Como saltar uma parede

Você pode não ser capaz de executar paredes, mas você pode satisfazer suas fantasias de super-herói correr "para cima" e saltándola. Com as precauções de segurança e treinamento, e um canto onde duas paredes, você pode tentar esta habilidade acrobática.

passos

1
Corra para a parede com pouca velocidade. Da passos largos. Imagine que você está sendo perseguido.
  • 2
    Sopre fora com a perna esquerda. A decolagem é feita em metro e meio antes de atingir a parede, mas depende da pessoa.
  • 3
    Coloque o seu pé direito na parede e chutar para fora para ganhar altura. Se você dá o pontapé para baixo você vai perder força e cair no chão.


  • 4
    Levante a perna esquerda, logo depois de dar o direito pontapé para ganhar mais altura. Isso aumenta o seu centro de gravidade sobre o pé na parede para dar um impulso extra.
  • 5
    Ele chuta para fora com sua parede de pé e olha para a borda alvo, com a sua decolagem pronto para se tornar um salto felino.
  • Certifique-se de sua perna direita (ou vice-versa, se você fez o inverso) está indo para cima e para o lado que você quer ir.
  • Esta é a parte importante, porque dá a sua velocidade de salto. (O mais difícil ir passagem suave).


  • 6
    Adicione a perna esquerda para cima para uma posição elevada na parede, de modo que o impulso atinge o topo da parede. Tomando ombros e cotovelos altos, você não tem que deixar todo o seu esforço bíceps para se levantar. O impulso tem feito esse trabalho.
  • 7
    Vá até a perna parede inclinada sobre o braço que você levantou antes.


  • 8
    Suba e seguir em frente.

    • dicas

    • Você também pode escalar uma parede. Quando você coloca o seu pé direito sobre ele, empurrar-se na frente. Dê um segundo passo com o pé esquerdo, volta na frente. Atinge a borda e segure para impulsionar para cima. Se a parede é maior do que dois passos, dá três. Um passo deve ser suficiente para alcançar o topo do muro, mas se você não tomar mais do que um, certamente, cair no chão.
    • Ir mais rápido para o melhor resultado
    • Se você usar uma parte superior do tanque, você pode obter arranhões em seus braços. Para evitar isso, não use os cotovelos e assistir a sua técnica de escalada.
    • Esta técnica requer prática, não espere para obter o primeiro lugar.
    • Não levante o pé muito alto ou baixo da parede que você não dar o impulso necessário.

    avisos

    • Este é um exercício perigoso, que só deve ser praticado por estagiários parkour. Não tente aprender esta sem proteção necessária. Mesmo nas condições mais seguras você pode ferir gravemente. sempre fazê-lo com supervisão.
    • Não faça isso quando o chão está molhado, a menos que você tem confiança suficiente. Certifique-se de praticar a primeira seco e sempre verificar suas solas de aderência à parede antes de tentar isso.
    • Nota puxando seus sapatos. Se você não tem o suficiente, você pode acabar com as costas no chão.

    Coisas que você precisa

    • Proteção ao praticar
    • Uma almofada para a prática de quedas
    • Uma parede ou dois
    • Qualquer par de sapatos vai funcionar, mas é aconselhável usar sapatos de parkour

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