4 maneiras de esquecer seu ex-namorado

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Mudar a forma como você vê as coisas Apagamento de sua vida Apreciando a vida outra vez Olhando para o seu paz interior

Se por semanas, meses ou mesmo anos desde que você separado de seu ex-namorado, mas tudo o que fazer é pensar sobre as coisas que eles fizeram juntos e queria estar com ele, então é o momento de fazer algo sério para esquecer -lo e voltar a desfrutar sua vida. Se você quer esquecer seu ex-namorado, você deve cortar todos os laços que o ligam, desfrutar da sua vida e aprender que não se deve comparar com qualquer cara que você conhece. Se você quiser saber como fazer, siga nossas dicas abaixo.

método 1

Mudar a forma como você vê as coisas

Dê-se o tempo que você precisa sofrer. É OK para passar um tempo de luto, durante o qual você vai fazer a transição de volta para fazer as coisas antes, ver os seus amigos e fazer o que antes se separar de você. Se você não levar algum tempo para ficar sozinho ou com um amigo que pode ouvi-lo, e pode refletir sobre o que você compartilhou com seu ex-namorado, Você não pode resolver e você não pode esquecer.

É natural que se sinta triste e deprimida por algum tempo. Não negue a dor que você sente por dentro.
Se você quer ficar sozinha por um tempo, seus amigos e família saber. Basta evitar ficar sozinho por muito tempo, mas poderia se conectar com os sentimentos negativos que são inúteis.

Não pensar apenas sobre as coisas boas que eles compartilhados. Você pode pensar nisso depois de se livrar de tudo o mais que faz você pensar sobre isso. Com o tempo eles vão se tornar boas lembranças, mas agora só fazem você se sentir triste e perdido. Tente evitar sonhar acordado ou refazendo os momentos maravilhosos que eles compartilhados.

No futuro, certamente você pode apreciar, quando você começa a ter alguma perspectiva sobre as coisas, mas não agora.

Lembre-se das razões pelas quais eles separados. Em vez de pensar sobre o quão grande era a sua relação, pense sobre os maus momentos que compartilharam e lembre-se as razões pelas quais o relacionamento não deu certo. Lembre-se das discussões, incompatibilidades ou as razões que os levaram a se separar. Embora a falta dele, repetir as razões pelas quais ele cortou essa relação.

Enquanto você não deve ficar obcecado com os maus momentos que eles tiveram, você pode equilibrar seus sentimentos cada vez que você ir para as boas lembranças.

Não se culpe. É natural para refletir sobre a relação e as coisas que não eram, mas não perca o seu tempo de se culpar pelo que aconteceu. Mesmo se você sentir que você estava errado sobre alguma coisa, você não acha que você poderia ter feito. Você concorda que terminou e que não há nada que possa fazer para trazer de volta a ser o mesmo.

Deixe para fora sua dor é importante para esquecer o seu passo namorado. Se você não está obcecado com o que você tem feito e não fez, você vai parar de pensar sobre o passado e começar a pensar sobre o futuro.

Pense nas coisas boas em você. Faça uma lista do que você gosta sobre si mesmo. Quando terminar essa lista, fazer algo com as coisas ruins sobre o seu ex. Compará-los e tirar a conclusão de si mesmo que você não merece e que era necessário separar. Você tem muito mais confiança em si mesmo sabendo que seu ex é inepta. Você aprecia separada pena de alguém que tinha muito poucas das coisas que você precisa de um homem para acompanhá-lo como você merece.

Faça uma lista de coisas que você gosta em si mesmo também vai ajudá-lo a ter mais confiança em si mesmo, que é exatamente o que você precisa agora você está passando por separação.

pensar positivamente. Apesar de manter uma atitude positiva pode parecer a última coisa que você quer fazer, se você se concentrar no lado bom da separação, você pode desfrutar de sua vida de forma mais rápida e pode ajustar a perspectiva para a realidade que você vive a partir de agora. Pegar sua negatividade, suas queixas e seu pessimismo e substituí-los por pensamentos positivos sobre coisas a que você aspira. Quanto você desfrutar de seus amigos e sua família e todas as razões porque a esperança está à frente.

Toda vez que você percebe que você está pensando em algo negativo, tentar contrastá-la com dois pensamentos positivos.

tempo com pessoas positivas de passar também irá ajudá-lo a se sentir mais positivo. Olhando para as pessoas que fazem você se sentir bem sobre si mesmo e do mundo.

