4 maneiras ANK abóbora baking

4: Métodos

Conteúdo

Ingredientes

Um método: roasting
Método dois: baking
Três método: carbono
Método quatro: cozinhado

Coisas que você precisa

A abóbora ank é um vegetal saudável, recomendado para ser usado como um enfeite ou um pequeno lanche. Aqui estão alguns métodos simples que você pode usar para assar o ank de squash descrito.

ingredientes

Faz 2 a 4 porções

Um método: Roasting

1 grande ank zapallo
Azeite de oliva
manteiga 2 colheres de chá (30 ml)
Sal e pimenta a gosto

Método dois: Baking

1 grande ank zapallo
Sal e pimenta a gosto

Três Método: Carbono

1 grande ank zapallo
2 colheres de chá de azeite (30 ml)
Sal a gosto

Método quatro: Cozinhado

1 grande ank zapallo
1/2 xícara de água (125 ml)
2 colheres de chá de manteiga
açúcar mascavo 1 colher de chá (15 ml)
2 colheres de chá de canela

método 1

torrefação

Preaqueça o forno a 350 graus Fahrenheit (180 graus Celsius). Prepara uma assadeira ou assadeira profunda e levemente cobrir o fundo com spray de cozinha.

Você também pode cobrir a panela com manteiga e cubra com papel alumínio para evitar ank de squash é pequeno na parte inferior.

Cortadas em quartos palafitas zapallo. Use uma faca serrilhada para cortá-la em pedaços longitudinalmente.

Cortá-la para cima e para baixo. Use um movimento de corte.

Corte cada metade em meio novamente de cima para baixo usando um movimento de corte.

Não é necessário para descascar.

Use uma colher de metal ou uma colher de melão para remover as sementes e polpa.

Ank Coloque a abóbora em sua assadeira. Coloque os pedaços com a posição de corte para cima.

Cobrir a abóbora com óleo, manteiga, sal e pimenta. Cubra o topo e os lados de cada peça.

Espalhe uma quantidade generosa de azeite sobre cada peça.

Espalhe a manteiga em quantidades iguais em cada peça de ank abóbora. Colocada sobre a superfície de cada trimestre ank abóbora pequenos pedaços de manteiga.

Polvilhe sal e pimenta em ank abóbora. Se você não tem certeza de como você deve aplicar começando com ¼ colher de chá de sal (1,25 mg) e 1/8 colher de chá de pimenta (0,62 mg) por abóbora trimestre ank.

Você pode usar outros temperos e ervas, se desejar. Por exemplo, você pode polvilhar com tomilho ou salsa para adicionar um sabor salgado ou uma pitada de pimenta vermelha para uma pimenta sabor mais picante.

Rostízalo 45 a 50 minutos. Você deve ser suave o suficiente para enfiar um garfo nele.

Provavelmente não todos de squash ank é bronzeada. Mas, especialmente nas bordas você deve começar a ver manchas de ouro.

Removê-lo do forno. Deixe esfriar um pouco antes de servir.

método 2

cozido

Preaqueça o forno a 350 graus Fahrenheit (180 graus Celsius). Prepare uma assadeira rasa.

Não é necessário untar a assadeira, mas se você quiser você pode colocar uma camada de alumínio antiaderente para evitar a abóbora arco de degola para a bandeja.

Ank Lugar de squash na assadeira. Use uma faca afiada para cortar a perna de pau de squash em lugares diferentes.

Cada refeição deve ser de 1 ou 2 polegadas de profundidade (2,5. A 5 cm) e cada mordida deve ser de 3 a 4 polegadas (7,6 a 10,2 cm) de distância.

Asse por 60 minutos. A abóbora ank deve ser suave para introduzir um garfo.

Deixe assar durante a descoberto.

Retire do forno e corte ao meio. Deixe esfriar um pouco antes de cortar mais de metade.

Espere pelo menos 10 a 15 minutos depois de ser retirado do forno, porque pode ser muito quente e você pode acabar queimando-lhe os dedos.

Use uma faca serrilhada para abrir a abóbora ank de cima para baixo.

Retire as sementes e polpa com uma colher de metal ou uma colher de melão.

Sazónalo e servir. Adicione sal e pimenta a gosto

Use sal e pimenta quiser. Se não tiver certeza sobre o quanto você deve usar, comece a adicionar ½ colher de chá de sal (2,5 mg) e ¼ colher de chá de pimenta (1,25 mg) por metade.

