3 maneiras de aprender a breakdance por si mesmo

3 Métodos:Aprenda os passos básicos Criar uma rotina Melhorar suas habilidades

Breakdancing é uma forma de estilo livre street dance. Breakdancing nascido movimento hip hop em os EUA no início de 1970 que requer muita habilidade física como muitos passos requerem hip hop façanhas de ginástica. No entanto, se você quer ensinar a si mesmo a dançar breakdance, você pode aprender alguns passos básicos em seu próprio país. Tentar determinar os movimentos básicos dos pés e braços em breakdancing. De lá, ele aprende a se unir passos para formar uma rotina básica. Em seguida, considerar o desenvolvimento de sua força e buscar formação profissional. Isso pode permitir que breakdance mais profissionalmente.

método 1Aprenda os passos básicos

Aprender a terminologia básica de breakdance. Breakdance rotina que consiste em três tipos básicos de passos: A parte superior rochas, passos pé e congela. Saiba terminologia básica e como estes passos se encaixam em uma rotina breakdance típico.

As rochas de topo incorporar a metade superior de seu corpo. Você vai usar seus braços, mãos, cotovelos e no peito para realizá-las. As rochas superiores são usados como uma introdução para uma rotina de breakdance. Sua rotina iria começar a fazer algumas rochas superiores antes de passar para as etapas mais avançadas.
Etapas do pé envolver movendo-se com a metade inferior do seu corpo. Isso envolve o uso seus pés, pernas e quadris para dançar. Etapas do pé geralmente são muito mais complexos do que os principais rochas, então você gastaria-los mais tarde em uma rotina de dança.
As geadas são um aspecto importante da rotina breakdance. Se você acha que breakdancing como uma obra de prosa, os congelamentos são os pontos no final de cada frase. Ao terminar uma etapa de breakdance, você deve realizar um congelamento. Isto significa interromper temporariamente o movimento antes de passar para a segunda etapa.

Tente uma etapa chamada de três passos. Um dos mais fáceis passos pé em breakdancing é o de três passos. Você pode usá-lo para fazer a transição muito mais complexas etapas posteriores. Se você está começando como um breakdancer, aprender esta etapa em primeiro lugar.

Ela começa na posição de caranguejo. Isso significa que você colocar os braços para trás e as pernas na frente de você, dobrá-los na altura dos joelhos. Levante o seu corpo um pouco fora do chão.
Mover um pé para a frente, mantendo a outra perna para baixo e segurando seu corpo. Puxe a perna inferior é dentro do seu corpo usá-lo para mudar de posição. Você deve ser de quatro, com mãos e pés no chão. Isto é semelhante à posição em que você seria fazer flexões, mas seu corpo é mais do chão.
Agora, você pode começar os três passos. Ele chuta com a perna esquerda para o lado para que se apoiar o seu peso em sua perna e seu braço direito. Este é o primeiro passo. Em seguida, mude a perna é esticada. Puxar para trás a perna esquerda para cima, joelho e chutar com a perna direita. Este é o segundo passo. Em seguida, a perna direita para trás sob seu corpo, retornando à posição abdominal onde estava antes.

Saiba o moedor de café. Um moedor de café é mais um passo básico de pés. É também conhecido como o helicóptero ou a hélice. Nesta etapa, o das Crouch vira perto do chão. O moedor de café é um passo comum em rotinas de breakdance.

Para começar, agache perto do chão. Se você sempre fazer abdominais, como parte de uma rotina de exercícios, esta é a posição em que você seria na parte inferior de um abdominal. Em seguida, balançar a perna direita para o lado, esticando a perna como você pode confortavelmente.
Em seguida, balançar a perna direita para a frente do seu corpo. Mantenha as mãos no chão para manter o movimento constante, levantando brevemente a mão direita para deixar a perna direita. Continua a equilibrar a perna direita até o lado esquerdo do seu corpo. Você também tem que ir para cima e para baixo da mão esquerda para deixar sua perna direita.
Então ele dá um pequeno salto com o pé esquerdo e mover a perna direita sob o seu pé esquerdo. Retornar à posição original abdominais.
Você pode repetir esse processo de ir ao redor até que você se sinta confortável com ele. Tente aumentar a sua velocidade como as pessoas vão ficar impressionados se você pode fazer o moedor de café em um ritmo rápido. Você também deve mudar de direção, por vezes, virando a perna esquerda no lugar.

