Como treinar para ser ninja em um orçamento

Qualquer um pode treinar para ser um ninja. Você só precisa de vontade e um pouco de talento. Não importa se você não tem muito dinheiro, você sempre pode entrar em uma condição ninja física.

passos

1
Corre cerca de 800 metros (meia milha) todos os dias. Para calcular quanto você correr, usar uma página da web como Google Maps, imprimir um mapa da área em torno de sua casa e usa a legenda para medir o caminho. Você também pode usar o recurso de linha para o Google Maps medição de distâncias. Ao executar, é preciso tempo. Tentar reduzir o tempo necessário para completar o percurso. Evite bicicleta condução. Use o tempo para correr ou caminhar.
  • 2
    nada tão frequentemente como você pode. Obter um relógio à prova d`água e leva o tempo que leva você nadar uma distância. Tente reducilo. Ele também tenta nadar submerso e silencioso, pois é o que os ninjas. Treinar-se para segurar a respiração por longos períodos de tempo. Eles chamaram esta prática ninjas Siu-Ren.
  • 3
    Criar uma pista de obstáculos. Os playgrounds são ótimos para isso. Como sempre, é preciso tempo e reduzi-lo a cada vez. Além disso, você pode fazer um obstáculo fazendo coisas como uma raposa voadora (amarrando uma corda entre duas árvores e colocação de um tubo de PVC como um punho), uma trave de equilíbrio (cravando uma prancha em suportes) ou liana (amarrar uma corda forte entre duas árvores e amarrou uma corda no meio).
  • 4
    Faça exercícios como flexões, flexões e abdominais.
  • 5
    Subir em árvores ou fazer ginástica para melhorar a sua flexibilidade e sua agilidade.
  • 6


    Prática estar tranquila durante a noite fazendo um amigo ficar na pista ou na calçada em frente de sua casa a esgueirar-se por trás. Quando você dominar este, sou criativo. Rolando no chão ou tentar aproximar-se em um ângulo onde você quase pode vê-lo. Ficar no chão ou distorcer a figura humana pode melhorar as habilidades para escapar. Considere o ângulo ea perspectiva de se mover, além de estar consciente do meio ambiente, tais como a superfície em que você anda, a confusão ou desordem).
  • 7
    Um verdadeiro ninja é um mestre da mente e do corpo. praticar algum exercícios mentais como sudoku (ainda mais por ter um nome japonês!) e palavras cruzadas para afiar suas habilidades. Praticar usando sua imaginação para visualizar o assassinato de sua próxima vítima.
  • 8
    Os ninjas são nobres. Prática ser nobre ajudando o cara puxando idosos e indefeso. Não se preocupe em se gabar ou ninjas não ser um. Treinar desta forma diária vai ajudar quando você realmente precisa.
  • 9
    aprender parkour. Ele irá ajudá-lo com quase todos os itens acima. Se você não sabe por onde começar, pesquise no Google as palavras "parkour" ou "corrida livre".


  • 10
    Junte-se a uma escola Artes marciais. Ninjutsu é a escolha mais óbvia, mas envolve a capacidade Kung fu com uma maior variedade de armas.
  • 11
    Obter grande equipamento ninja.
  • 12
    começos saltar projeções e outras coisas não tão altos que se acostumar a trabalhar nas pernas.


  • 13
    Use pesos para o treinamento ninja.
  • 14
    Além de correr, caminhada em vez de tomar um ônibus, se você não estiver com pressa, especialmente em locais com muita natureza. Assim, você se exercita e você tem a oportunidade de observar a natureza. Você pode ter que atravessar a vegetação durante uma missão e não quer perder.
  • 15
    Pense como um ninja. Seja o mais silencioso possível e veste roupas escuras o tempo todo.
  • 16
    Tente fazer uma espada e praticar com ele.

    • dicas

    • Coma alimentos saudáveis. Eles vão te dar mais energia.
    • Use cores escuras. O preto é apropriado para ninjas, mas eles costumavam usar azul marinho escuro porque o céu fica esta cor à noite graças à luz natural, dando o ambiente no mesmo tom. Outras cores aceitáveis ​​são verdes para se misturar com a floresta e folhagem e branco, para se esconder na neve.
    • observa natureza. Muitos animais que vivem em um ambiente natural tem a capacidade de deslocar-se a presa de uma forma "ninja". Assistir e aprender com essas criaturas sábias e furtivos.
    • Tente largas calças pretas, uma camisa escura e uma jaqueta estilo ninja encapuzado. Isso vai fazer você se destacar muito menos do que as roupas ninja.
    • Tente meditar. É muito calmante e vai ajudar.

    avisos

    • Certifique-se de aprender a rolar não quebrar seus tornozelos.
    • Lembre-se sempre que você é um ninja.
    • Se você se exercita na academia, lembre-se de seguir os procedimentos de segurança.
    • Aquecida em primeiro lugar.
    • Sempre obedeça a lei, então não tente nada para quebrá-lo.
    • Não tente qualquer um dos passos acima em público.

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