Se desejar, você também pode adicionar a cada metade de manteiga derretida ou um pouco de azeite.

Para um sabor mais ácido você pode adicionar um pouco de suco de limão.

Para tornar mais simples ank servem abóbora, talvez você deve cortá-la ao meio novamente, no final ele será cortado em quartos.

método 3

carvão

Preaqueça o forno a 425 graus Fahrenheit (218 graus Celsius). Cubra uma assadeira com papel manteiga de alumínio antiaderente rasa ou papel.

Descasque e corte em fatias do ank abóbora. Use um descascador de legumes para descascar e cortar em fatias afiadas por 1 polegada (2,5 cm) de faca.

Cortar as fatias de 1 polegada (2,5 cm) de cima para baixo. Descarte as peças restantes.

Use um descascador de legumes para remover serra casca grossa até que você pode ver o fleshiness laranja abaixo do escudo.

Use uma colher de metal ou uma colher de melão para remover todas as sementes ea polpa.

fatias do corte horizontal de lado a lado, cerca de 1 polegada de espessura (2,5 cm)

Cubra com óleo. Coloque o óleo na assadeira e directamente sobre rodelas.

Azeite funciona muito bem, mas você também pode usar óleo de noz ou outro óleo.

Espalhe metade do óleo na assadeira. Coloque cada fatia em óleo, virando para que ambos os lados estão cobertas por óleo.

Despeje o óleo restante em cada fatia.

Se desejar, você também pode pulverizá-los com spray de cozinha.

Polvilhe sal na abóbora ank. A quantidade que você usa é uma questão de gosto pessoal. Mas você pode começar com ½ ou 1 colher de chá de sal (2,5 ou 5 mg) se você não tem certeza.

Asse 15 a 20 minutos. As bordas devem começar a ficar dourada.

Vire e continue fatias de cozimento, vire cada fatia e adicione sal. Continuar o cozimento durante 15 minutos.

Use pinças para lançá-los, porque eles vão ser muito quente para fazer com as mãos.

Fogo até o grill. Se sua grade tem configurações diferentes, coloque-a baixa temperatura.

Grelhar durante 5 minutos. A ank zapallo deve começar a escurecer em alguns lugares.

Vê-lo com cuidado. Se algumas partes cozinhar mais rápido do que outros, removê-los pela primeira vez.

Sirva quente. Depois de retirar fatias BBQ, deixe esfriar por 5 minutos ou mais e servi-los quentes.

método 4

Ao vapor

Preaqueça o forno a 350 graus Fahrenheit (180 graus Celsius) prepara um bicarbonato de vidro de 9 por 13 polegadas (23 e 33 cms)

Não é necessário lubrificar o recipiente ou cobrir com papel alumínio.

Ank Corte a abóbora ao meio. Use uma faca serrilhada para dividi-lo ao meio.

Cortá-la pela metade, de cima para baixo.

Não é necessário para descascar.

Retire as sementes e polpa com uma colher de metal ou uma colher de melão.

Ank Coloque a abóbora no recipiente e encher com água. Cada metade do zapallo ank devem ser colocadas com o lado cortado para baixo. Adicione ½ xícara de água fria ou quente no recipiente.

A água ajuda a ank abóbora não se ater, ele também cria vapor, que ajuda o processo de cozimento.

Cubra com papel alumínio. Cubra o recipiente firmemente com papel alumínio.

Se utilizar papel de alumínio antiaderente, certifique-se o partido antiaderente está virado para a zapallo ank.

Aperte as bordas da folha para o recipiente para ter certeza que está bem coberto.

Deixe cozinhar por 60 minutos. O zapallo ank deve ser suave o suficiente para picar com um garfo.

Você pode não notar qualquer alteração na cor.

mistura Ank dentro da abóbora com manteiga, açúcar mascavo e canela. Se desejar, remova o interno e coloque em uma tigela meatiness. Use um espremedor de batatas para esmagar o açúcar mascavo, manteiga e canela na ank abóbora.

Aguarde alguns minutos depois de retirado o anco de squash para se preparar.

Se desejar, você pode servir a zapallo ank sem paixão. Basta dividi-lo em quartos ou peças que você quer. Polvilhe o açúcar mascavo, manteiga e canela, ou você pode adicionar diferentes temperos, como sal e pimenta.