Como aumentar o seu próprio valor como pessoa

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Tem a mentalidade certaTêm uma imagem positiva de si mesmoAnalise o seu valor

Os bebês nascem conhecendo o seu próprio valor, mas como a vida evolui, os comentários, as expectativas e as atitudes de outras pessoas podem reduzir o seu sentido natural de auto-estima. O valor próprio é o que nos permite acreditar que podemos fazer o melhor com os nossos talentos, para contribuir assim na sociedade e que merecem ter uma vida muito satisfatório e gratificante. Novamente formar é natural, essencial e saudável.

método 1
Tem a mentalidade certa
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Precisamos entender o poder da atitude e da visão que se tem de si mesmo. A maneira como você se percebe, como qFue falar sobre si mesmo e como você representa, eventualmente, tornar-se a sua própria realidade. E se sacrificar, despreze a tua coragem e minimizar os seus talentos para os outros, você pode chegar a borrarte, têm baixa auto-estima e tornar-se parte da tapeçaria da parede. Isso não é humildade, é negar a si mesmo em uma tentativa de reduzir a presença.
  • Por outro lado, se você exagerar as suas qualidades, talentos e habilidades, você pode tornar-se egoísta e arrogante, mas geralmente não muito ou você vai estimar aumentar o seu próprio valor, mas você vex si mesmo e ocultar a sua incerteza. Há um caminho do meio, que é o que você reconhecer e celebrar o fato de que você é uma pessoa valiosa, como os outros e que seus talentos são únicos e valiosos. Chegando a esta crença pode ser difícil se você passou anos subestimar a sua coragem, mas você pode mudar seus pensamentos e aprender a valorizar a si mesmo.
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    Aprenda a superar seu medo de auto-amor. O amor-próprio é geralmente equiparado com o narcisismo, egoísmo, e em alguns casos uma viagem só de ida para a introversão. Esta é, provavelmente, em parte porque às vezes é difícil lidar com a palavra amor (tem que cobrir muitas áreas para diferentes tipos de amor que existe). Também não está claro o que as pessoas sentem sobre a mensagem de fazer o bem aos outros, sempre ser caridoso e sempre dar, dar, dar e dar de si mesmo. Enquanto estes são nobres intenções, muitas vezes eles podem ser tomadas fora de proporção e pode ser usado para subestimar as necessidades de auto e desejos de auto em favor dos outros e ter medo de ser visto como egoísta ou introvertido. Vou reiterar, é uma questão de o equilíbrio certo.
  • o auto-estima saudável É para ser o seu melhor amigo. O amor-próprio é expressa não só através da preocupação com sua própria aparência durante todo o dia e constantemente anunciar como você é grande (estes são sinais de intensa insegurança.) Em qualquer caso, o amor-próprio é tratar-se com o mesmo cuidado, tolerância, generosidade e compaixão com a qual tratar um amigo especial.
  • Evite exagerar o que você pensa sobre a forma como você vê as pessoas: ajudá-lo a render o que você pensa sobre si mesmo? Somente você pode lhe dar o impulso que você precisa sua auto-estima.
  • O amor-próprio vacila quando caímos no campo da vícios. Alcoolismo, toxicodependência, vício em internet e outros vícios semelhantes são um sinal de que você está profundamente ferido e não quero enfrentá-lo com as oportunidades que você tem que trabalhar através de sua dor.
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    Confiar em seus próprios sentimentos. O valor próprio requer que você aprender a ouvir e confiar em seus próprios sentimentos e não responder automaticamente aos sentimentos dos outros. Aqueles em torno de você afirmar que você vai responder o que eles querem, eles começam a falta qualquer incentivo para não fazer uso de sua sensibilidade e que estabelece uma obrigação para você que pode ser difícil de quebrar (mas você deve fazer). Se você confiar em seus próprios sentimentos, você vai notar se alguém lhe pede algo que é demais para você, que não faz você se sentir bem e começar a responder ao que é melhor para você ou ambos e não o que é melhor para todos exceto para você.
  • O valor correcto cai quando deixamos que os outros decidir por nós. Inicialmente, pode parecer um caminho mais fácil que lhe permite tomar decisões difíceis, mas finalmente se torna o caminho mais difícil, porque você sempre tem que ser preso no que os outros decidam por você. E então, se as pessoas que decidem para você desaparece da sua vida, você terá deixado sozinho e indeciso. Isso é muito destrutivo e é melhor você prepare-se para decidir por si mesmo.
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    Faça uma leitura. Muitos de nós vivemos em uma cultura que gosta de convencer a todos que alguém tem que analisá-los. A menos que tenha uma doença grave, uma variedade de incerteza e falta de propósito são duas coisas que precisam ser analisados ​​por outra pessoa. Você deve analisá-los a reconhecer quando subestimando você e quando você não está alterando o suficiente para adaptar-se a situações reais. Aqui apresentamos algumas perguntas que você pode perguntar-se para analizarte:
  • Qual a experiência que eu tenho? O que fez esta experiência para formar o meu crescimento?
  • Quais são os meus talentos? Lista de pelo menos cinco.
  • Quais são as minhas habilidades? Lembre-se que talentos são inatas, habilidades precisam ser praticadas para aperfeiçoar.
