Como parar de ser teimoso: 15 passos (com fotos)

3 partes:

Conteúdo

Dicas
Avisos

Usando uma abordagem prática Desenvolver habilidades de negociação Analise sua obstinação

Eles têm usado as palavras "teimosos, obstinados e não estão dispostos a mudar" para descrevê-lo? É importante para defender o seu ponto, mas é também importante compromisso, cooperação e colaboração. Sua obstinação pode ser a razão por que não convidá-lo para eventos e pode perder amigos e até propostas de emprego. Se você impor o seu julgamento e se recusam a desistir de algo, é hora de mudar. Assuma o controle de sua obstinação envolve o uso de técnicas práticas, desenvolver habilidades de negociação e analisar as razões para a sua teimosia.

parte 1

Usando uma abordagem prática

Ouvir o outro lado da história. Você pode concordar com algumas das coisas você ouve e não concordam com os outros. Isto dá-lhe a oportunidade de ouvir as coisas que você não pode ter ouvido antes e também aumenta suas chances de chegar a um acordo. Quando ambos os lados são ouvidos juntos, as coisas se tornam mais fácil para todos.

Se você encher sua cabeça com todas as razões para dizer "não", enquanto a pessoa fala, você não está ouvindo com atenção. Se você tiver problemas de audição, dizer a outra pessoa: "Ok, eu ouvir o que você tem a dizer." Isto irá forçá-lo a fazer uma pausa e se concentrar na pessoa que fala.
Mantenha um bom contato visual. Isso ajudará a mantê-lo focado e também transmitir o seu interesse em ouvir o que a outra pessoa tem a dizer.
Não interrompa a pessoa enquanto fala. Em vez disso, esperar o fim de abordar a questão. Repita com algumas palavras semelhantes ouviu o que ele disse. Toda vez que você faz, aumentar a sua credibilidade ouvinte atento.
Se o alto-falante está com raiva, feliz ou animado sobre o que ele está dizendo, você pode responder: "Você parece muito animado com esta oportunidade. Eu vejo por que é tão importante para você ". As pessoas gostaram que ouvir e escutar. Quando você repetir corretamente o que você ouviu, as pessoas vão saber que você tem ouvido.

Lembre-se que nem sempre certo. Ao ouvir alguém falar, você pode pensar que tudo que você diz é errado, porque você sabe que a "coisa certa". Há uma diferença entre fatos e opiniões. Sua opinião não é a única que importa, e não todo o seu conhecimento é necessariamente correto. Você tem que aceitar que você aprender algo novo todos os dias, mesmo se você mudar algo que você achava que sabia.

Você tem o direito de ter uma opinião, mas você não pode esperar que os outros a concordar com você o tempo todo. O fato de repetir a sua opinião com mais volume, mais frequentemente ou com os críticos insultos, não convencer ninguém a concordar com você. Todo mundo tem o direito de ter uma opinião.

Ninguém gosta de um espertinho. Se for importante para você manter relações com a família, amigos e negócios, você deve considerar a sua simpatia.

Constrói a confiança nos outros, começando com pequenos passos. Sua teimosia pode ser atribuída a uma desconfiança geral dos outros. A maioria das pessoas não se aproveitar de você no momento em que você parar de lutar com unhas e dentes para seus objetivos. Se houver alguém que faz, será evidente muito rapidamente e você pode distanciar-se. Lembre-se que essas pessoas não são excepção à regra.

Existem maneiras de desenvolver a sua capacidade de confiar nos outros. Comece com pequenos passos que levam você ao maior. Por exemplo, se você acha que alguém é incapaz de ser responsável, permitem a pegar suas roupas na lavanderia. Esta é uma atividade de baixo risco, mas ainda permite que você construir a confiança. Uma vez que a pessoa indicada para ser confiável, você pode deixá-lo fazer tarefas mais importantes. Cada vez que a pessoa ter sucesso, crescer a sua confiança nele.

Mesmo se alguém se esquece de fazer alguma coisa para você, isso não significa que você não pode confiar nessa pessoa. Dê a ele uma segunda chance para ganhar a sua confiança. Você apreciar a mesma concessão.

Mantenha a mente aberta reservándote suas opiniões. Enfrentando qualquer discussão ou situação com um, mente sem preconceitos neutra aberto ou opiniões. Aborda a situação com a vontade de ouvir o que a outra pessoa tem a dizer, para que possa fazer uma justa e nenhuma decisão precipitada. Tendo em conta a participação de todos, a evitar obstruir a possibilidade de obter um resultado positivo.

