Como ser destemido

Ter medo de medo ou qualquer outra coisa que é um grande problema na vida de muitas pessoas, por isso, escreveu um pequeno artigo para ajudá-lo a ter medo das coisas normais.

passos

1
Faça uma lista de seus medos. São cães? Fogo? ¿Trovoadas? A noite? A escuridão? Não duvides. Pense nisso com cuidado, porque esta é a parte mais importante para superar seus medos. Este método funciona para a maioria dos medos comuns, como falar em público, o terrorismo ou a morte.
  • 2
    Em seguida, em seguida, escrever uma razão pela qual você não deve ter medo dessa coisa. Por exemplo - Temporais: normalmente não fazer nada! Se eu tenho medo, eu vou abraçar meu gato quando isso acontece.
  • 3
    Coloque o pedaço de papel em um lugar seguro e não perca!


  • 4
    Quando você está anormalmente medo de alguma coisa, respirar fundo e contar até vinte. Com um pouco de sorte você vai se sentir um pouco melhor.
  • 5
    Se não, pegue o pedaço de papel e lê-lo. Lê-lo quantas vezes você precisa se acalmar.


  • 6
    Assista a vídeos ou filmes relacionados ao seu medo. Veja os personagens superar seus medos pode ser benéfica.
  • 7
    Tente não pensar nisso. A única coisa que você vai fazer é assustá-lo mais se você ficar obcecado!


  • 8
    Fazer as coisas que você está com medo e você vai acabar com o medo. O medo é o maior inimigo do povo. Seja valente. Não se preocupe com o que vai acontecer no futuro. Aproveite cada momento da sua vida. Não estamos aqui para ter medo das coisas que não aconteceram e podem não vir a passar. NÃO TENHA MEDO! Mas na vida real, é impossível não ter medo de nada. Você terá de enfrentar as coisas que têm a capacidade de machucá-lo e levá-lo em um estado mental de medo. Tudo o que você pode fazer nessas situações é estar pronto e confiar em seu intestino. Sou mentalmente forte que puder para se preparar para mais tarde, para que possa atravessar esses obstáculos terríveis. Lembre-se que um monte de pessoas são cegas para o mundo real, o que torna muito informações sobre a forma de lidar com o medo. Ouvir aqueles que têm experiência no "arte" de viver a vida. Aqueles que experimentaram "tanto" detecta a "vida" eles são "sábio"!

    • dicas

    • Lembre-se que o próprio medo é irracional. Embora nós exercer o medo em situações perigosas realmente não nos ajuda e nós e os outros coloca em maior perigo.
    • Não se estresse demais! Ansiedade e estresse podem fazer você se sentir de forma anormal medo de coisas normais.
    • Não hesite em falar sobre isso! Amigos e família saber ouvir bem. Se você é tímido, por um preço mais caro, você pode ir ao médico.
    • É tudo na sua cabeça. Ignorar seus medos e não pensar sobre elas.

    avisos

    • Realmente medos anormais são chamados "fobias". Estes medos podem ser sobre qualquer coisa. Ir ao médico.
    • Não confundir a estupidez não ter medo. I dirigir embriagado na direção oposta de uma estrada com vista para um penhasco, mostra estupidez, não ousadia.

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