3 maneiras de fazer um Round-- wikiHow

3 Métodos:a abordagem execução ressalto

O Round-pirueta é um padrão que pode ser visto em esportes como ginástica, esportes, entretenimento e dança. Este movimento requer força, velocidade e equilíbrio. Normalmente, o Round-é o primeiro movimento em uma seqüência de piruetas, o que significa que prepara a pessoa que faz para outros truques que se seguem, como o backbend. Para fazer um Round-você tem que executar em primeiro lugar, em seguida, levantar as pernas enquanto você corre pirueta rápido, saltar em suas mãos e obter a sua posição de partida.

método 1

a abordagem

Stand com os pés juntos e os braços ao seu lado enquanto você se prepara para fazer a ronda-off. Talvez você visualize-se fazendo a pirueta ajudá-lo antes de começar.

Executar alguns passos de modo a obter a velocidade necessária para completar o movimento e empurrá-lo para fazer o seguinte.

Levante os braços quando você terminar de execução para que você está pronto para colocar as mãos no chão para fazer o Round-off.

Salta duro. Salta no último passo que você dá antes de colocar as mãos no chão.

Dobrar o joelho da última etapa que você toma e empurrar-se para o Round-off.

Round-empurrar-se para fazer. Isto significa que você dobrar sua perna mais forte, de modo que possa continuar a apoiá-lo e não perder o ritmo de sua corrida. Você acaba em uma posição estocada com os braços acima da cabeça.

Mantenha a cabeça entre os braços. Se você levantar a cabeça, você perde o seu equilíbrio e força, mas manter o seu corpo quanto você vai ligar o lote-padrão.

método 2

execução

Coloque as mãos no chão, um perpendicular ao outro. Faça a sua segunda mão transformar seu corpo em 180 graus, de modo que acabamento Round-frente para a direção oposta de onde você começou.

Imagine um "T". Essa é a maneira suas mãos devem ser colocadas no chão. É necessário colocar o primeiro lado que toca o chão horizontalmente e verticalmente a segunda, de modo que eles formam um "T".

Embarcar suas pernas depois de colocar suas mãos na posição correta. Se o seu corpo fora do ponteiro de um relógio, você deve reunir as pernas apontando um.

Separar-se do chão com as mãos. Se você já correram bem no início e as pernas enquanto você se juntou ao Round-hasselled, você pode ter o impulso necessário para levá-lo e separá-lo do chão.

Esvaziar o seu corpo como você empurrar com as mãos. Isto significa que a cintura de casal e seus pés vão ser ligeiramente abaixo de seus quadris.

Aterrissando com os joelhos dobrados, os braços levantados e até mesmo o seu corpo em movimento. Isso irá prepará-lo para qualquer outra pirueta você quer se conectar ao seu Round-.

método 3

ressalto

Salta mãos depois de terminar o Round-off. Isso é chamado de rebote é a altura chegar com a sua força de volta.

Mantenha as costas retas e sua cabeça para a frente.

Se você deu um par de passos para trás, isso significa que você perdeu o seu equilíbrio e que você precisa para trabalhar em seu controle.