Como limpar sua mente e pensar

Quando dizemos "mente"Nós não só nos referimos a consciência, o pensamento cognitivo, raciocínio, percepção, mas também para a intuição, as inconsistências subconscientes ou inconscientes que influenciam nossas vidas ea maneira como nos comportamos. A natureza da mente ou a matriz de vários padrões que são formados com base na alma estão estreitamente relacionadas com o conceito budista de karma. Limpe sua mente e começar a pensar!

Conteúdo

passos

1
Acorda. Torna-se consciente de como o ambiente influencia o seu cérebro. Um cérebro saudável tem 200 bilhões de neurônios. A parte consciente da mente controla apenas 5% do nosso dia cérebros e a parte subconsciente da mente sempre controla 95% dos nossos pensamentos. "O homem adormecido vive e morre dormindo" são as palavras de Gurdjieff que incentivaram seus alunos a despertar espiritual e transcender para um estado superior de consciência.
  • 2
    Vire atencioso. Atenção trabalha com a conscientização contínua dos corpo, pensamentos, emoções, intenções, ações. Através da atenção, aprendemos a ver as coisas como elas são, sem opiniões ou preconceitos. Atenção faz com que a consciência do momento presente é tomada. Desta forma, nos tornamos conscientes de tudo o que está relacionado a processos ou atos que realizamos. Budistas utilizar a atenção como uma das principais ferramentas para o desenvolvimento espiritual. Você pode praticar a atenção plena, com a ajuda dos seguintes exercícios:
  • Vem com cuidado. Prestar atenção a cada mordida que você toma, os aromas, a textura dos alimentos, a fome dentro do seu corpo. Mastiga lentamente e veja-se a comer.
  • Caminhe com cuidado. Sinta o seu corpo em movimento através do ar, os pés tocando o chão, as mãos moviéndose- ouvir a sua respiração e ver se caminhando. ficar "desperto" durante este processo.
  • Ele fala com cuidado. Esteja ciente de suas palavras ea maneira em que você articular. Estou ciente das emoções que estão relacionadas com certas palavras. conscientemente assume uma perspectiva diferente em uma discussão que teria normalmente com os seus amigos. Esta inversão de papéis lhe dará uma compreensão das palavras e poder.
  • Lava os pratos com cuidado. Escolha uma atividade que você faz todos os dias, como lavar pratos, e fazer o melhor que puder, com tendência para todos os detalhes e tornando-se perfeitamente. Sua busca pela perfeição vai ter a atenção neste ato diário é exercido.
  • 3
    Meditar. Um cérebro humano tem 70.000 pensamentos por dia. Treinar-se para ficar em silêncio, desta forma você vai conseguir treinar o seu cérebro, que é uma máquina incrível. Você vai se concentrar, se inspirar e inovar, em vez de desperdiçar seu tempo e energia em falar sem sucesso. Para muitas filosofias, a meditação é uma ferramenta principal para gerar inspiração.


  • 4
    Compreender e cuidar do seu corpo. A nutrição adequada, exercício adequado, passeios na natureza e ajuda ar fresco para ter um estilo de vida menos estressante. Isto é necessário para manter o equilíbrio dos produtos químicos e hormonas no corpo. No hinduísmo, é recomendável ter uma dieta sensível para limpar a mente. Esta dieta não deve perturbar o corpo ou mente de qualquer forma. Isto significa que você deve evitar comer carne, álcool, drogas, alimentos picantes, etc.
  • 5
    Ele entende e transforma os seus sentimentos. O poder de mudar a si mesmo reside no corpo e sentimentos. Compreender os sentimentos e transformar negativo para positivo nos dê a força e inspiração para viver uma vida plena e feliz.
  • Distinguir os sentimentos e pensamentos que são produtos de marketing dos meios de comunicação e as normas sociais estabelecidas.
  • Pergunte a si mesmo o que é que te faz feliz. Normalmente, esta resposta fornece um olhar para sua alma, suas verdadeiras necessidades e seus sentimentos verdadeiros.
  • Passe mais tempo sentindo compaixão, paz e simpatia. Estas qualidades vai limpar sua mente.


  • 6
    Desafie sua opinião do núcleo. Estes são a essência da maneira como percebemos a nós mesmos e ao mundo que nos rodeia. crenças centrais são rígidas, forte e inflexível. Da mesma forma, orações e palavras são repetidas tantas vezes que eles se tornam a nossa verdade. Além disso, eles são a raiz de nossa felicidade ou infelicidade, nossa baixa auto-estima ou o nosso destino. Se mudarmos nossas crenças, podemos ter esperança de mudar a nossa realidade. Muitas vezes, nós nos esforçamos para agradar as pessoas, obedecendo ao padrão atual. Isso pode fazer para uma maior fluxo de impropriedade sobre nossos sentimentos e pensamentos verdadeiros. Escolha qualquer um dos seguintes exercícios para quebrar as cadeias da mídia e da sociedade, que são amarrados a seu pescoço:
  • Andar para trás.
  • Parar em algum lugar que está tocando música na rua e começa a dançar e cantar.
  • Vá a uma praia de nudismo.
  • Parar e falar com estranhos.
  • Se você estiver em uma rua onde há muitas pessoas param para observar a multidão se movendo ao seu redor.
  • 7


    Leia livros inspiradores e espirituais. Leia livros inspiradores e para ajudar o desenvolvimento pessoal. Ler poesia, filosofia e livros de autores que você admira. Além disso, ler livros de diferentes gurus e místicos do passado.
  • 8
    Pense criatividade e liberdade. Você aprender a habilidade de criatividade centra-se em aprender a desafiar o que exista e aprender a confiar em nossas idéias. A criatividade é um desenvolvimento essencial ingrediente self.
  • 9
    Faça perguntas. Pergunte-se sobre o sentido da vida e o propósito de sua vida, sobre o meio ambiente e a maneira como vivemos na terra do planeta com outros seres vivos. Pergunte a si mesmo o que você pode fazer melhor e qual é o seu papel dentro dessa matriz incrível.

    • dicas

    • "Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Portanto, a excelência não é um ato, mas um hábito". - Aristóteles
    • Há um ditado budista que diz que "Antes da iluminação, uma pessoa coletadas madeira e depois de iluminação, de madeira carregado de água e transportava água coletada". A diferença entre os dois estados de espírito é a consciência.
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