Como pedir seu amor ou o amor para perder peso

Seu namorado ou namorada está com alguns quilos extras e quero perguntar se você pode perder alguns, sem ferir seus sentimentos? Se sim, continue a ler.

passos

1
Confrontar a pessoa que você quer falar sobre a perda de peso. Faça isso quando os dois estão sozinhos, sem interrupção.
  • 2
    Diga-lhe que quero ficar com você por um longo tempo e você quer ajudá-lo a permanecer saudável.
  • 3
    Concentre-se em saúde, em vez de aparência. É importante que você explique que você ainda gosta e isso não é importante. O que você quer é o seu namorado ou namorada se sentir melhor, mais saudável e mais feliz.


  • 4
    Se você concordar, você excluir toda a comida lixo na casa, incluindo refrigerantes, cereais com níveis elevados de açúcar, etc.
  • 5
    Substitua toda a comida lixo com frutas, legumes, cereais ricos em fibras, água, vitaminas, etc.


  • 6
    Ele dá o exemplo de comer bem e se exercitar.


  • 7
    Fazer ioga, ir para a academia, correr e fazer longas caminhadas juntos. Fazê-lo juntos ajudam a pessoa que você ama se sentir motivado para continuar fazendo isso. Quanto mais peso você perde, você vai se sentir melhor.
  • 8
    Ao longo do processo, dar palavras de encorajamento. Dizer o quão bem ele se parece, quão bem ele está fazendo, o quão orgulhoso você se sente, etc.

    • dicas

    • Não forçar ninguém a perder peso. Quando alguém se sente compelido a fazer alguma coisa, é mais provável que deixá-lo desde o início ou sofrer mais tarde.
    • Torná-lo parte do seu estilo de vida, em vez de apenas uma meta a curto prazo.
    • Esteja ciente das limitações dessa pessoa. O que contribui para ou faz com que o ganho de peso? Pode haver um (nascimento dando, uma nova fonte de estresse, doença, com a morte de um ente querido) apego emocional ou física, lembre-se que existem métodos de enfrentamento por uma razão. De repente, essa pessoa nunca se lhe ensinou a comer saudável ou exercício.
    • Mostra uma atitude positiva, isto irá tornar mais fácil sincerarte.
    • Para lhe dar um toque competitivo, ir para uma pista de corrida e competir em execução. Eles vão se divertir e perder peso no processo.
    • Há muita informação sobre vitaminas, regimes de perda de peso, exercício, alimentos, etc.
    • Mantenha o controle de perda de peso em sua geladeira, coloque seu nome em um lado do papel e o nome do seu parceiro do outro lado. Semana 1, perdeu 1 kg, etc. Para juntar todo o mês e ver quantos quilos eles perderam. Você não tem que mostrar a todos o quanto você perder peso, mas você pode calcular a porcentagem no estilo do programa de TV The Biggest Loser.

    avisos

    • Não perder peso perigosamente como tomar drogas ou morrer de fome.
    • Seja discreto e manter uma atmosfera de calma entre as duas pessoas para ser saudável e estar em um relacionamento saudável.
    • Seu parceiro pode se sentir irritado ou insultado. Se este for o caso, que eles saibam que você se preocupa e quer ser saudável.
    • Não exagere, deixe seu corpo tem bastante líquido. Hidrato.
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