Praticar bebê congelamento. Uma vez que os passos são importantes para congelar breakdance, você deve aprender um congelamento básica quando você acabou de começar. O bebê congelamento é um congelamento comum no breakdance você pode incorporar em qualquer rotina. Este congelamento envolve levantando seu corpo um pouco fora do chão.

Para começar, ficar de quatro. Pressione o cotovelo direito contra o seu quadril direito, flexionando seu braço em um ângulo de 90 graus. Endireitar a mão esquerda na frente de você.
Inclinar para a frente e chutar as pernas para cima, transferindo o seu peso para as suas mãos e ombros. Mantenha a posição por alguns segundos.
Pode levar algum tempo para alcançar o bebê congelamento, especialmente se você não tem força no torso. Não se preocupe se leva algumas tentativas antes que você pode manter com sucesso o equilíbrio. Você também pode ter que trabalhar no desenvolvimento de força no tronco antes de poder fazer um congelamento bebê.

executa seis passos. um seis passos É uma variação de de três passos. Uma vez que você já domina a de três passos, incorporar um teste seis passos a sua rotina.

iniciar o seis passos portanto, um pouco semelhante à forma como você iniciou o moedor de café. Coloque em uma posição agachada. perna direita enrolada em seu corpo, parando quando a perna direita tocar o pé esquerdo. Em seguida, encoste-se no lado direito e apoiar o seu peso com a mão direita.
Agora, esticar a perna esquerda na diagonal para trás. Ao fazê-lo, coloque as mãos para a frente, transferindo o seu peso para eles. Você estará em uma posição similar, onde seria fazer uma posição de lagarto. No entanto, a perna direita será rodado ligeiramente para dentro com o peso apoiado nos joelhos. Estenda seu pé direito em um ângulo diagonal de modo que você está em uma posição normal de flexão.
Trazer o pé esquerdo para onde a sua mão direita no chão. Levante a mão direita no ar, movendo-se o quadril esquerdo. Então, trazer o seu pé direito por trás de seu joelho. Você agora deve ser dobrado, mão esquerda no chão e as pernas cruzadas.
Para completar o passo de, uncrossing pernas e voltar para a posição inicial.

método 2Criar uma rotina

Use o bebê congelamento como uma transição. Agora que você sabe alguns passos básicos, você pode começar a formular uma rotina básica de breakdance. Para começar, saiba como pode um congelamento bebé usado como uma etapa de transição. As etapas de transição são importantes porque permitem que você passar de uma etapa para outra breakdance.

O bebê congelamento, o que você já sabe, é muitas vezes usado como uma etapa de transição. Se você está gastando de três passos um moedor de café, você pode fazer o congelamento do bebê entre os dois. Isso alerta os espectadores que já tenham concluído um passo e vai tentar um novo.
Deixando um passo como o moedor de café voltar novamente para agachar. Então você flexionarías braço direito em um ângulo de 90 graus e você usaria contra o seu quadril. Depois, você pode esticar os outros elevadores braço e perna. Você estaria em um bebê congelamento. Mantenha a posição por alguns segundos.
Se você estiver fazendo top rochas, que você vai ver, em seguida, você pode simplesmente deixar-se cair no chão e colocá-lo rapidamente em um congelamento bebê. Transferência para um bebê congelamento depois de uma rocha superior pode ser uma grande transição entre as etapas pé e melhores pedras.

Comece com os melhores pedras. As rochas de topo são passos mãos geralmente começam rotina breakdance. As rochas de topo são mais simples do que os passos de pés e servir como um sinal para os telespectadores que estão prestes a começar a fazer breakdance. Saiba algumas rochas top simples para iniciar a sua rotina.

