Como abrir seus chakras espirituais

De acordo com uma crença hindu e budista, chakras são centros de energia vastos (concentrado) em nossos corpos, que influenciam nosso comportamento psicológico. Diz-se que existem sete chakras principais em nosso corpo: quatro na parte superior do nosso corpo, que regulam os nossos aspectos mentais, e três na parte inferior do corpo, que governam nossos aspectos instintivos. Estes chakras são:


Primeiro chakra, Muladhra (root). Segundo chakra, Svadhisthana (sacral). Terceiro chakra, Manipura (plexo solar). Quarto chakra, Anahata (coração). Quinto chakra, Vishuddha (garganta). Sexto chakra, Ajna (terceiro olho). Sétimo chakra, Sahasrara (coroa).


De acordo com ensinamentos budistas e hindus, todos os chakras contribuir para o bem-estar humano. Nossos instintos seria unir forças com nossos sentimentos e pensamentos. Alguns dos nossos chakras normalmente não são totalmente aberto (ou seja, funcionam da mesma maneira como quando nascemos), outros são muito ativos, ou algum, pelo contrário, são quase fechado. Se os chakras não são equilibradas, não é possível alcançar a paz interior.


Leia mais para descobrir a arte de ser consciente dos chakras, e conhecer uma técnica muito boa para abri-los.

passos

1
Note que se você está abrindo seus chakras, não há necessidade de tentar fazer com que os chakras mais ativos menos ativos. Excessivamente chakras activas são simplesmente compensar a falta de actividade dos quais estão fechados. Uma vez que todos os chakras estão abertos, o fluxo de energia deixando equalização e, portanto, saldos.
  • 2
    Abra o (vermelho) chakra raiz. Este chakra tem a ver com estar psicologicamente conscientes e se sentir confortável em situações diferentes. Se você abri-lo, você vai se sentir equilibrado, perspicaz, sereno e não sabe-desconfiarás sem razão que as pessoas ao seu redor. Você se sente parte do que está acontecendo no momento, e muito ligado ao seu corpo físico. Se o chakra tem pouca atividade, têm uma maior tendência a sentir medo ou nervoso, e você vai sentir-se rejeitado muito facilmente- no entanto, se você tiver muita atividade, você pode ser materialista, ou avarento, você se sentir como se você deve ter calma e ser fechado para mudar.
  • Use o seu corpo e tornar-se consciente disso. Fazer ioga, caminhada em torno do bloco, ou fazer uma limpeza em sua casa. Essas atividades permitem que você conhece seu corpo e fortalecer o chakra.
  • Enraízate à terra. Isso significa que você deve se conectar com o solo, e senti-lo abaixo de você. Para conseguir isso, levante-se e descontraído, afaste as pernas à altura do ombro e ligeiramente dobrar os joelhos. Inclinando-se um pouco de hip frente e manter seu corpo em equilíbrio, de modo que o peso é distribuído uniformemente nos pés. Em seguida, incline seu peso para a frente. Fique nessa posição por vários minutos.
  • Após enraizarte à terra, sentar de pernas cruzadas, como mostrado na imagem acima.
  • Permite que a ponta do seu polegar e seu dedo indicador toque suavemente, num movimento sereno.
  • Concentre-se no chakra da raiz, em que ele representa e sua localização, o ponto entre os genitais e ânus.
  • Silenciosamente, mas claramente, chant "LAM".
  • Enquanto isso, relaxar e pensar no chakra, o seu significado e como isso afeta ou deveria afectar a sua vida.
  • Continue fazendo este exercício até que esteja completamente relaxado. Pode ser que o final do exercício, tem uma sensação de estar "limpo".
  • Exibe uma flor vermelha fechada. Imagine uma energia muito poderosa está irradiando sobre ele: lentamente abre mostrando quatro pétalas vermelhas cheias de energia.
  • Recolhe o períneo segurando a respiração e, em seguida, liberá-lo.
  • 3
    Abra o Chakra sacral (laranja). Este chakra influencia os sentimentos e sexualidade. Se você abri-lo, sentimentos emergem e se expressar livremente sem ser muito emocional, você está predisposto à atração e pode ser muito apaixonado e sociável. Nem você tem problemas relacionados à sexualidade. Se o chakra tem pouca atividade, você tenderá a ser insensível ou indiferente e sem vontade de interagir com as pessoas, ao contrario, se o chakra é muita atividade, é provável a mostrar-se muito sensível e emocional o tempo todo, por isso, como muito sexual.
  • Ajoelhe-se e sentar-se sobre os calcanhares, com as costas retas, mas relaxado.
  • Coloque as mãos sobre as pernas com as palmas para cima, um sobre o outro à esquerda para baixo, tocando a parte da frente dos dedos da mão direita e ambos os polegares tocando levemente.
  • Concentre-se no chakra sacral, de representação e de sua localização, que está no sacro (região lombar).