  • Quais são os meus pontos fortes? Pare de se concentrar em suas fraquezas, você provavelmente tem feito muito longo. Começa a olhar quais são suas habilidades e começar a pensar como você pode fazer a maioria das coisas que você escolheu fazer.
  • O que eu faço com a minha vida? Estou fazendo? E se não, por que não?
  • Eu me sinto feliz com a minha saúde? Se não, por que não? O que posso fazer para obter o bem-estar, em vez de viver na doença?
  • O que me faz sentir insatisfeito? Eu estou trabalhando nele ou estou ocupado trabalhando na plenitude da outra pessoa?
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    Pare de condicionamento de seu próprio valor com base em outro. Se você começar a viver tentando fazer o corte para a imagem de outros têm de você, você começa a perder valor. Em vez disso, você vai seguir o ritmo estabelecido pelas expectativas dos outros, mesmo que essas expectativas não estão claramente definidos. Infelizmente, muitas pessoas vivem dessa maneira, incluindo eleições como que carreira escolher, onde viver, quantos filhos ter, todos com base nas expectativas de pais, cônjuges, amigos e ambiente, e, principalmente, porque eles têm medo de lutar por suas próprias preferências e respeitar o seu próprio valor.
  • Cuidado ouvir as pessoas também que continua reclamando sobre as escolhas que você fez na vida e que querem causar o estresse ou raiva neste raiva ou rancor vida (particularmente na geração seguinte). Essas pessoas não iluminar seu caminho ou você toma um valor melhor a si mesmo, mas em vez disso, tentar viver o que você não viver com você ou tentar ter as mesmas experiências horríveis que ele tinha que dão pouca informação, dados incorrectos ou apenas omitindo informações em geral.
  • Pessoas com valores próprios compartilhar suas experiências e a mensagem que você e estará ansioso para guiá-lo através das armadilhas da vida. Pesquisar por essas pessoas para orientá-lo em vez de serem guiados por pessoas que não são felizes e não levam a um lugar feliz.
    • método 2
    Tenha um imagem positiva de si mesmo
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    Diga-se de importar. autodiscursos inspiradores são grandes, abertamente afirmar o seu valor e são excelentes para começar a mudar todo o interior do discurso negativo que pode ser desenvolvida em torno deste tempo. Ele define o tempo durante o dia para lembrá-lo de que você é uma grande pessoa. Diga-se que você é especial, maravilhoso, adorável e amigável.
    • Fale positivamente não é a única solução, mas é parte de uma série de métodos para melhorar e que, eventualmente, você percebe que se preocupa tanto quanto todos ao seu redor.
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    Provar a si mesmo que você importa. Um problema com afirmações positivas Acredita-se para resolver magicamente todas as reivindicações e todos eles são necessários para melhorar o valor próprio. Se assim for, seria muito fácil de construir a auto-estima. A realidade é um pouco diferente e ao mesmo tempo que é importante usar um diálogo positivo sobre si mesmo, também é importante agir para desenvolver o seu sentido de auto-estima. Isso é algo que vai chegar a reconhecer e aceitar suas responsabilidades.
  • o responsabilidade É para assimilar o fato de que você controlar a sua atitude, suas reações e seu próprio valor. Eleanor Roosevelt quando ele disse uma vez: "Ninguém pode fazer você se sentir inferior sem o seu consentimento." Esse é o ponto crucial do valor próprio: permitir que outras pessoas e circunstâncias diminuir sua auto-estima sempre permanecerá estagnada.
  • Aceitar a responsabilidade por suas circunstâncias. Tomar a decisão de fazer algo sobre isso. Enquanto outros parecem dificultar a sua forma, superar. Não desista.
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    Perdoe-se. Prestação de contas também requer que você dê a possibilidade de culpar algo que pode ser um recurso para resolver as coisas. o falha alivia a necessidade de curar a si mesmo e mudar seu próprio comportamento. Embora pareça, por vezes, a opção mais simples, também é algo que vai deixá-lo preso no tempo, e preso com sentimentos negativos, o que é pior do que tudo, vai deixar sensação desprotegido e impotente. A culpa implica que algo ou alguém tem o poder que lhe falta e se isso não é desistir, então o que é?
  • Não culpe sua família, seus vizinhos ou governos. São eles o que fazer com que o material de pensamento que está dentro de sua cabeça? Talvez você já tenha colocado a difícil, mas se você não usar como uma desculpa para reduzir o seu próprio valor, tudo pode ser melhorado. Evite ser um mártir. A responsabilidade de avançar é forte e a única pessoa que pode fazê-lo.
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    Trabalhar em seu resistência. Pessoas resilientes tem a força emocional para passar pelas dificuldades da vida sem cair. Não é uma questão de subestimar as dificuldades e os desafios da vida (ainda muito real), mas como você reage e você superá-los. Sempre que você tem a opção de se humilhar e sempre lembrar o que você vale a pena e se manter firme nessa resolução.
  • Concentre sua energia no que você precisa fazer para mudar a situação ou circunstância. Perceber que os outros foram presos nas circunstâncias e também que eles não necessariamente dirigido seu resultado.


