Como parar de ser essencial

Você está ocupado tentando ser alguém no mundo? Você nunca parar de pedidos punho e demandas dos amigos, a ponto de deixar de lado suas próprias necessidades? Você acha que, se você não fizer isso, tudo vai desmoronar e um desastre irá ocorrer? Se estes soa familiar, você pode ter um caso grave de "indispensabilitis"E é hora de ser realista. Isto é o que precisa ser feito.

passos

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Aprende que ninguém é indispensável. É difícil de assimilar, mas é real. Estamos todos substituíveis quando o nosso valor da taxa no que fazemos e não sobre "quem somos". Seu valor deve ser baseada na avaliação de que você tem de si mesmo, não fazer muitas coisas para os outros.
  • Conheça a sua auto-estima. É muito comum para as pessoas a ser definido por aquilo que eles fazem na vida (ou trabalho remunerado ou não, ou função) e não são valorizados por si mesmo como um todo. Por conseguinte, quando alguém sugere que você não precisa fazer nada, não pode ser atacado se você ver o seu ego, em vez de aproveitar a situação para fazer outra coisa.
  • Auto-estima não é algo que pode ser aprendido a partir de um livro, mas ler sobre pessoas que encontraram o caminho da auto-realização pode lhe dar algumas idéias. É importante passar algum tempo pensando sobre o seu propósito, seus valores e seu talento ocasionalmente para se certificar de que você está realizando uma vida plena.
  • Uma das maneiras mais importantes para desenvolver a auto-estima é respeitar a si mesmo
  • Querendo ser essencial pode ser um sinal de que querem manter tudo sob controle, ou quer ser visto como o "especialista"Embora também pode indicar que você deseja expandir sua zona de conforto. Esta abordagem pode fazer você ver as coisas com uma perspectiva limitada. Quando novas pessoas e idéias manifesto, você pode se sentir ameaçado ou inseguro. Se você tem vergonha de admitir que não sabe tudo ou que pode não ser a pessoa certa para o trabalho, é hora de aceitar o que você não pode fazer tudo.
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    Perguntar por que você está se candidatando. Quando alguém que você pede algo, você pergunta por que ele propôs para você. Se a resposta for algo como "porque você sempre faz" ou "porque você é a única pessoa que conheço que pode fazer o trabalho" ou "Por que está aqui"Então você sabe que você pedir ajuda, porque você é útil, não porque você é indispensável.
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    Pense nas vezes que você correr para fora de atividades e eventos, ou ter negligenciado um emprego ou função. Este é um exercício que irá ajudá-lo a perceber que você não é indispensável. Ainda mais importante é ver o outro lado de sua "indispensabilidade". Por favor note que outras pessoas se sentem bem em fazer o seu papel ou trabalho que eles pensam que têm o direito de fazê-lo. Essa perspectiva pode ajudá-lo a perceber que é necessário, às vezes, é um conceito que utiliza para agarrar a alguma coisa, mas isso é desconfortável quando alguém adota e impedi-lo de aproveitar as oportunidades que estão monopolizando.

