Preparando linhaça

Se você quer se preparar linhaça por razões de saúde, aqui está como você deve fazê-lo.

passos

1
Linhaça prepara para efeitos laxativos. A linhaça é um ideal laxante que você encontra em preparações comerciais e que é barato e livre de aditivos.
  • Mergulhe uma colher de chá de linhaça em água fria e deixe durante a noite.
  • Na parte da manhã eles estão prontos para comer. Comê-los assim como eles estão ou polvilhe sobre seu cereal ou farinha de aveia.
  • Repita conforme necessário.


  • 2
    Prepare linhaça para reduzir a inflamação. Se você sofre de inflamação do estômago ou intestinos, linhaça pode ajudar. Você também pode aliviar a síndrome do intestino irritável.
  • sementes machaca.
  • Coloque uma colher de chá de sementes esmagadas em um copo de água.
  • Beber.


  • 3
    Prepare regularmente linhaça em sua vida diária. A linhaça é ideal para se manter saudável. Basta adicionar uma colher de chá de linhaça à sua alimentação diária.


    • dicas

    • Sempre use sementes de linho frescos. Você deve consumir linhaça terreno rapidamente para evitar perder os benefícios dos óleos.
    • Linhaça pode ajudar a diminuir o colesterol e pode ajudar a combater o câncer.

    avisos

    • Comer muita água linhaça e não o suficiente pode obstruir seu intestino. Certifique-se de comer pequenas quantidades e tomar muita água.
    • Se você estiver tomando medicação, consulte o seu médico como linhaça pode inibir a absorção da droga.

    Coisas que você precisa

    • semente de linho
    • tigela
    • água
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