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    Livrar-se do hábito de tentar agradar aos outros o tempo todo. Isso é impossível e até mesmo pessoas tentando agradar aos outros Ele não agradar a alguns, particularmente aqueles com um alto valor de si mesmos e eles acham que comportamentos dignos vergonha. Quando você parar de tentar agradar a todos, seus desejos vão à tona e você pode começar a cuidar da sua própria felicidade e auto-estima. Excelente!
  • Expresse seus sentimentos, não reprimir. Ao fazer isso, respeitar os sentimentos dos outros, mas não se ligam a eles. Alguns não vão gostar de você ser independente e não tem nada de errado. Se todos nós fizemos o mesmo, o mundo iria virar. Primeiro cuidar de si mesmo e depois ajudar os outros a ser mais felizes (porque aparentemente eles não podem fazer no seu próprio!).
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    Aproveitar as oportunidades. o oportunidades Eles ocorrer de muitas maneiras. Tomá-los é outra coisa e muitos não estão dispostos a fazê-lo. Parte da construção da auto-estima é aprender a reconhecer as oportunidades, seja pequena ou grande, e trabalhar com eles. Às vezes, muita paciência, às vezes, um monte de compostura e menos ambição é necessária. Seja qual for o caso, tirar a vida oportunidades que ele oferece a você e sácales o maior benefício, porque você merece.
  • Transformar os desafios em oportunidades. pessoas bem sucedidas tendem a mudar os desafios em oportunidades. você pode praticar esta forma de pensar assim? Tente nas menores coisas em primeiro lugar e começar a mudar seu idioma eliminando palavras negativas e usando palavras que refletem um significado todo e propósito, direção e foco. Não vá ao extremo e pensar que tudo pode ser rosado, a vida ainda tem seus espinhos e suas tragédias, e que é necessário é uma abordagem realista seguido por uma determinação para continuar a lutar por melhores.
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    Faça um orçamento de seu dinheiro. Seja o que for que você faz com o seu dinheiro, sempre manter um orçamento. Então você sabe o que fazer com ele. O valor próprio, muitas vezes intimamente ligada à situação financeira. Você deve avaliar cuidadosamente todas as oportunidades financeiras que surgem em seu caminho, não ignore ou rejeitá-los fora de mão.
  • A aposentadoria poupança, investimento e poupança, em geral, vai ajudar você a ter uma vida saudável e liberdade económica, que dará espaço para construir o seu próprio valor longe de pressões financeiras.
    • método 3
    Analise o seu valor