Uma rocha básica inicial superior envolve estande separado com os pés quadris. Mover seus braços e pernas em sincronia. Mova a ponta do pé esquerdo para a direita, agitando os braços no mesmo ritmo. Ele em seguida, retorna para a posição original. Repita com a ponta do seu pé direito. Depois de se sentir confortável com este passo, aceléralo e salta levemente com as pernas. Tente saltando ao ritmo de qualquer música que soa quando a dançar breakdance em público.
Você também pode tentar um passo de calcanhar para toe. Para começar, entrar na mesma posição de partida como antes. Ele chuta com o direito de colocá-lo sobre o calcanhar e depois se estabiliza o pé e joelhos pé ligeiramente flexionados. Mova seu pé esquerdo para fora, apoiando seu peso sobre a ponta. Em seguida, ele chuta com o pé esquerdo para a frente no calcanhar esquerdo. Dobre os joelhos ligeiramente. Em seguida, sair com o pé direito e repita o procedimento. Tal como acontece com o primeiro passo, fazer isso rapidamente e mover-se ao ritmo da música.

Experimente uma fórmula simples. Quando você começa a breakdance, manter rotinas simples. Como você se tornar mais eficiente, você pode tentar mais rotinas com mais etapas complexas.

Para começar, tente as duas formas diferentes de rochas superior mencionados acima. Tente fazer a um ritmo rápido, movendo-se ao ritmo da música. Em seguida, cair no chão e entra um bebê congelamento. Mantenha a posição por alguns segundos antes de executar as etapas pé.
Para os iniciantes, uma rotina recomendado são dois padrões de passos pés, um congelamento do bebê e, em seguida, alguns passos leves estilo livre. Isto significa que simplesmente passar de uma etapa para outra breakdance sem fazer uma transição no meio.
Para unir tudo, você pode começar com as duas pedras de topo. Em seguida, entra em um congelamento do bebê por alguns segundos. Fazer uma transição para uma de três passos, um congelamento bebé no meio e, em seguida, fazer um moedor de café. Tome um congelamento bebê novamente e, em seguida, fazer mais etapas de freestyle pé. Por exemplo, você poderia fazer um punhado de seis passos.

Observar uma variedade de rotinas de breakdance. Breakdancing é como qualquer outra forma de arte. Quanto mais você se expõe a ele, você vai aprender mais. Como você vai ter que ler muito para se tornar um escritor, olhando para uma variedade de rotinas de breakdance, se você quiser aprender a dançar.

Você pode olhar rotinas breakdance on-line. Muitos breakdancers têm contas ativas do YouTube e Instagram.
Breakdancing é comum na comunidade hip hop. Se houver clubes de hip hop em sua cidade, tente ir algumas vezes por semana. Você poderia ver as pessoas que fazem algum breakdance.

método 3Melhorar suas habilidades

Desenvolver a sua força. Breakdancing exige muita força física. Você deve trabalhar em exercícios de treinamento de força, se você quiser se tornar proficientes em breakdance.

Agachamentos, flexões e abdominais são muito boas maneiras básicas para construir a força para breakdancing. Você também pode fazer o levantamento de peso. Certifique-se de começar devagar. Na primeira, você só deve realizar treinamento de força duas a três vezes por semana. Nunca faça força de formação de dois dias.
Não é um exercício básico que você pode fazer para desenvolver a força específica para os passos de breakdance. Comece em um agachamento. Em seguida, encoste-se no lado direito e segurar com a mão direita. Em seguida, repita este passo com a mão esquerda. Certifique-se de usar toda a palma da mão para prendê-lo e não apenas as pontas dos dedos.

Considere tomar classes. Breakdancing, quando avançou, pode exigir um complexo de ginástica. Para estes tipos de passos, a formação profissional é essencial para garantir não machucar. Considerar se inscrever para um curso de breakdance para aprender passos mais complexos. Você também pode ter aulas de ginástica, que ensinam você a manobrar seu corpo de maneiras que serão úteis no breakdance.

Aprender os passos, um por um. Breakdancing envolve mover todo o seu corpo. Se você quiser aprender como breakdance, tentar aprender um passo de cada vez. Parecendo dominar uma determinada etapa antes de incorporá-lo em sua rotina.

Você pode levar uma semana ou mais antes de você se sentir verdadeiramente competente de um passo do breakdance. Tenha paciência e praticar cerca de uma hora por dia.
Como você se tornar mais proficiente você de uma maneira particular, tentar fazer mais elaborado. Saltar o seu corpo ligeiramente para dançar. Se mover mais rápido. Tente dançar a um ritmo mais rápido.

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Não se apresse para passar para mais etapas avançadas, se você é um novato. Você pode se machucar. Pratique cada novo passo para cerca de uma semana antes de prosseguir.

Como aprender a breakdance por si mesmo

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