Como abrir seu terceiro olho: 13 passos (com fotos)

3 partes:Aprenda a meditar Desenvolver mais consciência Benefícios Third Eye

O terceiro olho simboliza o estado iluminado de consciência plena, através da qual pode-se perceber o mundo. Em essência, é para aumentar o poder de percepção através da clareza e acuidade mental. No entanto, utilizando o terceiro olho não significa ser poderes psíquicos ou mágicos desenvolver como alguns pensam. Abri-lo pode dar-lhe um maior conhecimento sobre o mundo ao seu redor. É algo que não acontece durante a noite, mas há muitas coisas que você pode fazer para abrir esse olho.

parte 1

Aprenda a meditar

Coloque o chakra do seu terceiro olho. Os chakras são centros de energia localizados no corpo. Basicamente, as rodas de energia estão alinhados ao longo da coluna vertebral. Existem 7 chakras, e cada um corresponde a uma parte diferente do seu bem-estar físico, mental e espiritual. O chakra do terceiro olho é o sexto chakra.

O terceiro chakra olho está localizado na parte frontal do cérebro, entre os olhos. É apenas acima da ponte do nariz.
Quando você medita, tentar focar a sua mente neste chakra. Este é responsável por ajudá-lo a ver o mundo de forma mais clara.

Escolha o ambiente certo. A meditação é uma das ferramentas mais eficazes para abrir o terceiro olho. Ao tornar-se mais consciente de seus pensamentos, você pode melhorar o acesso a clareza mental associado com o terceiro olho. O principal objetivo da meditação é a mente para descansar em um pensamento ou objeto. É importante escolher o ambiente certo para mantê-lo confortável quando você começar a meditar.

Alguns sentem mais paz e da liberdade na natureza. Se você gosta da idéia, você pode meditar ao ar livre. Encontrar um lugar com a temperatura certa e onde se pode sentar sem ninguém incomodando.

Meditação dentro de casa é perfeitamente aceitável. Muitos têm espaços exclusivos para meditar em casa. Estes espaços podem ser um lugar confortável para se sentar no chão ou talvez algumas velas e calmante almofada de música.

Lembre-se que a meditação é um processo muito pessoal. Você deve escolher o ambiente certo para você.

Prepare a sua postura. A conexão entre mente e corpo é muito importante na meditação. O mais confortável em que está, o mais fácil será se concentrar fisicamente no objeto ou pensamento em que você meditar. A posição da meditação mais eficaz geralmente envolve alguma variação do sentado de pernas cruzadas no chão.

Se você está acostumado a sentar em uma cadeira, ter tempo todos os dias para se acostumar a se sentar no chão. Com o tempo, você vai ser mais natural e mais fácil de se concentrar em sua meditação.

A maioria optar por usar, pelo menos, uma almofada para sentar no chão é mais confortável. Você pode usar com segurança 2 ou 3 almofadas resistentes se você acha que vai ajudar.

Se você simplesmente não se acostumar a sentar-se no chão, não se preocupe. Você pode experimentar o que é conhecido como "caminhada de meditação". Para alguns, os sons rítmicos dos passos pode ser muito relaxante. Ande devagar e ir para o espaço livre para que você não pensar muito onde gastar caminho.

Escolha um objeto de meditação. Um objeto de meditação pode ser um pensamento ou um objeto físico. A ideia é escolher um que facilita a concentração no cérebro. Isso irá manter seus pensamentos vagueiam e fazer a sua meditação mais eficaz.

As velas são um objeto de meditação popular. Sua chama esvoaçante é fácil olhar e relaxante para muitos.

Este objeto de meditação não tem necessariamente de estar perto. Você pode imaginar com segurança o oceano ou uma bela árvore que você viu em uma ocasião. Apenas certifique-se que você vê este objeto mentalmente muito claramente.

Escolha um mantra. Um mantra é uma palavra ou frase a ser repetida durante a prática de meditação. Você pode dizer mentalmente ou em voz alta, ele depende de você. Este mantra deve ser algo pessoal e significativo para você.

Seu mantra deve ser algo que você quer integrar em sua mente ou em sua consciência. Por exemplo, você pode repetir: "Eu escolho a felicidade". Isso vai ajudar a reforçar a ideia de que vai concentrar-se na alegria durante todo o dia.

Outra idéia para um mantra é simplesmente escolher uma palavra. Por exemplo, você pode repetir a palavra "paz".