  • Silenciosamente, mas claramente, chant "VAM".
  • Enquanto isso, relaxar e pensar no chakra, o seu significado e como isso afeta ou deveria afectar a sua vida.
  • Continue fazendo este exercício até que esteja completamente relaxado. Pode ser que o final do exercício, tem uma sensação de estar "limpo".
  • 4
    Abra o chakra do plexo solar ou umbigo (amarelo). Este chakra inclui confiança, especialmente sendo parte de um grupo. Ao abri-lo, você vai se sentir no controle e com um sentimento de grande orgulho. Se o chakra tem pouca atividade, pode causar-lhe ser passiva e hesitante Pode até ser que você muitas vezes se sentem apreensivos e que não serão beneficiados. No entanto, se o chakra é muita atividade, você tem a tendência de ser arrogante e agressivo.
  • Ajoelhe-se e sentar-se sobre os calcanhares, com as costas retas, mas relaxado.
  • Coloque suas mãos juntas na frente de seu estômago, ligeiramente abaixo do seu plexo solar. Palma com palma e os dedos apontando para a frente, cruzar os polegares (importantes) e manter os dedos retos.
  • Concentre-se no chakra do plexo solar em contabilidade e sua localização, que está na coluna, um pouco acima do umbigo.
  • Silenciosamente, mas claramente, chant "RAM".
  • Enquanto isso, relaxar e pensar no chakra, o seu significado e como isso afeta ou deveria afectar a sua vida.
  • Continue fazendo este exercício até que esteja completamente relaxado. Você deve ter a sensação "limpeza" (Para cada chakra).
  • 5


    Abra o chakra do coração (verde). Este chakra tem a ver com amor, cuidado e carinho. Quando aberto, você vai ser mais compassivo e amigável, sempre desenvolver e reforçar as relações de amizade. Se o chakra tem pouca atividade, você tenderá a ser frio e não muito amigável-no entanto, se você tiver muita atividade, você vai adorar a um nível tal que os outros podem se sentir sobrecarregado e, como resultado pode parecer egoísta.
  • Sente-se com as pernas cruzadas.
  • Permite que as pontas do seu dedo indicador eo polegar toque em ambas as mãos.
  • Coloque a mão esquerda sobre o joelho esquerdo e mão direita na frente da parte inferior do seu esterno.
  • Concentre-se no chakra do coração em contabilidade e sua localização que está na espinha, na altura do coração.
  • Silenciosamente, mas claramente, chant "YAM".
  • Enquanto isso, relaxar e pensar no chakra, o seu significado e como isso afeta ou deveria afectar a sua vida.
  • Continue fazendo este exercício até que você se sinta completamente relaxado e "limpar" um passo atrás ou dentro do seu corpo.
  • 6
    Abra o chakra da garganta (azul claro). Este chakra influencia a auto-expressão e comunicação. Quando o chakra está aberto, expressar-se é fácil, e a arte parece ser a melhor maneira de fazê-lo. Se o chakra tem pouca atividade, você tenderá a permanecer em silêncio, então você provavelmente irá considerar tímido. Se você mentir, muitas vezes, este chakra pode ser bloquear- por outro lado, se o chakra é muita atividade, têm a tendência a falar muito, o que é irritante para muitas pessoas, mas também pode ser ruim ouvir os outros.
  • Mais uma vez, ajoelhar-se e sentar-se sobre os calcanhares, com as costas retas, mas relaxado.
  • Cruze os dedos no interior de suas mãos, sem os polegares. Permite que as pontas de seus polegares tocar e criá-los um pouco.
  • Concentra-se no chakra da garganta, o que representa e a sua localização, que está na base da garganta.

