Como parar de ter medo de falar em público

Se você são pessoas que têm medo de falar em público, ter a certeza de que você não está sozinho. Aqui você vai encontrar idéias para superar o medo.

passos

1

Praticar o seu discurso em casa ou com um pequeno grupo de pessoas com quem você se sinta confortável. No dia do seu discurso, imaginar que o público é apenas parte de uma outra prática que você fez com os amigos ou a família.

2

Antes você tem que dar o seu discurso, ir ao parque e falar sobre isso. Você não precisa de falar com alguém específico. Tudo que você tem a fazer é falar para si mesmo sobre ele. É provável que pensar "E o que é o ponto?" A questão é que quanto mais você falar sobre isso, mais eu me lembro.



3

Lembre-se de tudo o que você tem a dizer em seu discurso. Tenha em mente que em geral ideia do que você diz que você pode improvisar se você receber um colapso nervoso. Quando um orador está nervoso que ela tende a se ligar e usar chavões como "Ehh ..." e olhando para o teto. Se você começa a estar nesta situação, pode ser necessário ter que tomar seu apoio fritas e conversar com o público sobre o que você sabe, cobrindo os principais pontos. O problema é que, se você fizer isso, você provavelmente exagere e falar por muito tempo.

4

Utilize apenas o seu apoio fichas. Estes são formal e profissional. Um sintoma de nervosismo durante um discurso em público está escondendo atrás de uma folha, de modo que ao usar os chips não terá a tentação de fazê-lo. Você pode fazer-se as suas fichas apoiar um corte folha A4 em seis partes iguais escreve subtópicos e apenas alguns dados.

5

Ele fala em voz alta, mas sem gritar. Quanto mais alto você falar, mais você irá demonstrar confiança e ganhar. Isso faz você olhar como um profissional. No entanto, não exagere, porque se você falar muito alto parece que você não pode ler, e se você falar muito baixo dão a sensação de estar nervoso e ser vulnerável.

6

Use as mãos para falar para explicar o que você está falando. Tudo que eles precisam é que as pessoas que têm medo de falar em público está se movendo mais mãos. Fazendo curar o medo de falar em público. No entanto, se você se mover muito, você olha você está muito animado. Lembre-se que tudo que você tem que fazer deve ser feito com precisão.

7

Ter confiança em si mesmo se você seguiu os passos acima mencionados. Você já fez tudo o que está ao seu alcance para apresentar o seu discurso. De ter tomado todas as precauções necessárias e você ainda fez planos de backup. Então, por que ter medo? Basta relaxar e sentir como se estivesse em casa.

dicas

  • A abundância do descanso na noite anterior ao discurso. As pessoas vão notar se você está com sono ou cansado, por isso não deixe que isso aconteça.
  • Visitar o local onde apresentam o seu discurso. Pratique com antecedência para que haja não se sentir desconfortável sobre o grande dia.
  • Carrega uma garrafa de água. A última coisa que você quer é ter uma dor de garganta ou uma voz quebrada. Isso pode afetar o seu discurso muito.
  • Pense sobre o bom eo mau que pode acontecer. Então, boa sorte.

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