enquanto você não pode controlar completamente o que você sente, você pode tomar medidas para ganhar perspectiva e seguir em frente. Tente manter-se ocupado durante o período subsequente de modo que eles manter afastado aqueles indesejados até que você esteja pronto para enfrentar as coisas pensamentos. Uma vez que você está pronto para enfrentar a dor, tentar trabalhar com suas emoções. Você reconhece que sente dor, mas não tentar levar a rejeição pessoalmente. Eventualmente, você vai seguir em frente. Pare de falar com o cara que você gosta temporariamente e buscando apoio da família e amigos.

parte 1

Manter afastado pensamentos indesejados

Mantenha-se ocupado o tempo todo. Quando se trata de uma falta de afeto, distração pode ajudar. Avalia envolvido em um novo hobby após rejeição. Esforce-se para mantê-lo ocupado durante o dia. Se você não ficar ocupado, é provável que você começar a meditar e ter pensamentos negativos sobre o menino e sobre si mesmo.

Envolva-se em passatempos que você gosta. Se você estiver interessado em tricô, iniciar um novo projeto de tricô. Se você é um daqueles que preferem atividades ao ar livre, envolver-se em caminhadas.
Tente manter-se ocupado um passatempo para a maioria do dia, quando você não tem nada para fazer. Quando é provável que começar a ter pensamentos perturbadores, encontrar algo para fazer. Se você acordado à noite pensando sobre o motivo que deu errado e por isso, ler um livro em vez ou ouvir retransmissão de mídia em seu telefone.

Junte-se a uma classe. Conhecer novas pessoas e explorar novas atividades também podem mantê-lo ocupado. Considere juntar-se uma classe e participar de atividades em sua comunidade. Visite um centro comunitário local e ver o que eles oferecem. Por exemplo, uma actividade como uma aula de culinária pode ajudá-lo a expandir seu círculo social e fazer novos amigos. Um novo círculo social pode manter sua mente longe do cara que você rejeitou. Ao longo do tempo o que você sente por ele desaparecerá.

Afaste-se de seus sentimentos. Você não pode controlar ou eliminar completamente os seus sentimentos. No entanto, mudando a maneira como você pensa sobre seus sentimentos pode ajudá-lo a obter algum deles fugir. Tente pensar em seus sentimentos como se fossem um terceiro em vez de uma parte de si mesmo. Isso pode ajudá-lo a alguma distância.

Pense em seus sentimentos como se fossem uma terceira intrometida partido interrompe continuamente seus pensamentos e emoções. Por exemplo, se você tem um bom dia e de repente surgem pensamentos indesejados, acho que algo como: "Aí vem mais uma vez a força que me incomoda."

Isto pode parecer estranho no início, mas com um pouco de prática pode fazer quase inconscientemente. Pode dar-lhe uma distância adequada entre as suas emoções, o que irá mantê-lo ir.

Faça sentimentos de rejeição incorporam uma arte. Heartbreak pode ser uma inspiração importante para atividades artísticas. Se você é uma pessoa artística por natureza, plasma o seu desgosto em seu trabalho. Se você nunca teve inclinações particularmente artísticas, ele assume a angústia como uma oportunidade para tentar a sua mão em algo como a pintura, desenho ou escrita.

Escrever sobre o amor não correspondido. Se você é um músico, poeta ou algum outro tipo de escritor, a rejeição pode levar a um grande poema, música ou história.

Pintar ou desenhar. Muitas pessoas que pensam em termos mais abstractos considerar pintura ou desenho sentimentos ajuda a lidar.

Encontrar alguma forma de arte que se sente natural para você e deixe suas frustrações e agir desgosto como sua musa.

Tente ter uma data casual. Pode ser difícil encontrar um relacionamento sério quando se está a recuperar de uma perda. No entanto, namoro casual pode ser útil. Ter algum namoro casual pode ajudá-lo a se sentir atraente e amada novamente. Isso poderia tornar seus sentimentos de perda menos dolorosa.

Pergunte aos seus amigos para se reunir com alguém que você. Seus amigos podem saber alguém que está em uma situação semelhante e olhando para ter compromissos ocasionais e leves.

Você também pode tentar namoro on-line se você se sentir confortável. Apenas certifique-se que você se encontra com um novo parceiro romântico em um lugar público antes de se reunir em um lugar privado.

Você também pode ir sozinho para um evento social e tentar flertar com um estranho.

parte 2

Lidar com seus sentimentos

Aceitar a dor. Uma vez que você está pronto para enfrentar seus sentimentos, aceitar que você sente dor. Rejeição dói a todos e não pode indefinidamente ignorar a dor. Passe algum tempo a aceitar que você está ferido e enfrentar os sentimentos negativos ao invés de ignorá-los.