    Para parar de pensar que você é aprende indispensáveis ​​para assumir novas funções ou tarefas que têm o potencial de expandir seus horizontes e capacidades sem sentir que está a sobrepesca nossos outros a sua "indispensabilidade". Sempre que você acha que pode fazê-lo direito, a abordagem que a pessoa a trabalhar como uma equipe e não se sentir que você está tomando qualquer coisa.
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    Perceba o que você não compartilhar. Um dos paradoxos de hoje é como um sistema de trabalho que demonstra mais uma vez que somos unidades dispensáveis ​​nós para tentar a ser essencial no local de trabalho para evitar ser demitido
  • Tenha cuidado de tentar se tornar "indispensável" para uma empresa que não está interessado. Tente ser responsável, comprometido e útil para o seu trabalho, mas não dependem de ser reconhecido pelo seu trabalho.
  • No trabalho, fazer separações claras, como limitar o tempo disponível para reuniões, tirar dias de folga, teletrabalho, etc.
  • Parar de temer a idéia de reiniciar a sua carreira. A nova carreira permite "mente de principiante". Embora possa ser assustador, ele pode ajudá-lo a mudar suas maneiras. Com um monte de coisas novas para aprender e não têm a oportunidade de se sentir indispensável.
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    Aprenda a dizer não. Se você não fizer isso, você pode acabar dizendo sim a mais do que você pode fazer e você corre o risco de que o resultado do seu trabalho é medíocre. Selecione o trabalho e aprender boas maneiras, mas firme quando dizer não. Você pode dizer, por exemplo, "Hoje eu não posso, desculpe" ou "Eu adoraria, mas estou ocupado durante todo o mês".
  • Verifique se o seu nível de estresse. Se é alta, é muito possível que o fato de que essencial ter algo a ver. O nível de estresse é reduzido quando você já não considerar como indispensável e quando você escolhe o que fazer eo que você não vai fazer por outras pessoas.
  • Mais devagar! Aprender a ser paciente e aceitar que você deve se concentrar em algumas coisas para torná-los bem. É melhor do que overreach para provar que você está lá para todos.


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    Aprender a delegar. Esta habilidade é muitas vezes esquecido por aqueles que se sentem indispensável, porque existe o medo de que alguém fazer o que você percebe como o trabalho, a função ou a sua casa. Meu Deus, quem poderia fazer isso melhor do que você!. Quando você se sente assim, você deve fazer a pergunta: Qual é o pior que pode acontecer? Pode ser que eles estavam fazendo algo melhor do que você, mas você realmente me preocupar?. Eu tenho que Use a delegação para realizar determinadas tarefas de uma pessoa capaz de fazê-las. Use a delegação para as pessoas a se envolver na busca de soluções para os problemas, em vez de usá-lo.
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    Aprender a distinguir entre valiosa e indispensável. Uma pessoa valiosa é aquela cujo habilidades e realizações são muito procurados e bem paga, e quem sabe priorizar as solicitações e trabalhar para coincidir com o ritmo que mais lhe convier. Uma pessoa indispensável, no entanto, é aquele que está sempre lá, que é seguro e confiável. Sua necessidade é por vezes comparado a um felpudo- e mais essencial se torna, são mais vulneráveis ​​a todos limpar os pés sobre eles, porque você vai usar, mas geralmente não vai reconhecer o seu talento.
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    Colocar sua vida de volta ao equilíbrio. Além de aprender a dizer não e defender as suas necessidades, agindo sobre essas necessidades. Mime-se e fazer as coisas que você realmente quer fazer enquanto você estava ocupado sendo indispensável. Às vezes é necessário romper com tudo o que tenho feito para que possa obter uma outra perspectiva e voltar como uma nova pessoa pronta para enfrentar as coisas de forma diferente.

    • dicas

    • Ter uma conversa com a pessoa ou grupo que você sente indispensável. Diga-lhes que você tem tantas necessidades como você oferecer.
    • Diga ao seu chefe educadamente que seu desempenho não é ideal quando você ainda está trabalhando em 10 horas, se por exemplo você vem às 8 horas. Faça o seu dia de trabalho e ir para o seu local de trabalho. Avalia tirar proveito do dia.
    • Se a sua família é a fonte indispensável de seu sentimento, este pode ser o mais difícil de tratar porque há laços emocionais. Buscando ajuda externa para esclarecer a situação, se necessário, mas começam a apontar as responsabilidades de cada membro da família para evitar levar todo. Às vezes é apenas falar sobre o que cada um tem de assumir.

    avisos

    • Tenha em mente que algumas habilidades são essenciais. Há pessoas que gostam de trabalhar, viver ou jogar com alguém que eles gostam ou se dar bem, mesmo que essa pessoa não é o melhor para executar uma tarefa ou trabalho. Ten é que só porque você é brilhante que não significa que você é bom. Passe mais tempo polir suas habilidades de socialização, se você quiser ter um maior poder de atração.

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