Como pop dance corpo

2 partes:braços móveisMova outras partes do corpo

o "corpo pop" Ele evoluiu de dança de rua dos anos 60 e 70 na Califórnia, tornando-se um movimento próprio no final dos anos 90 e florescer após a virada do século, com o afluxo de influenciado pela música hip-hop pop tornou-se o mais fluxo atual. Se você quiser dançar em clubes, bares ou até mesmo em sua própria casa, aprender a "corpo pop" É fácil, divertido e ótimo exercício. Ir para o primeiro passo para começar hoje.

parte 1braços móveis

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Levantar e segurar um dos braços separados do corpo. Não importa o braço começar lembre-se de mantê-lo relaxado e solto. Se você está tenso você não pode pensar em moverlo- "movimento" como uma liberação de tensão. Não bloquear o seu cotovelo, manter relaxado. Certifique-se a mão é peito liso e alto com o pescoço solto. Note-se que a tensão liberação do corpo é essencial para qualquer tipo de dança, especialmente o "dança pop".

• Você pode fazer alongamentos antes de começar, se você acha que vai ajudá-lo a relaxar um pouco.
• Não permaneça em pé com as pernas rígidas. Em vez disso, manter seu pés ombro alienados ou mesmo ligeiramente afastados, e ligeiramente dobrar os joelhos. Embora o pop exige uma distância significativa, com foco em uma parte do corpo, a energia deve vir das pernas e cabeça para a parte superior do corpo. Você precisa que o movimento das pernas para criar energia nos braços.

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Dobre o cotovelo do braço. Para fazer isso da melhor maneira possível, imaginar há uma corda presa aos dedos. Enquanto você manter o braço estendido, fazer como se alguém puxou a corda e tirar os dedos e mãos para baixo até que o pulso desenhar um ângulo de 90 graus do chão. Tente fazer isso sem mover o resto do braço ou corpo. Continue olhando para a frente e resistir à tentação de olhar para o lado você está se movendo.

• Mantenha os joelhos ligeiramente dobrados, eu mover minhas pernas um pouco com cada movimento dos braços. Você pode usar este rolo para criar um bom ritmo para você.

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Ele levanta a mão e cotovelo. Agora, vamos levanta o cotovelo à mesma altura do ombro e levanta a mão para ser plana quase paralelo com o chão novamente. A ideia de "corpo pop" É para mover uma parte do corpo, enquanto o resto permanece perfeitamente imóvel. Quando você mover o seu braço assim, a ação vai de lado a lado. Portanto, uma vez que você colocar o punho 90, você deve levantar o cotovelo com a mesma idéia, para o céu, enquanto usava a mão ao seu original, liso, e no peito permanecer levantada.

• Você está realmente trazendo uma onda de energia desde o ombro até a ponta dos dedos e depois de volta através do braço.

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Estique o braço. Agora tem o cotovelo para baixo até que o braço é quase linear e paralela ao solo. A energia das ondas de sua mão ficar completamente através do cotovelo e vai para o ombro. É por isso que é importante para devolver o braço à sua posição original.

• Mantenha quadris online, cabeça e pescoço reto e vertical e olhando para a frente enquanto você faz isso.

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Mova seu ombro. Como você ir de ter o cotovelo até tê-lo de volta na posição original do braço, ombro levanta mantendo o resto do braço contra o corpo. Este movimento de elevação do ombro é a "estouro" o que procura. Quando levantar o ombro, o movimento deve parecer despreparado, quase como um calafrio ou tremor.

• Você pode aumentar ligeiramente o outro ombro para ajudar o movimento de transição em todo o corpo.

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Repita as ações no sentido inverso com o outro braço. Agora começar a mover os trechos do ombro e do braço, levantando a mão e cotovelo, punho dobra para baixo e trazê-lo de volta para que o braço está na linha original que começou com a outra posição da mão. Em seguida, deixar a onda de fluxo através do braço relaxado ao ombro e executa o movimento na outra direcção começado com o outro ombro e continuando com o resto.

• A onda deve fluir a partir das pontas dos dedos de uma mão, braço e em seguida o outro lado, de modo que o movimento de vai de um lado do corpo para outra.

parte 2Mova outras partes do corpo

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Mova o peito. Para mover o peito, ficar fixo com uma postura exagerada, pés afastados cerca de um quarto dos ombros e joelhos bem angulados. Balança as pernas, dobrando-as ligeiramente e isola o peito, movendo-o para trás e para cima e deixando "cair" com uma ligeira curva. Você não deve usar ombros ou se movem em círculos durante este processo, é uma falha muito comum. Repita este movimento, mantendo o rolamento dos pés, agachando-se ligeiramente e levantando após peito.

• Pense nisso como se o peito iria saltar no ar. É um gesto semelhante que coloca todo o poder no peito, enquanto balançando e cria um ligeiro movimento ascendente dos braços e cotovelos.
• Para um movimento exagerado, colocou a mão em seu peito para imitar os batimentos cardíacos enquanto se move. Coloque uma mão fechada em meados de peito, abri-lo enquanto se move o peito para a frente e fechá-lo novamente para mover para trás.

Você pode adicionar mais movimentos para esta técnica doblándote e movendo-se ligeiramente para a direita enquanto se move no peito e ligar o lado esquerdo, movendo-se no peito, indo e voltando para mudar e para trás.

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Andar e movimentar. Para andar e mover, basta fazer como se você caminhava pela rua movendo os pés e os braços durante a contagem "um, dois,". Toda vez que você contar, passo, joelhos ligeiramente move permitindo o movimento flua através da perna enquanto se move o braço com cada pequeno movimento. Mantenha os braços afastados, com um movimento exagerado como se você fez o "estouro" nelas, a adição de pés e joelhos no processo.

• Pode exigir a coordenação ser necessária a realização de tempo, mas uma vez que você se acostumaram a se mover sempre contas, o resto é "pão comido".

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Mover as pernas. Você pode deixar que o seu movimento pernas "seu ar" ou torná-los mover-se ao ritmo braços, peito e outras partes do corpo. Para mover as pernas, apenas praticar enrijecer e relaxar os quadríceps. Em seguida, trouxe de volta perna ligeiramente, tensionando tanto o músculo quadríceps, em seguida, relaxa quando tomaram as pernas para a posição inicial. Você não deve levar adiante a perna, apenas para trás e para a sua posição normal. Você casal ou curvar-se quando você faz isso.

• Depois de ter dominado o movimento de uma perna, aprender a mover as duas pernas de cada vez, mas sem mexer os pés, mas simplesmente voltando-se para a direita ou esquerda enquanto se move as pernas.