  • Silenciosamente, mas claramente, ele canta "HAM".
  • Enquanto isso, ele continua refrigeração para fora e pensar no chakra, o seu significado e como isso afeta ou deveria afectar a sua vida.
  • Continue fazendo este exercício por cerca de cinco minutos e a sensação de "limpeza" irá intensificar novamente.
  • 7
    Abrindo o chakra do terceiro olho (azul). Como o próprio nome indica, este chakra tem a ver com a percepção. Quando este chakra é aberto, há uma maior tendência a clarividência e sonhar. Se este chakra tem pouca atividade, você tem a tendência de esperar que as pessoas pensam de você, você vai depender também crenças e muitas vezes vai sentir-se confuso, por outro lado, se você tiver muita atividade, têm uma inclinação para viver em um mundo de imaginação constante. Em casos extremos, pode sofrer de sonhos constante enquanto acordado ou alucinações mesmo.
  • Sente-se com as pernas cruzadas.
  • Coloque as mãos contra a parte inferior do seu peito. Pinkies deve ser reta, tocando nas pontas e apontando para a frente. Os outros dedos devem ser dobrados e tocar na parte superior duas falanges, os polegares estão apontando para você e tocar nas pontas.
  • Concentre-se no chakra do terceiro olho em contabilidade e sua localização, ligeiramente acima das sobrancelhas.
  • Silenciosamente, mas claramente, chant "OM".
  • Neste ponto, o relaxamento do corpo vai quase naturalmente e deve continuar a pensar no chakra, o seu significado e como isso afeta ou deveria afectar a sua vida.
  • Continue fazendo este exercício até que a sensação de "limpeza" de volta ou intensificar.
  • 8
    Abrindo o chakra da coroa (roxo). Este é o sétimo chakra e o mais espiritual de todos. Engloba a sabedoria de ser e de estar um com o universo. Quando este chakra está aberto, tendem a jogar fora o preconceito e se tornar mais consciente do mundo e sua conexão com ele. Se este chakra tem pouca atividade, a sua tendência para ser espiritual é diminuída e pode ser inclinado a ser rígidos em seus pensamentos no entanto, se você tiver muita atividade, têm uma tendência a intelectualizar as coisas o tempo todo, espiritualidade parecem ser primeiro em sua mente e se há uma hiperatividade extrema, poderia chegar ao ponto de ignorar as necessidades físicas do corpo (alimentos, água e abrigo).
  • Sente-se com as pernas cruzadas.
  • Junta as mãos e colocá-los na frente de seu estômago apontando para a frente, os dedos esticados e pequenos dedos tocando as pontas, os outros dedos cruzados por outro lado, e também polegares cruzados, à esquerda sob direita.
  • Concentre-se no chakra coronário, no que ele representa e sua localização no topo de sua cabeça.
  • Silenciosamente, mas claramente, chant o som "NY" (sim, este canto é difícil!).
  • No momento, todo o seu corpo estará totalmente relaxado e sua mente deve estar em paz total. No entanto, não se esqueça de se concentrar no chakra da coroa.
  • Esta meditação sobre o mais longo e deve durar pelo menos dez minutos.
  • ATENÇÃO: não fazer meditação chakra coronário se o seu chakra raiz é aberto ou não reforçada. Antes de trabalhar com este chakra você precisa de uma "base" forte que o exercício vai dar o chakra raiz.

    • dicas

    • Sente-se em um lugar calmo e quente. No Verão, sente-se no pátio ou no jardim. Durante o inverno, você deve estar em uma sala quente, sem distrações. A sauna é um bom lugar para se acalmar e limpar sua mente.
    • Quando você ativar o "terceiro olho", Esfregue suavemente em uma área circular onde o chakra do terceiro olho é movimento.

    RELACIONADOS

    Artigos Relacionados