Faça uma lista de todas as coisas que você sente grato. Isso vai fazer você se sentir confortável e muito menos frágil.

método 2

Apagamento de sua vida

Livrar-se de tudo que você faz se lembrar dele. Primeiro, coloque todas as suas coisas em uma caixa e devuélveselas imediatamente. Idealmente, um amigo de vocês vai levá-los para não ter que vê-lo. Isso vai evitar ter que tocar em suas coisas ou até sentir o seu perfume. Então, se livrar de qualquer coisa que você lembra de vida compartilhada (fotos, música lhe deu e fazer você pensar nele, os presentes ou as coisas que trouxeram viagens que fizeram juntos.

Ele pode machucar você sabe que essas são as únicas coisas que te dele, mas você também deve lembrar que é coisa certa a fazer. Você vai se sentir mais leve depois de fazê-lo e estar pronto para dar o primeiro passo para a cura.
Se você realmente quiser preservar as memórias do relacionamento e voltar a eles mais tarde, colocá-los em um saco de fora da vista: você pode armazená-los em algum lugar onde não solas revisão ou trazê-los para a casa de um amigo. Resista à tentação de abri-lo para o seu próprio bem.

Pare de falar com ele. Mesmo se você acha que falar com ele que você vai se sentir melhor, mas o que você vai perder mais e se sentir pior. Toda vez que você ouvir a sua voz você vai se sentir triste, arrependido, ansioso e uma mistura de outras emoções negativas que nada têm a trazer para a sua vida. A menos que você tem que falar com ele por razões logísticas (por exemplo, o que fazer com o apartamento que partilhavam), você deve parar de falar e vê-lo completamente.

Não pense que madura seria capaz de atender a cada duas semanas para um café. Isso só vai causar mais dor. Se ele insiste que ele deve ser amigos, dizer-lhe que não é uma opção para você. Você pode fazer isso mais tarde, quando estiver pronto e se você quer assim, mas antes disso deve levar vários meses ou anos.

Resista à tentação de enviar mensagens de texto ou chamada. Mesmo se você pensou em algo que você lembra dele, reprímelo.

Enquanto você deseja fazê-lo sentir que a visão ou não lhe dar o mesmo, eu evito cruzártelo em lugares onde você sabe que pode ser.

É muito mais difícil de ser evitado manchado propositadamente ser vistos ocasionalmente, mas ele vai ser melhor para você.

Passar um tempo longe das redes sociais. Se o seu ex tem um monte de atividade em redes sociais, saltar de Facebook, Twitter, Instagram ou outros lugares onde você pode ver o que você está fazendo, pensando ou dizendo. Leia suas afirmações ou visualizar suas fotos vão deixá-lo louco e fazer você se preocupar com o quão rápido ele se mudou para a frente com sua vida, ou se convencer de que o que ele diz ou faz já encontrou alguém.

Se você não pode evitar as redes sociais, então bloqueá-los. Você pode sentir obra imaturos, mas é melhor do que gastar horas e horas revisando seu perfil no Facebook.

Evite perguntando sobre ele. Mesmo se eles têm um milhão de amigos em comum, evitar perguntar como ele é (ou pior, perguntar se você estiver namorando alguém), pois isso só vai fazer você querer voltar com ele. E se você sempre pedir o que você está fazendo, provavelmente, mais cedo ou mais tarde descobre.

Se você tem muitos amigos em comum, você pode pedir-lhes para não falar sobre isso quando você está com eles. Embora possa parecer uma aplicação extrema, você vai entender e se sentir melhor.

Evite fazer coisas que fazem lembrar-lo por um tempo. Se você realmente quer esquecê-lo mais rápido e removê-lo da sua vida, então você deve parar de fazer coisas que gostava de fazer juntos, mesmo se você gosta de fazê-los sozinho. Se você gostava de ir em uma viagem juntos, não viajar por um tempo. Se você gostou de ouvir os Rolling Stones, não coloque que a música por um tempo razoável.

Isso também inclui ir para comer juntos ou onde eles costumavam ir a lugares que fossem. Faça o que for preciso para parar de pensar nele e quero estar com você.

Eventualmente, você vai ser capaz de fazer essas coisas, mas por agora é melhor encontrar outra coisa para ocupar o seu tempo.

Se você e seu ex eram viciados em algumas séries, parar de olhar para eles e melhor obter-se um bom livro para ler.

Claro, você deve parar de fazer tudo o que você gostava de fazer exatamente isso vai ajudá-lo a esquecer-se. Basta dedicar-se a desenvolver uma nova rotina que você não pensa sobre ele o tempo todo.

Alterando ambiente. Se você realmente quer fora de sua vida, então você deve transformar espaços ajudar, mas sinto que ele está no ar. Mudar os móveis ao redor no seu quarto ou seu apartamento e traz algumas plantas para purificar o espaço. Coloque uma nova decoração na parede. Dessa forma, será mais fácil de esquecer quando isso prego pendurado um retrato de seu namorado.