Evite tirar uma conclusão negativa, usando técnicas de visualização. Por exemplo, feche os olhos e imagine uma caixa cheia de todas as coisas negativas que você pensa sobre a pessoa ou evento que é suposto a participar. Imagine que você fechar a caixa, você colocar um cadeado e colocá-lo de lado. Abra os olhos e dá um passo simbólico para a frente, andando longe de sua obstinação. Isso deve ajudar a iniciar a conversa com uma mente aberta.

Concentre-se no sentimento positivo que você começa de um bom resultado e deixar que motivá-lo a obter através da situação.

Seja humilde. Nem sempre pensar que as pessoas têm menos valor do que você. Pense que todos são iguais. É bom ter segurança e uma auto-estima saudável, mas se você exagerar você pode parecer teimoso e intolerantes, para não dizer pretensioso, egocêntrico e até mesmo cruel.

Ser humilde você tem que aproximar cada situação a partir da perspectiva de que você é grato pelo que você tem. Não se vangloriar de suas realizações. Sou grato pelo que você tem e as pessoas que fazem parte da sua vida. Se você nunca perder de vista esta e manter um elevado nível de cuidados para os outros, você vai ver como diminui a sua obstinação.

Humildade exige que você mantenha uma modesta opinião de si mesmo, em vez de estar cheio de orgulho. Por exemplo: se você tem um diploma universitário avançado, não acho que alguém que não tem menos do que você. Existem várias razões pelas quais as pessoas não vão para a faculdade e muitas dessas pessoas podem ser mais bem sucedida do que você.

Você sabe que ser teimoso é bom em alguns casos. No caso em que você tem certeza que está certo ou defender algo de valor, ser teimoso é conveniente. Além disso, num caso em que você deve tomar a decisão e as consequências que terão impacto em grande parte obstinação será útil. Dependendo da situação, pode ser útil tenacidade. Quando fica fora de controle e afetá-lo de uma forma negativa para você e aqueles ao seu redor, é quando você encontrar uma maneira de moderá-lo.

Se você ou seu advogado estão defendendo seus direitos, sendo teimoso é uma vantagem.

Se você precisa de aprovação para você ter um procedimento médico, mas a companhia de seguros continua a negar, ser teimoso ele poderia salvar sua vida.

parte 2

Desenvolver habilidades de negociação

Desenvolver relações de boa para diminuir a tensão. Não use a obstinação para obter o que deseja, em vez disso, aprender os fundamentos de uma negociação para que possa cometer, cooperar e colaborar. Você vai conseguir o que você quer de uma forma mais eficiente e profissional. O primeiro passo é desenvolver um bom relacionamento. As pessoas tendem a baixar a guarda com quem partilham interesses comuns. Se você deixar de lado a sua teimosia e você interage com as pessoas, você vai responder de uma forma positiva.

Buscar um terreno comum. Basta olhar para uma fotografia ou uma obra de arte na parede ou na mesa da pessoa e dizer algo como: "Essa é uma excelente fotografia. Parece um lugar que eu vi no Novo México. Onde você tirou isso? ".
Para encontrar um terreno comum com as pessoas, ter conversas sobre o clima, animais de estimação e crianças. As pessoas respondem às pessoas que podem se relacionar. Procurando por um assunto que a pessoa pode se relacionar e falar sobre isso. Uma boa maneira de terminar a conversa está trazendo à tona o assunto novamente quando você vá.
Você será solicitado perguntas que podem fazer você se sentir na defensiva. Mantenha sua compostura e dizer: "Na esperança de resolver este problema, vou tentar responder a essa pergunta sem ficar na defensiva." Para dizê-lo em voz alta, você vai se lembrar de se concentrar em desenvolver ainda mais um bom relacionamento.
Você pode sentir-se competitiva em relação a outra pessoa, por isso, lembre-se que o sentido de fair play é importante em qualquer situação competitiva.
Mantenha um tom profissional e amigável durante toda a conversa.

Reduz mal-entendidos para aumentar a resolução. Faça a sua meta é entender o que a outra pessoa está dizendo e o que ele quer. Se algo não faz sentido para você, pedir esclarecimentos. Então, expresse seus desejos de uma forma que vai ajudar a outra pessoa entender o que você quer. Uma vez que ambas as partes compreender uns aos outros, será mais fácil para formar um resultado positivo.

