Como meditar no computador

A meditação guiada enquanto faz uma pausa de trabalhar no computador é uma maneira rápida para relaxar. Através de alguns movimentos de ioga simples associados com frases positivas, você pode fazer blocos internos desaparecer e recarregar sua mente do positivismo. Obter paz, poder, amor e felicidade em cinco minutos.

passos

1
Encontre a paz em suas orações com figuras religiosas (eg, Deus).
  • 2
    Enviar luz ou rezar para a felicidade, paz e amor para todos os seres vivos: "Enviar luz para ... (nome). Que todas as pessoas sejam felizes. Que o mundo seja feliz".
  • 3
    Começa a entender que esta meditação de um computador é direcionado para pessoas de qualquer religião e também pode ser praticado por ateus. Utilizar ou adaptar as frases que trabalham para você. Você também pode dizer os mantras com suas próprias palavras para torná-los adequados para você. Você pode definir Deus em sua própria maneira como um ser supremo, como uma força cósmica ou poder de vida. Você pode omitir o mantra "Om Deus" se não é você. Portanto, recomenda-se para ler todo o artigo, considerando o acima.
  • 4
    Conecte-se com Enlightened (Santos) ou Deus (ou outra entidade) e dizer: "Om todos os mestres iluminados. Om Deus. Eu oro para me guiar e me ajudar no meu caminho".


  • 5
    Obter a paz de espírito. Diga: "I levar as coisas como elas são. I fluir positivamente com a minha vida".
  • 6
    Relaxe a sua mente. Di (ou pensar) durante um minuto o mantra: "Om Shanti. Om Paz".


  • 7
    Tente se concentrar em pensamentos pacíficos e evitar pensamentos estressantes.
  • 8
    Relaxe.


  • 9
    Encontrar um, então Dila frase positiva. Por exemplo: "Minha frase positiva é ...".
  • Eu ir junto com o amor, paz, felicidade e força (poder, energia). Seja um vencedor em sua vida. Deus (ou outra entidade) abençoe. (Este é um exemplo de uma possível frase positivo).
  • 10
    Ficar relaxado. Finalmente, é bom para ficar em relaxar por um momento. Nesta fase final, o relaxamento se espalha seus efeitos de cura (Harmonização de).

    • dicas

    • A essência da espiritualidade é desenvolver força, paz, amor e felicidade interior. Você pode despertar a sua energia interior através de visualizações positivas em relação com mantras (declarações positivas, orações).
    • A paz interior vem se você colocar sua mente para descansar. Para este efeito, usa o mantra "Om Shanti. Om paz". Concentre-se apenas em pensamentos positivos.

    avisos

    • No caminho espiritual, você só é bem sucedido se você agir sempre em conexão com a sua verdade pessoal e com bons sentimentos para si mesmo. Praticar a meditação de um computador para que ele vai bem com a sua personalidade e bom para você.

    Coisas que você precisa

    • Um computador e um assento


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