Você aceita que você tenha sido ferido e cuidar. Dê-se tempo para lamentar. Tente ser gentil com você mesmo. Dê a si mesmo um presente, por exemplo, uma longa caminhada sozinho ou um banho relaxante.
Não espere muito de si mesmo muito cedo. Você pode se sentir triste e deprimido por um tempo. Isso seria bastante normal. Não recebo um monte de pressão para levantar o seu espírito. Dê-se tempo para lamentar.

Você reconhece que você não está sozinho. Às vezes, pode ajudar você a saber que outras pessoas tenham estado em uma situação similar. A maioria das pessoas, em algum momento de suas vidas, têm sentimentos não correspondidos para outra pessoa. Tente lembrar-se que a sua situação é comum e que outras pessoas têm ido e segui em frente.

Isso pode ajudá-lo a chegar aos outros. Se você conhece alguém que foi ferido de maneira semelhante, falar com ele ou ela.

Conversar com os parentes mais velhos também pode ajudá-lo. Muitas pessoas quando eram mais jovens enfrentaram romances unilaterais. Tente chegar até as pessoas mais velhas para você.

Não assuma a rejeição pessoalmente. É mais fácil dizer do que fazer isso, no entanto, terá de tomar medidas para não ter rejeição pessoalmente. Assim como você não pode controlar o que você sente, o cara não pode. amor suficiente e atração é reduzido às preferências subjetivas e muito pessoais. Só porque você não está certo para essa pessoa, isso não significa que você não tem razão para alguém.

Se você meditar sobre a razão notas para a rejeição, lembre-se que você não sabe. Você pode estar mais inclinado a pensar: "Se eu fosse mais fina (inteligente ou engraçado)" - mas a realidade é que você não vai saber por que alguém rejeitado.

Além disso, é preciso lembrar que o menino não podia saber tanto. Às vezes você simplesmente não têm esses tipos de sentimentos por alguém e não sei porquê.

Evite culpar o cara. Quando você investigar as razões por que as coisas não funcionam, você pode estar inclinado a culpar o cara. Você poderia ter pensamentos negativos sobre ele, por exemplo, "Se ele não fosse tão superficial, teria queria estar comigo." No entanto, tenha em mente que os sentimentos são subjetivos. O mais provável é que o menino não vai rejeitado por qualquer motivo em particular. Há uma longa lista de razões pelas quais alguém pode não estar interessado em você em um determinado momento. As pessoas não controlar seus sentimentos. Tente aceitar isso. Enquanto o rapaz pode não estar interessado em você, em última análise, deve ser uma boa pessoa e não será culpa deles que não tem nenhum interesse romântico em você naquele momento.

parte 3

Vá em frente depois da rejeição

Diminui o contato com o menino por um tempo. É muito difícil de bater alguém se você vê muitas vezes. Desde a tentar pôr de lado os seus sentimentos, reduz o contato com o menino em questão.

A maneira de reduzir o contato dependem de você. Você pode não ter a engavetar essa pessoa completamente, dependendo do seu feelings- no entanto, você poderia assumir algumas orientações quanto à forma de proceder.
Por exemplo, você pode simplesmente ver essa pessoa uma vez a cada duas semanas, em vez de uma vez por semana. Você pode parar de enviar mensagens de texto todos os dias ou parar de falar em redes sociais por um tempo.

Avalia os padrões de relacionamentos passados. Você pode ser o tipo de pessoa que está constantemente deprimido com as pessoas com quem ele não pode ser. Para alguns, pressionado por aqueles com os quais não pode ser ele é um padrão de comportamento. Se você teve uma infância onde os adultos não eram confiáveis, você pode inconscientemente, procuramos pessoas não está disponível quando você é um adulto.

Você esteve antes nessa situação? Você costuma deprimido por pessoas que não estão interessados em você? Se assim for, este poderia ser um padrão para você.

Avalie o seu passado. Pense sobre a sua infância, e sentir uma sensação de segurança durante essa fase. Se você não se sente, você pode ser deprimido por pessoas que não estão disponíveis como um mecanismo de defesa para evitar sempre estar muito próximo de machucá-lo.

Se você sente que isso é um padrão para você, considere uma visita a um terapeuta. Um terapeuta qualificado pode ajudá-lo a analisar o seu passado e ajudá-lo a tomar melhores decisões sobre as relações futuras.

Buscar o apoio de outros. Se você acha que passar por um momento difícil, é importante procurar o apoio dos outros. Fale com os membros da família que se preocupam com você e seus amigos. Isso pode ajudá-lo a sentir-se amado, querido e valioso, mesmo se você não está envolvido romanticamente com alguém naquele momento.