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    Valórate Seja qual for o seu trabalho e os seus ganhos. Depreciar o seu trabalho, o seu valor em termos tangíveis é uma armadilha que coloca a si mesmo. Este passo é o dinheiro diretamente. Nas sociedades tendem a valorizar as pessoas para o que eles ganham mais do que o que é, há um grande risco de badmouth só porque é medido de acordo com os seus rendimentos e prestígio de trabalho. Se alguma vez você pegar dizendo: "Eu sou apenas um ...", em resposta à pergunta "O que você faz?" Quer dizer que você sofre um déficit de auto-estima. Você não é nada, você é você, uma pessoa única, valioso e maravilhoso que importa. Se você combinar o valor próprio para fazer algo que é reconhecido por uma renda monetária ou de uma escala social riqueza e você sente que não vai conseguir, então você pode facilmente perder o seu próprio valor.
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    Valoriza o seu tempo. Além menosprezar o trabalho que você tem ou ganhos que você começa a partir dele, é também como você usa seu tempo. Se você vai trabalhar em um voluntário ou algum trabalho de apoio mal pagos consumir todo o seu tempo além do que você pode usar e negligência outras partes de sua vida como seu trabalho, sua família ou garantir que sua vida ir tranquilamente, então talvez você está preso em um sistema de competição de valores.
  • O primeiro conjunto de valores é aquele que nos diz ser voluntário ou contribuir para o serviço comunitário para os necessitados, porque é nobre e porque é essencial para o nosso bem bem-estar. O próximo conjunto de valores é aquele que nos recompensa por conhecer nosso próprio valor e esperam boa compensação para a sociedade.
  • Estes dois valores criar uma tensão para muitas pessoas bem-intencionadas que querem dar, mas encontrou-se preso nos desafios da falta de tempo, dinheiro e alguns inépcia por malabarismos vida. Finalmente, se você se sentir estressado, desvalorizado e se você não são devidamente recompensados, o saldo destes dois valores serão perdidos e você terá reduzido o seu próprio valor.
  • No final, isso nos levará a um dos seguintes procedimentos: estar doente, explodir e ir relutantemente, queixando-se todo o tempo que é perdido ou perpetuar um saldo negativo e insalubre que não só afeta você, mas serve como o mal exemplo para os seus filhos, amigos e outras pessoas te observando. Quando você sente a necessidade de diminuir os seus talentos e habilidades e dar-lhes gratuitamente ou a baixo custo, é uma chamada de despertar para recuperar o seu tempo e começar a valorizar a si mesmo um pouco mais.
  • 3
    Avalia o equilíbrio entre o tempo que você dá aos outros e como você precisa usar o tempo em sua própria vida. você poderia passar mais tempo com sua família ou amigos? Se a resposta for sim, então percebe que sua riqueza é manter esse tempo para si e para aqueles que você ama e reduzir a quantidade de tempo que você dá-los a outros.
  • Não significa que você tem que desistir completamente de ajuda, mas você precisa colocar o serviço à comunidade ou compromissos para ajudar os outros em perspectiva. Afinal de contas, vocês são mais importantes do que qualquer coisa.
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    Vá em frente. Mantenha-se focado em seu próprio valor como uma parte importante do que um ser completo faz. Fazer o tempo regularmente para verificar o seu progresso para construir o seu próprio valor e know paciente. Leva tempo para mudar tudo isso fala negativa interior e tudo o que ganha no final. Se a forma como você interage com os outros baseia-se retirar-se, tanto quanto possível, você vai precisar de muita coragem para fazer as mudanças necessárias.
  • Haverá alguns que irá considerar a sua nova imagem de confronto assertivo . Não deixe que ele se preocupe você, porque é a sua jornada na vida e não deles. Você quer ganhar respeito, algo que as pessoas dificilmente outros satisfeitos ter.
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    Viva o presente. O passado deixou para você lições que você aprendeu, mas foi assim que deixar isso para trás. No momento em que só é realmente importante é agora. Afinal de contas, é a única vez isto é. Nada é certo, e se este não é o momento que você quiser, fazer o próximo sim.
  • Mantenha um caderno onde todas as suas realizações notas. Toda vez que você se sentir tentado a dizer coisas negativas sobre si mesmo ou para lamentar, observa que não vai a lugar nenhum, faça-se uma xícara de café, sentar e tomar o livro e lê-lo. você pode atualizar com alguma nova conquista, enquanto você lê?
  • Compete sozinho consigo mesmo, não com os outros. Estas conquistas são o que você faz eo que você se sente, e não como os outros percebem-los ou o que outros têm feito.