Se você realmente precisa de mudar as coisas ao seu redor, você pode fazer uma viagem. Indo para um novo lugar que não tem nada a ver com ele vai ajudá-lo fora de sua vida.

método 3

Apreciando a vida outra vez

Busca apoio em sua família. Ao contrário de seu namorado, sua família vai sempre amar você e para você. Agora que você está separado, você pode gastar mais tempo construção de seus laços com a sua família. Passar mais tempo comer com sua família, ajudando a tornar as coisas ao redor da casa e ter conversas profundas com seus pais ou irmãos. Isso vai fazer você se sentir muito melhor sobre o seu desmembramento e dar expectativas para o futuro.

Se você mora longe de sua família, você pode fazer um esforço para entrar em contato com eles. Passe algum tempo no telefone, Skype ou enviando cartas para ocasiões especiais para fazer isso.

Gostam de passar tempo com seus amigos. Isso vai fazer você se sentir melhor e acelerar o processo de cicatrização. Tão ruim quanto você se sente depois de separar-se um pouco de diversão com seus amigos é o remédio perfeito para consertar seu coração. Vá comprar roupas, filmes e desfrutar de uma boa conversa com uma garrafa de vinho. Retirar a sua mente de coisas todos os dias com segurança fazer você se sentir melhor, mesmo se você fazê-lo apenas por um par de horas.

Diga-se que você não deve se preocupar com o seu ex-namorado o tempo todo, agora tem tempo para passar tempo com seus amigos.

Abra-se. Converse com seus amigos sobre como você se sente e desfrute da sua empresa.

Lembre-se de se divertir. Se todo o tempo que você gasta com a sua pena, porque você perder seus amigos namorado, vai ser cansativo para você e para eles

Você também pode usar esse tempo para fazer mais amigos com as pessoas que não sabem muito. Se você sempre simpatizou-lhe que a menina estudando com você, talvez você possa convidar e fazer algo juntos.

Mantenha sua agenda lotada. Enquanto a última coisa que você quer fazer depois de separar-se é se manter ocupado, é melhor para superar sua separação. Se você está trancado em um quarto sem nada para fazer, você vai passar horas pensando no que seu namorado está fazendo. Mas se a sua rotina é cheio de atividades, produtos e tempo para fazer suas coisas, você não tem tempo para lamentar a separação.

Tente ocupar o seu dia para ter pelo menos uma coisa a se pensar a cada dia. Desta forma, você vai se sentir muito menos desanimado.

Mantenha sua agenda ocupada não significa ser permanentemente ocupado e não tem tempo para parar e contemplar. Você deve fazer sempre tempo para ficar sozinho e refletir, mas não muito.

Pratique. Embora possa parecer absurdo exercício para superar um rompimento, você vai se sentir muito melhor se você desenvolver uma rotina saudável. Exercício cerca de 30 minutos por dia pode ter grandes benefícios em sua mente e seu corpo. Se você está determinado a superar sua separação, em seguida, respeita os dias de treino.

Ele inclui estes dias em sua semana de planejamento. Será parte de atividades para mantê-lo ocupado.

Não faça coisas que você odeia. Encontre uma atividade que você goste (como corrida, yoga ou natação) e cumpri-lo.

Saia de sua casa como você pode. Você deve evitar ficar preso em sua casa, como você pode, mesmo se você vai estar sozinho com você mesmo. Em vez de exercitar na esteira, ir para uma corrida ao sol. Em vez de fazer sua lição de casa em casa, ir a um bar para se sentir menos sozinho. Pegue tudo que você pode fazer fora e levá-la a um lugar ou um lugar onde você pode cercar-se com os outros.

Rasgando no ar sol e fresca é uma garantia de ser mentalmente forte.

Se você falar ao telefone com um amigo, não falam em um quarto escuro, sem ver o sol. Sair com o seu telefone e caminhar no jardim. Você vai ter alguns minutos de sol ao falar.

Desfrutar de seus hobbies e interesses. Não deixe sua separação-lo de fazer as coisas que você gosta. Só porque você está triste por ter separado não significa que você deve parar de fazer tudo o que lhe deu prazer e sentido à sua vida. Se você gostava de ir às sextas-feiras às suas aulas de culinária, não deixe ir. Se você gostava de ir para pintar no sábado de manhã, em seguida, continuar. Se você parar de fazer as coisas que você gosta, você vai se sentir pior.

Você pode pensar que tudo o que você disse é muito difícil, ou impossível, mas continuar fazendo as coisas que te fez feliz antes de voltar a ter o mesmo efeito. Ele finge convencer. Você verá que você nunca vai se divertir como antes.

Se você fizer as coisas que você gosta, você esquecer quem você é. Lembre-se que você era uma pessoa que é auto-suficiente antes de encontrar o seu ex, e agora é hora de reunir os seus pedaços e começar a voltar.