Se existe alguma coisa que você não entende, eu digo algo como: "Eu não sei se eu estou entendendo por que você precisa usar o carro na próxima semana. Quer dizer que você não pode começar a trabalhar ou ser demitido por isso ?. "

Você pode ter que pedir desculpas por um mal-entendido. Pode-se dizer, por exemplo: "Desculpe. Eu criei um mal-entendido. Deixe-me ver se eu posso reformular. "

Desenvolver um apoio legítimo para a sua posição. É provável que suas demandas persistentes não tiveram um apoio racional se você usou a obstinação como a tática principal para controlar a situação. Provavelmente, outras pessoas têm desistido de tentar resolver um problema com você, porque eles impuseram sua postura.

Diga: "Porque eu disse assim" em uma negociação, não é aceitável e não permite chegar a um acordo. Você vai ter que apoiar a sua posição com a evidência de que irá ajudá-lo a justificar o que você quer. Por exemplo, se o seu parceiro quer que você vá com ela para um trabalho do partido e não quer, você poderia dizer: "Eu sei que parece que eu estou sendo teimoso, mas por que não quer ir à festa, porque eu não conheço ninguém e eu prefiro ir com os amigos e se divertir. Não há necessidade de se preocupar se estou me divertindo ou não. Então ve- Eu quero me divertir ".

Facilita e celebra os acordos. Se você se aproximar cada situação com a intenção de dizer "não", você não pode chegar a um acordo. Os conflitos são resolvidos muito mais rápido se você começar com a atitude de dizer: "Como podemos fazer isso funcionar". Não desista de qualquer poder ao usar essa abordagem. Na verdade, para chegar a uma solução de um modo conveniente é um poderoso realização.

Se você teve um desentendimento com um companheiro de quarto, mas eles resolveram um problema que existe há muito tempo, diz: "Estou feliz por ter resolvido este problema. Vamos tomar um café e uma sobremesa. Eu convido".

Toda vez que você teve uma briga com alguém, sempre reconhece a sua vontade de encontrar a solução. Por exemplo, dizer: "Eu sou muito grato que você trabalhou comigo para resolver este problema. Espero que possamos esquecê-lo agora. "

Você reconhecer quando você deixar de lado sua teimosia e que tem feito a diferença. Por exemplo, eu digo: "Eu realmente tentei não ser teimoso e eu acho que foi útil. O que você acha? ". Você não está admitindo uma fraqueza. Fazer uma mudança é uma demonstração de força.

Aceitar desacordo. Haverá momentos em que você não pode resolver um conflito. Se você fazer todo o possível para ficar completamente envolvido, isso é tudo que você pode fazer. Você pode querer tentar outra coisa para resolvê-lo. Infelizmente, há momentos em que você deve aceitá-lo e seguir em frente.

Você tem a opção de fazer uma pausa a partir da ação de modo que ambas as pessoas têm a oportunidade de pensar, para relaxar e processar os resultados potenciais.

Às vezes, o melhor resultado é entender que nunca entendem. Isso vai ajudar a superar o problema mentalmente.

parte 3

Analise sua obstinação

Explorar e identificar as perdas em sua vida. Teimosia pode ser uma reação à perda de alguém ou algo em sua vida. Você pode estar protegendo-o carro mais uma perda, porque a perda inicial era muito doloroso. Você poderia ter perdido o apoio importante de algo, alguém ou uma situação familiar. Inconscientemente, você acha que se você defender o seu ponto, não se machucar.

A raiz de teimosia varia de pessoa para pessoa. As razões possíveis incluem: sentimentos de inferioridade protegido- pode ter um desejo secreto de chamar a atenção dos outros, uma pessoa tem medo de abandonar o poder.
Situações que podem desencadear a obstinação de uma pessoa incluem: jogar um jogo competitivo, um colega pode estar falhando na escola e não quer que ninguém saiba, então se recusa a falar sobre sua Escola-uma pessoa se envolve em um debate sobre algo e assume uma posição única para antagonizar todos envolvidos- um companheiro de quarto se recusa a compartilhar a responsabilidade por uma questão sobre os gastos.
O mundo cheio de obstinação tentando criar não é saudável. Eventualmente, você vai se sentir isolado, deprimido e podem sofrer outros problemas psicológicos.
Você sentiu que perdeu o controle quando um de seus pais foi assassinado o seu cônjuge ou seu emprego dos sonhos é eliminado? Ao invés de permanecer teimoso, aprender novas estratégias de enfrentamento saudável, incluindo, mas não limitados a: envolver-se em atividades saudáveis que exigem que você se abrir, você aprende sobre o processo de luto, ou meditar.
Você está passivo-agressivo, porque alguém em sua vida sempre lhe disse o que fazer e não gosta? Agora, quando alguém lhe pede para fazer alguma coisa, você vai dizer, mas você forma lenta e teimosa para fazer a outra pessoa com raiva. Mantendo-se promessas com comportamento agressivo passivo vai enfraquecer e deteriorar qualquer relacionamento.