    • dicas

    • Cuidado com dizer banalidades em vez de reivindicações. Para dar um sentido de auto-estima, platitudes são os provérbios, inspiradores discursos ou sabedoria aceita que você se misturam em geral. Embora se possa realmente aderem à imaginação ou a totalidade do discurso interior de uma pessoa, você pode parecer um disparate. Não há necessidade de desprezar a pessoa que é grande, mas também não há necessidade de adoptar banalidades que não têm nada a ver com você. Pesquisar seus próprios recursos de inspiração e vive com eles.
    • As pessoas tendem a se reinventar em cada dez anos. Então não há necessidade de destruir a si mesmo por não ser a mesma pessoa há dez anos. Em vez disso, dizem, "graças a Deus," Levante-se e seguir em frente. Pense em toda a sabedoria que você ganhou durante este tempo e usá-lo.
    • Compare o seu aprendizado sobre a construção de auto-estima com os outros. Ensine seus filhos pelo exemplo de como você vai continuar a aprender a ter auto-estima e para melhorá-lo. Ajudá-los a aprender que nunca é errado se reinventar. Mostre-lhes que o caminho da vida é algo que é de cerca de cultivar o seu melhor a cada dia, a cada semana, a cada ano, mas também sobre a subir a escada corporativa, a compra de um carro novo e fazer vitórias no status social, mas nunca o último é mais importante do que o primeiro.
    • Todas as pessoas que você conhece muitas oportunidades abundantes. Estar interessado nos outros e tente passar tempo com eles para aprender coisas novas. Você nunca sabe o que você pode descobrir e pode esclarecê-lo como uma forma de construir o seu próprio valor. Ela também ajuda a ouvir uma vasta gama de pessoas para colocar seus próprios problemas em perspectiva angústia.

    avisos

    • Impor muitas tarefas a serem feitas é esmagadora e como essa lista continua a crescer, diminuir o seu próprio tudo vale a pena lembrar que você fez. Às vezes, pode fazer você pensar falsamente que você não pode fazer as coisas que eu posso fazer. Tome pausas e reavaliar a direção de sua vida em uma base regular e realista.
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