Como comprar linhaça

As sementes de linho são uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3, contêm uma grande quantidade de fibras dietéticas e é pensado para ajudar a diminuir o colesterol e ajudar a reduzir o crescimento de certos tumores. Sementes de linhaça são extremamente versátil e pode ser usado em muitos pratos diferentes, como uma torta de peixe ou aves, uma adição a um guisado ou sopa, misturado em um smoothie, na lama ou simplesmente aspergido sobre iogurte ou cereais. Ao comprar sementes de linho, é importante saber como identificar linhaça alta qualidade. Este artigo irá ajudá-lo a saber o que procurar.

passos

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Decida onde você vai usar principalmente linhaça em sua dieta diária.
  • Linhaça vem em uma variedade de formas, incluindo a semente de linhaça integral, semente de linhaça triturado e moído de linhaça. Também vem sob a forma de óleo de linhaça, o óleo que é extraído a partir das sementes.
  • sementes inteiras de linhaça pode ser usado saudável, como em uma torta ou cobertura crocante de iogurte congelado.
  • linhaça moída é comumente utilizado como um substituto para a farinha ou um agente espessante. Você também pode adicionar na massa massa de pão, massa de panqueca e cookie.
  • O óleo de linhaça é normalmente consumido como um suplemento de saúde diariamente.
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    Determinar quantas sementes precisam de linhaça.
  • Compre apenas o que você precisa, comprar muitas linhaça tanto aumentar a probabilidade de estragar ou apodrecer antes que você pode usar todos- também comprar pouco é inconveniente. Evite fazer qualquer um desses erros, já que ambos podem fazer você perder tempo e dinheiro.
  • Calcular a quantidade de linhaça espero que você e sua família consomem diariamente. Linhaça não deve ser mantido mais de duas semanas na geladeira ou freezer, você pode multiplicar esse tempo por quatorze anos para determinar quantos linhaça deve comprar para ir a sua loja local.
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    Olhando para as marcas e produtores de linhaça nome, para descobrir quais marcas oferecem a melhor qualidade de semente de linhaça. Olhe para a marca que produz sementes de linho com as maiores concentrações de nutrientes.
  • Existem dois tipos de linhaça, amarelo e marrom, ambos os tipos têm conteúdo nutricional diferente. Você pode escolher uma marca que só cultivar e tipo de embalagem, ou variar entre dois tipos diferentes.
  • Enquanto as sementes de linho marrons são comestíveis para os humanos, eles são normalmente utilizados na alimentação animal por sua textura dura. As sementes são amplamente linhaça considerado o melhor variedade para o consumo humano.
  • Investiga histórias de marcas para determinar quanto tempo leva-lo a uma linhaça fabricante produto específico. Tal pesquisa também irá ajudá-lo a encontrar informações sobre linhaça é cultivada. É sempre preferível que o linho orgânica é cultivada sem a utilização de hormonas de crescimento ou pesticidas.
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    Investigar lojas de suplementos ou lojas locais. Determina se ou não eles usam sementes de linho, e se a liderança que as marcas transportar e em que quantidades.
  • Você pode avaliar os preços se você tem em mente. O preço por peso calculado dividindo o peso do custo de linhaça e total. Isso irá ajudá-lo a comparar preços diferentes para cada marca.


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    Observa a forma como linhaça embalados.
  • Comprar farinha de linhaça em sacos opacos, embalados a vácuo. Evite sementes de linho que foram expostos ao ar ou à luz, eles podem estragar mais rápido.
  • Compre todos os sacos de linhaça vêm em cores claras ou transparentes.
  • Semente de linhaça moída deve mantê-lo em um recipiente escuro e mantê-lo a uma temperatura fria. Recelos comprar sementes de linho terreno que não foram refrigerados em uma loja local.
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    Investe em opacas, sacos hermeticamente fechados. Se você pretende comprar sementes de linhaça inteiras você pode moer-los usando um liquidificador ou moedor de café.
  • Decida se você preferir as sementes da terra grossa ou fina de linhaça. Dependendo de suas preferências, você pode ajustar o processo de moagem.
  • Enquanto a mais fina de linhaça, pode mais fácil utilizar como um substituto para a farinha. No entanto, muitos consumidores preferem a textura de algumas sementes de linhaça inteira em misturas de sementes de semente de linhaça moída do mesmo.


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    Procurando um escuro local fresco e seco, onde você pode armazenar suas sementes de linhaça ou de farinha de linhaça.
  • Você pode optar por armazenar sementes de linho no congelador ou geladeira, embora as sementes devem consumir não mais de duas semanas a partir da data que você comprou, independentemente de você congelada. sementes de linhaça armazenados por mais tempo pode ser colocado ranço resultando em um sabor muito ruim e que você poderia causar a doença.

    • dicas

    • Comprar sementes de linho on-line e enviá-los para sua casa, se você não pode encontrar em uma loja que tem linhaça sementes ou farinha de linhaça.
    • Se o supermercado local não tem de linhaça, pode apresentar uma petição para começar a receber o produto.
    • Selecione linhaça em lojas que têm tempos rápidos para seus produtos de linhaça e linhaça entrega. Se você não tem certeza quanto tempo ele tem que ser um pacote de semente de linhaça moída na prateleira, perguntar sobre sua vida.

    avisos

    • sementes de linhaça inteiras são muito mais difíceis de digerir do que terra ou esmagados.
    • sementes de linho rançosos tem um pungente, amargo, semelhante ao aroma de fruta podre.
    • Beba muita água quando você consumir linhaça regularmente para evitar a prisão de ventre. Sementes de linhaça são extremamente ricos em fibras solúveis, e os consumidores devem ser bem hidratados para processar esta fibra forma eficaz e segura.
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