Pergunte-se porque você não pode deixar de ser direita. Muito insegurança afeta o comportamento humano e pode levar à ansiedade e depressão. Você tem medo de que os outros pensam que não têm educação, você não pode alcançar seus objetivos ou são de alguma forma inferior se demonstrar seus pontos fracos? Acredite que você está certo, quando é claro que você não tem, eventualmente, aumentar suas inseguranças.

Você admitir que está errado quando tal se justifique. Você vê que não é o fim do mundo. Na verdade, você vai se sentir aliviado e começa a entender que ser teimoso tem um impacto negativo em seus pensamentos, emoções e relacionamentos.

Identifique o que você espera ganhar por ser teimoso. Ser teimoso demais cria uma barreira entre você e os outros. Você ¿afugentar as pessoas? Será que a barreira faz você se sentir seguro? Quais são os possíveis resultados finais? E os resultados de suas ações são mais saudáveis?

Sua obstinação afetá-lo negativamente? Você quer ter estabilidade e companheirismo, mas todas as suas ações assustar os outros? A resposta não está funcionando para você.

Seja honesto com você mesmo e escrever uma lista de coisas que você espera ganhar por ser teimoso. Por exemplo: você acha que vai fazer você se sentir superior aos outros, que impedem a mudança de vida ou querem mostrar que ninguém pode lhe dizer o que fazer? Esperamos que esses resultados não é realista. Avalie a sua errado pensamento é importante para que haja uma mudança.

Faça uma segunda lista de coisas que você pode fazer para parar de ser teimoso e criar a vida que você quer viver livre.

Procurar ajuda se você achar difícil. bravura e coragem necessárias para pedir ajuda. Se você tiver problemas para recuperar sua teimosia, falar com uma pessoa de confiança para saber como obter ajuda. Existem alguns recursos disponíveis para você que pode lhe dar uma profissional privada, como um terapeuta ou médico. Falar com alguém irá ajudá-lo a resolver suas lutas e desenvolver uma abordagem eficaz para lidar com qualquer coisa.

Se alguma vez você se torna mais isolado, chamar um terapeuta ou médico para marcar uma consulta. Se você sofreu uma grande perda, sendo teimoso que pode ser considerado normal para um período limitado de tempo. No entanto, este pode ser um sinal de que você está sofrendo de um luto inacabado e terapias de luto vai ajudar.

Arte-terapia também está disponível e pode ser muito benéfico.

dicas

Respeitar as crenças dos outros, enquanto o seu.
Aceitar os conselhos dos outros.
Ele ama os outros e deixar que os outros te amo.
Ao ler alguns artigos como este para fazer mudanças positivas, você aumenta suas chances de sucesso.
Quando você sente que você começar a resistir, parar e dizer, "Eu não vou ser teimoso. I será aberto às possibilidades. "
Se você quiser parar de ser obstinado, escolha um dia de se comprometer a fazer para ver como se sente. Você pode sentir um pouco estranho no início, mas ao longo do tempo, você vai sentir a liberdade que pode conceder.
Desculpar por sua teimosia pode ajudá-lo a fazer amigos e influenciar outros. Desenvolva o hábito de pedir desculpas quando machucar alguém ou tentou defender uma causa sem sentido.
Você deve esperar para estar errado às vezes.
Aprenda a reconhecer que, às vezes, você pode ter ferido os sentimentos de uma pessoa se recusar a ouvir o seu comportamento teimoso.
Teimosia pode ser uma consequência do egoísmo. Avalia as chances de que o egoísmo é a raiz de seus problemas.

avisos

Sendo teimoso pode fazer você perder seus relacionamentos, empregos, oportunidades e até mesmo a vida, se você se recusar a receber tratamento médico quando você precisar.
É necessário ter uma perspectiva sobre as consequências do seu comportamento antes que você pode mudar. Seu comportamento afeta os outros e têm a responsabilidade de tratar os outros como você espera que eu tratá-lo.
Nunca é tarde demais para se desculpar para livrar-se de uma situação causada por sua relutância comprometer.
Você sabe que se a sua personalidade tem uma certa característica de teimosia, que é o que você é. No entanto, você pode aprender a controlá-lo para que eles não afetem negativamente.