Evite beber mais. Enquanto você pode tomar um pouco de vinho com seus amigos ou uma festa de aniversário, não é o melhor momento para beber demais. Se você beber álcool, você vai se sentir emocionalmente frágil, chorar e arruinar a sua noite e todos os que estão com você. Embora você soa forte, você deve evitar beber muito até que você sinta estável e capaz de assumir sem segundas intenções.

Muitas pessoas olham para o álcool em situações difíceis, mas não ajuda ninguém. Se você costumava beber muito com os seus amigos, encontrar outras atividades que podem fazer juntos, onde há bebidas envolvido.

método 4

Olhando para o seu paz interior

Gosta de estar sozinho. Antes que você possa ficar longe de seu ex, você precisa para desfrutar de sua solidão. Enquanto mantê-lo ocupado e mais ou para passar tempo com os amigos ou a família vai fazer você se sentir melhor, você também deve aprender a se sentir confortável com a situação atual, e de si mesmo, para se sentir em por ficar confortável em sua casa com um bom livro ou filme .

Obtenha algumas metas que deseja alcançar. Talvez você quer treinar para correr uma maratona, terminando um romance ou aprender o francês. Encontrar atividades desafiadoras e alcançar seus objetivos fazer você se sentir mais confiante e fazer você sentir vontade de passar tempo com você mesmo.
Escrever um diário. Isso vai ajudar a reflectir a forma como você se sente e monitorar seu progresso.
meditar. Esta é uma ótima atividade que você pode fazer sozinho e não só ajudá-lo a relaxar, mas também fazer você se sentir mais focado e no controle de seu corpo. A meditação não é uma atividade de grupo.

Procurando por uma nova paixão. Junto com as coisas que eu gostava de você antes, você também pode iniciar uma nova atividade que torna a sua vida mais significativa e ficar aberto a novas maneiras de ver as coisas. Pode ser fotografia, poesia, escrita, ou qualquer outra atividade que você sempre quis experimentar, mas que nunca encontram tempo.

Converse com seus amigos ou familiares que têm uma paixão. Talvez eles possam ajudá-lo a encontrar uma nova atividade que faz você se sentir melhor.

Aproveite a sua unicidade. Enquanto você pode achar que é impossível para desfrutar bachelorhood agora só penso sobre ele, você deve aproveitar este momento que você não deve se preocupar muito com qualquer coisa que você pode fazer ou dizer. Divirta-se, ir dançar com os seus amigos, flerta com caras ou fazer coisas que seu ex nunca quis fazer, como andar de bicicleta movimento ou ler em um bar.

Ouça seus únicos amigos. Eles sabem o que sugerir para se sentir melhor.

Gostam de ficar bonito quando você está indo para fora. Você não deve ficar obcecado com sua aparência. Você viu algo novo que nunca teria usado com seu ex.

Nunca começar um relacionamento para ficar pronto. O maior erro que você pode fazer como você tentar esquecer o seu ex está fora com o primeiro cara que você encontrar. Você pode pensar que estar com um estranho irá ajudá-lo a sair da dor, mas tudo o que você vai fazer é se sentir pior, porque você está comparando o seu ex o tempo todo sobre o que não é melhor do que ele.

Você não apenas a cura mais difícil, mas também poderia ferir aquele cara que você acabou de conhecer.

Você saberá que você está pronto para sair com alguém quando você encontrar um cara e você se sentir animado para conversar com ele e quer saber, sem pensar sobre o seu ex.

dicas

Talvez você pode limpar o seu número de telefone, se ele ajuda você e, depois de fazer isso você pode falar com os amigos para fazer algo juntos.
Se você traiu ou maltratados durante os maus momentos do relacionamento e quer dizer, planejar com antecedência. Uma conversa ideal será breve e concreto, mas necessário para que você saiba que tem machucá-lo e sentir a sua intenção erro.
Se você ligar ou enviar mensagens depois de dizer-lhe que está tudo acabado, não retornar suas ligações. Isso vai mostrar que você não está jogando todos os jogos.
Quando você retornar as suas coisas, também chama a sua. Isso vai fazer você ver claramente que está a fazer uma pausa e não quero ser o último em seus encargos atuais.
Se a separação foi amigável e acho que você pode ser amigos, não ser agressivo com ele, se você encontrar depois de se separar, mas, eventualmente, as chances de ser amigos a partir de agora.

avisos

Não para sempre com alguém que faz você se sentir mal. Não importa quantas vezes você peça desculpas ou pedir o seu perdão, lembre-se de como se sentiu a última vez que flertou com uma menina ou o chamou de gordura, e resiste.
Se você não se sentir pronto para enfrentá-lo, não. Corre o risco de ficar geada sem saber o que fazer e se sentir inferior, mesmo sabendo que você não é.

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