Como se tornar um especialista em parkour

Parkour, em certo sentido, é a arte de usar o ambiente como um obstáculo. Não só está saltando paredes de escalada e edifícios, mas para ir do ponto A ao ponto B o mais rápido e eficiente possível. É por isso que se você rapidamente escalar uma parede para chegar ao outro lado de um edifício, em seguida, que é o que deve ser feito. Siga estes passos para aprender a praticar parkour e forma segura para superar os obstáculos em seu caminho.

passos

1
Aprenda a fazer uma arena anel de ombro / judô. Por exemplo, um anel de seu ombro direito de seu quadril esquerdo, ou de seu ombro esquerdo para o seu quadril direito. (Não é um salto mortal) Este é o mais importante no parkour movimento, pois é essencial para pousar os saltos enquanto preserva o seu momento para a frente, permitindo-lhe manter a correr. Existem algumas variações a este cenário, como o anel na frente, mas lembre-se, parkour não é tão fácil como parece. Um anel em parkour serve para "fluxo" de modo a preservar o momento e continuar correndo. Embora você pode pensar que você já domina a arena, você deve continuar a praticar o básico, mesmo quando você já domina completamente.
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    Encontrar outras pessoas que praticam parkour em sua área e ir para a prática de reuniões antes de tentar uma grande jogada. Se você está apenas começando com o parkour, esta é uma das melhores maneiras de aprender, porque é sempre melhor ver pessoas com experiência de assistir vídeos no Youtube.
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    Prática, prática, prática. Não existe tal coisa como "muito prática."
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    Ficar apto. Embora em si é um ótimo exercício, não é suficiente para continuar. Se você quer melhorar, você deve manter seu corpo em forma. Sal correr, ir ao ginásio, etc. Seu corpo também recebe um grande impacto, especialmente os joelhos. Você deve manter em forma para suportar todo o abuso físico.


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    Não basta praticar. Embora a prática em um ambiente de aprendizagem controlada é bastante movimentos positivos, parkour é um esporte espontâneo. Uma vez que você conhece bem o movimento, ir correndo e parkour aprender a aplicar em qualquer situação.
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    Não exagere. Parkour também é conhecer os seus limites. Se você acha que não pode fazer um movimento, você começa com pequenos movimentos e trabalhar seu caminho para as maiores movimentos.

    • dicas

    • Se você não se sentir 100% confiante com um novo movimento, a prática na grama ou em uma esteira até se sentir confortável. Lembre-se, parkour não -se saltando de objetos altos. Isso só vai causar muitas lesões.
    • Conheça os seus limites. Não tente se mostrar na frente de seus amigos fazendo as coisas mais estúpidas que você pode pensar.
    • Para começar, a prática em casa, na escola ou mesmo em um parque público. Estes são bons lugares para aprender novos movimentos.
    • Lembre-se que o parkour é a arte de livre circulação, por isso não tenha medo dos obstáculos que surgem: escalar, saltar e saltar do obstáculo se você se sentir confortável o suficiente para fazê-lo.
    • Correr rápido e reduzir a sua velocidade quando se aproxima do obstáculo para que você possa planejar a sua próxima jogada.

    avisos

    • Inicia tranquila, em seguida, aumentar a intensidade.
    • Tenha cuidado quando você faz as praças de touros. Certifique-se de que você nunca rolar sobre sua cabeça. Sempre rola sobre seu ombro.
    • É melhor ter menos músculos mais equilibradas que têm um enorme corpo que você é inútil em parkour.
    • Não praticar parkour para fazer algo ilegal. Utilmente aplicá-la em situações reais, como chegar a algum lugar no tempo ou se afastar de uma vida atacante.
    • Parkour é perigoso se você praticar de forma imprudente. Segurança deve ser uma questão de interesse. Ter amigos que se preocupam com a sua volta nunca é demais.
    • Às vezes, a aplicação da lei e locais proprietários não vai deixar você praticar em determinadas áreas por causa da responsabilidade. Respeitar isso e encontrar um novo campo de prática.

    Coisas que você precisa

    • Um lugar para treinar
    • Roupa cômoda
    • Sapatos com boa aderência
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