Como você dizer a seus pais que você quer ser vegan ou vegetariano

Então você quer ser vegan ou vegetariano, mas você está com medo de que seus pais vão louco? Aqui estão algumas idéias para contar.

passos

1
Decida se você realmente quer ser vegan ou vegetariano. Quais são as suas razões? Você fazê-lo porque você quer ser saudável? Você quer parar de apoiar a crueldade aos animais? Você quer adotar uma religião que exige que você seja vegetariano ou vegan?
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    Descubra o que as vitaminas que pode perder se você parar de comer carne, produtos lácteos, ovos, etc. Por exemplo, você pode ter que tomar vitaminas e suplementos de ferro.
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    Procurando por um momento em que seus pais não estão ocupados.


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    Se você assistir televisão, este pode ser o momento certo. Apenas certifique não se o seu programa favorito.
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    Sente-se e perguntar se você pode conversar com eles. Se você disser `sim, dizendo: "Mamãe, papai, eu só queria que eles soubessem que eu tomei a decisão de se tornar vegan (ou vegetariano) por um tempo. Gostaria de me ajudar com isso. " Se eles argumentam, dizer-lhes, educadamente, que é a sua vida e que você gostaria que a decisão está em suas mãos ".


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    Diga-lhes que isso não significa que eles também tem que.
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    Diga-lhes que você mesmo pode cuidar de tudo. Aprender a cozinhar alguns dos seus próprios lanches. Se for um problema, você dizer-lhes que você vai preparar seu almoço para a escola e que eles só tem que cozinhar o jantar.


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    Procurar receitas. É uma boa idéia para fazer um pequeno livro com idéias refeição eles podem compartilhar juntos.
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    Perseverar. Se eles ainda não concordam e forçá-lo a comer carne, você pode dar-se ou, se isso significa tanto para você, você pode recusar e comer uma dieta vegan ou vegetariano no jantar.

    • dicas

    • Não há necessidade de se gabar sua nova dieta fora da família. Muitas pessoas podem levar meses para perceber que já não consomem carne, ovos, produtos lácteos, etc.
    • Existem muitos sites onde você pode encontrar tudo que você precisa saber sobre o veganismo e vegetarianismo.
    • Para continuar consumindo gorduras Omega-3 sem ter que comer peixe, você deve incluir uma colher de sopa de óleo de linhaça ou semente de linhaça moída em sua dieta diária.
    • Seria melhor deixar a carne lentamente, primeiro reduzir o consumo de uma vez por semana, uma vez por mês, etc., de modo que seu corpo se acostuma. Não mude sua dieta de forma abrupta aipo e nozes depois de uma vida de costeletas de porco e hambúrgueres.

    avisos

    • Algumas pessoas podem não entender por que você faz isso.
    • Você pode obter incomodada na escola. No entanto, alguns podem admirá-lo pelo que você faz, de modo a ter orgulho nele.
    • Vitaminas e comprimidos que podem precisar são caros.
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