Como treinar kung fu lança mão de ferro

Formação corpo de ferro é uma faceta do Kung Fu Shaolin, onde o praticante treina seu corpo para ser capaz de dar ou manter golpes sem seriamente prejudiciais várias partes de seu corpo, com muitos talentos laterais que se concentram em diferentes partes do corpo. Este artigo irá mostrar-lhe como treinar os golpes de seu alcance para aumentar a potência.

passos

1
Você tem que se familiarizar com as 5 etapas de respiração Chi Kung. Seria vantajoso ter uma boa qualidade Dit Da Jow pomada para a preparação e a cura.
  • 2
    Prepare suas mãos canalizando força ou Chi em suas mãos. Uma vez que você pode transformar o seu lado chi, treiná-lo entre 5 e 7 dias ao longo de 20 semanas (100 vezes). Dit Da Jow usa (DDJ) antes e depois de cada exercício. Se você pode transformar suas mãos, sem falhar cada vez, você pode avançar para a próxima etapa.
  • 3
    Prepare uma tigela, pote ou algo que tem o dobro da profundidade da sua mão e 4 vezes a largura. Preenchê-lo com água fervente. Despeje em recipiente antes de iniciar sua preparação para as 5 vias respiratórias. Quando suas mãos estão prontos, correr 100 golpes de dedos cabeça da serpente (50 em cada mão) cinco dias entre 7 e 20 semanas, sem cometer um erro ou não antes do próximo nível.


  • 4
    Substitua o recipiente de água com areia branca e fina. Mais uma vez, como antes, prepara as mãos com o DDJ e os 5 passos respiratórios. Verifique se você tem as unhas aparadas, areia caso contrário, pode ser colocado por baixo e ser muito doloroso. Você ainda não está pronto para isso. agora imprensa suas mãos através da areia até os 4 dedos estão completamente cobertos com areia. Mais uma vez, praticar isso até que você pode fazê-lo 100 vezes, 50 com cada mão em uma sessão prática. Agora começa a aumentar a velocidade de sua pressão gradualmente até adquirir a lombada. Acalme-se, uma vez que esta é a fase marca ou descanso. Você também pode completar o presente com 100 flexões, primeiro com o seu punho, em seguida, com três dedos de cada mão.
  • 5
    Em nenhum momento você deve romper a pele! Se a sua mão dói, pare e inicie de todo o começo.


  • 6
    Substitua os grãos de areia fina com grânulos grosseiros e repetir como antes, também ele continua com flexões em três dedos. Se você pode fazer 100 flexões em ambas as mãos entre 5 e 7 dias não o progresso para o próximo nível. Novamente, se você pode trabalhar com tão fácil como areia grossa com os rendimentos finos para a colisão de velocidade.
  • 7
    Depois disso você pode bater o feijão mungo com facilidade, eu substituí-lo com seixos do rio branco são redondas e não têm bordas afiadas. Repetir todo o processo de uma das fases anteriores.


  • 8
    Finalmente, a última fase é a de substituir o cascalho com bolas de ferro ou aço e repita o treinamento. A formação é completa quando você pode bater bolas sem se machucar.
  • 9
    Novamente lembre-se: se você sangrar, começar tudo desde o começo. Se você tem dor nas articulações, mais devagar. É melhor fazer tudo isso sob a supervisão de um professor ou Chi Kung Kung Fu.

    • dicas

    • Através de seu treinamento, você deve usar linimento para evitar que fiquem punhos doem. Este linimento é chamado Die (1) Da (3) Jiu (3) em chinês e é comumente conhecido no mundo ocidental Dit Da Jow gosta. Aplicar este linimento para as áreas afetadas antes e após treinamento, esfregue bem por dentro, ele é feito para evitar futuras lesões por treinar o ferro no organismo. Você pode obter o linimento em salas de medicina chinesa ou Internet. Você deve saber exatamente se o tipo que você usá-lo para treino de corpo de ferro.

    avisos

    • Esta arte não é algo que pode ser alcançado rapidamente, é para a vida. Certifique-se de que você tem um compromisso máximo antes de embarcar treinamento.
    • Tenha cuidado ao bater, conhecer seus limites e tentar não ir mais longe. Comece luz e lentamente desenvolver a sua força.
    • O treino de corpo de ferro trabalha para calcificar o osso e espessamento da pele. Isto pode causar deformação indesejável e dedos curtos. Não submeter-se a formação sem saber os riscos. Este tipo de formação é recomendada devido ao seu grande potencial de deformidade menos.
    • As informações fornecidas atende somente para fins meramente informativos e deve assumir em seu próprio risco.
    • Não presuma suas habilidades. Se você quer aprender Kung Fu corpo de ferro para mostrar, você deve re-examinar sua motivação.
    Artigos Relacionados