Como lidar com a baixa auto-estima

Recuperar-se de baixa auto-estima não é fácil mas possível. Existem alguns hábitos que você pode desenvolver para reconhecer a baixa auto-estima. Então o desafio é transformar cada situação para desenvolver a auto-estima.

passos

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Desenvolver um senso de consciência. Baixa auto-estima vem de ser tratado como se não importa o que você sente e precisa de vida. Então você internalizar este tratamento e começar a tratá-lo como um ninguém. O círculo vicioso continua o seu ciclo.
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    Use sua intuição inata para ajudar os outros e usá-lo para ajudá-lo. Por exemplo, se você tiver sido maltratar uma criança e ele vem sofrendo, você veria e gostaria de intervir. Se tiver sido maltratando seu amigo, você pode vê-lo e você recomendaria para parar de aceitar tal comportamento. O truque é transformar essa percepção da dor dos outros, a consciência de si mesmo e você começa a ser seu melhor amigo.
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    Encontre o menor coisa pode mudar e fazê-lo. Este é, sem dúvida, o passo mais difícil, mas vai se tornar fácil com práticas. Por exemplo, se alguém toma constantemente emprestar a sua caneta sem perguntar a você, você pode no passado ter ignorado seus sentimentos de irritação. Agora, em vez disso, você deve fazê-los perceber. E age de acordo com eles, pode ser tão simples como dizer: "Você sabe o quê? Incomoda-me quando você tirar meu lápis ". Ele ajuda você a qualquer coisa para indicar como você sente realmente.
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    Em qualquer situação onde você se sentir mal, pergunte-se: "Qual é o meu melhor amigo me dizia para fazer?". Em seguida, continua, ou seja, deve ser seu melhor amigo.


    • dicas

    • A parte mais difícil de desenvolver a auto-estima é um sentimento de não ter todos os direitos que você acha que você merece ter. Lembre-se o anúncio comercial: "Porque você vale a pena" e vai para a frente!
    • Dar pequenos passos para ser o seu melhor amigo irá adicionar grandes progressos ao longo do tempo. O primeiro passo pode se sentir como lâminas de barbear estavam correndo para o seu corpo-torna-se então uma reação instintiva. E, melhor de tudo, você ensina-los para as pessoas ao seu redor como ser saudável e também para valorizar a si mesmos!
    • Lembre-se que a baixa auto-estima vem de ser tratado como se não tivesse importância. Você pode mudar este a tratá-lo como se você tivesse importante!
    • A vida cotidiana melhora quando você valoras- você se torna mais feliz, você tem mais divertido e tratar os outros com mais respeito!
    • Isso pode se tornar um jogo, com cada sucesso sentindo como você tem alguns pontos mais auto-estima no banco. Mas você tem que imaginar que haverá resistência aqueles com baixa auto-estima tendem a atrair o abuso em relação a eles, mesmo que por um curto período de tempo.
    • Encontre um amigo para ajudá-lo e para compartilhar o seu sucesso.

    avisos

    • Às vezes, um é tão lento que você precisa de ajuda externa. Ele pode ajudar um bom conselheiro que o trata bem. Para nutrir e ouvir, você começa a apreciar e prestar atenção a suas próprias necessidades.
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