Transformá-lo em uma rotina. A meditação é uma prática. Ou seja, a primeira vez que você sentar para meditar pode não ser um grande sucesso. Sua mente pode vagar ou você pode até cair no sono. Aprender a meditar é um processo que leva tempo.

Faça sua meditação uma parte da sua vida diária. Comece com incrementos muito pequenos, talvez 5 minutos ou até mesmo 2. Logo você vai se sentir mais confortável com o processo e você pode dedicar mais tempo para meditar todos os dias.

parte 2

Desenvolver mais consciência

Saiba o que significa ter mais consciência. Tem mais meios de sensibilização sendo mais activamente para o ambiente sensível ao nosso redor. Você vai estar prestando atenção às suas emoções e sensações físicas conscientemente. Tenha mais consciência vai ajudá-lo a conectar-se consigo mesmo e com o mundo ao seu redor.

Como você está mais atento, evite ser crítico. Basta observar e reconhecer as coisas sem formar uma opinião sobre se algo é "bom" ou "ruim".
Por exemplo, se você está estressado, não julgar a si mesmo para se sentir assim. Basta observar e reconhecer suas emoções.

casa de sal. tempo fora gastar pode ser muito útil ter mais consciência. Esse estado de consciência pode ajudá-lo a abrir seu terceiro olho, porque você vai ser mais aberto a isso. Portanto, recomendamos uma curta caminhada todos os dias para passar mais tempo na natureza.

Na cultura de hoje, estamos "ligados" a maior parte do dia. Isso significa que estamos quase sempre olhando para algum tipo de dispositivo eletrônico ou de comunicação. Sair nos lembra da necessidade de fazer uma pausa de todos estes estímulos.

Seja criativo. Tem plena consciência lhe permitirá estar mais em sintonia com o seu lado criativo. Estudos sugerem que a meditação mindfulness é uma excelente cura para fechaduras escritor e fechaduras e outros artistas criativos têm para onde ir. Ter mais consciência permitem que você abra seus caminhos criativos.

Experimente com o seu lado criativo. Começa a pintar, desenhar ou aprender um novo instrumento musical. Deixe fluir a sua criatividade vai ajudar você a ser mais sintonizados com você mesmo, o que irá ajudá-lo a abrir seu terceiro olho.

Concentre-se nos detalhes. A vida diária pode ser bastante agitado e avassaladora. Tenha mais consciência vai ajudá-lo a ser mais relaxado e ter mais capacidade de usar o terceiro olho. Preste atenção a todos os aspectos do seu ambiente e sua rotina.

Por exemplo, quando você chuveiro, conscientemente observar suas sensações físicas. Observe como você se sente água morna em seus ombros. Classifique o aroma refrescante de seu xampu.

parte 3

Benefícios Third Eye

mais de dez paz. Quando você aprender a abrir o terceiro olho, você pode experimentar os seus benefícios. Muitas pessoas sentem a paz mais seguro depois de abrir seu terceiro olho. Parte disso é devido à realização sentir mais compaixão para si mesmo. Ter mais auto-consciência normalmente faz mais um tipo para si mesmo.

Seja gentil com você mesmo oferece muitos benefícios. Você vai se sentir mais segura e menos ansiosa.

Eu sou mais sábio. Uma das razões por que muitos querem abrir seu terceiro olho é a sabedoria obtida. Porque eleva a percepção do mundo, é lógico que você pode aprender mais sobre o seu entorno. Aqueles que abriram seu terceiro olho dizem que sentem que têm mais sabedoria.

Além disso, você aprende mais sobre si mesmo. Meditação e mindfulness são excelentes para entrar em contato consigo mesmo. Quando você entender melhor suas emoções, você se sente mais capaz de lidar com eles.

Melhorar a sua saúde física. Abra o terceiro olho provavelmente reduzir seus níveis de estresse. Você vai se sentir mais paz e auto-consciência. níveis de estresse reduzido proporcionar muitos benefícios físicos. Pessoas com menos stress tendem a ter menor pressão arterial e menos sintomas de depressão.

Têm menos estresse também pode reduzir dores de cabeça e de estômago. Você pode até mesmo fazer a sua pele parecer mais jovem.

dicas

Lembre-se de abrir o terceiro olho é um processo. Seja paciente com você mesmo e ser grato para o projeto que você conseguir fazer.
Não tenha medo de experimentar diferentes métodos de meditação. Nem tudo funciona da mesma para todos.