4 maneiras redefinirte

4: MétodosDefinir quem você é actualmente Separar-se do passado avançar Reescrever sua definição pessoal

Se a sua vida perdeu o seu caminho, você pode ter que redefinirte antes de passar novamente na direção certa. Descubra quem você está agora e como você difere com a pessoa que você quer ser. Em seguida, fazer o seu melhor para tornar-se que a versão melhorada do que você.

parte 1

Definir quem você é actualmente

Determina o que você define hoje. Olhe para sua vida objetivamente e se perguntar quais são as questões prioritárias que agora não importa se ou não você acha que deve ser importante.

Estes aspectos podem ser internas (sua ética de trabalho, um desejo de mantê-lo ocupado) ou externo (seu trabalho, sua família, seus animais de estimação).
Cerciórate para identificar suas prioridades atuais com base em suas ações, não suas crenças. Por exemplo, talvez você acha que sua família deve ser sua prioridade, mas você esgotar-se no trabalho, na realidade, isso acaba sendo mais importante. Neste caso, a sua prioridade real é o seu trabalho, bem evidenciado pelo seu auto atual, mesmo se você não queria que fosse assim.

Explore seu relacionamento com você mesmo. Pode ser fácil de definir-se como exclusiva ou principalmente através de fontes externas. Depois de analisar que você costuma levar algum tempo para pensar sobre quem você é quando você está sozinho.

Pense sobre o que você mais valoriza, incluindo os princípios e características de personalidade. Talvez você aprecia a sua capacidade de gerir o seu tempo ou sua fé em uma religião em particular. Escrever todos estes aspectos que você valor, mesmo se você não colocar em prática tanto quanto você gosta.

Também, pense sobre o que você gosta e desfrutar. Você pode incluir outros seres vivos, como sua família, amigos e animais de estimação-e ocupações e hobbies. Você também deve fazer uma lista deles, mesmo se eles não gastam o tempo que você gosta.

Háblate sobre si mesmo. Quando você está analisando que atualmente estão, ele pode ser útil falando para si mesmo sobre si na terceira pessoa. Fazer isso pode mudar sua mente para uma forma mais objetiva de pensar, permitindo que você percebe-se com mais precisão.

pronomes, como "ele", "ela" e "eles está incluído no discurso na terceira pessoa. Também está incluído o seu nome.

Isto significa que em vez de dizer "O tempo da família é muito importante para mim", diz "O tempo da família é muito importante para (Introduza seu nome aqui)".

parte 2

Separar-se do passado

Deixe o passado para trás. Pergunte a si mesmo quais os aspectos da sua vida são influenciados por lesões, inseguranças e arrependimentos do passado. Depois de identificar esses problemas, comprometer-se a ultrapassá-los para que eles não controlam mais quem você é.

Tenha cuidado quando se considera seu passado. Talvez você percebe que você sentir culpa por um tempo até o fim de um relacionamento ou dor ainda presentes por causa da maneira que terminou. Esses sentimentos podem impedir totalmente aceitar suas relações presentes e futuras. Da mesma forma, talvez a sua família teve dificuldades financeiras quando você estava crescendo e essa insegurança pode ser conduzi-lo a trabalhar mais obcecado do que o necessário em sua vida adulta.

Aprenda com seus erros do passado. Você não deve deixar seus erros e traumas passados impedi-lo de avançar, mas às vezes há lições que aprendi com ele que poderiam melhorar quem você é no presente.

Aprender com os erros do passado irá ajudá-lo a não repeti-los.

Por exemplo, você pode analisar um relacionamento que terminou de uma forma dolorosa para determinar qual o papel eo que não poderia fazê-lo não volte a acontecer no próximo. Da mesma forma, você pode avaliar quais as decisões que levou sua família a ter problemas financeiros no passado e desenvolver um plano para o futuro para corrigir esses erros.

Remove o mau hábito. Corrigir maus hábitos e fracos de sua personalidade é uma parte importante de negligenciar o seu passado, mas também é um dos aspectos mais intimidantes. Em vez de mudar quem você é, ao mesmo tempo, concentrar-se em corrigir o hábito de ir ao mesmo tempo.

Fazer muitas coisas ao mesmo tempo pode extenuarte. É mais provável que uma pessoa renunciar e volta, se a fadiga na estrada para aperfeiçoamento pessoal.

Por outro lado, é mais fácil de conseguir pouco progresso gradualmente. Alcançar um objetivo também pode encorajar-vos e tornar mais fácil para você impulsiona para a frente com os outros.

Comece com algumas metas pequenas e tangíveis. Pare de fumar ou de assédio seu ex-parceiro online. Conforme você progride no processo, você pode começar a resolver os problemas que não têm forma física.

Substitua os pensamentos negativos por positivos. Apenas um destes aparece em sua mente, tentar substituí-lo por um positivo. Eu levar a sua mente para se concentrar sobre as possibilidades invés de dificuldades.

Por exemplo, um compromisso que dá errado pode provocar pensamentos como: "Eu nunca vou encontrar alguém. Eu tenho algo errado. "

Quando um pensamento como este aparece na sua mente, eu siléncialo corrigi-lo com uma frase: "Esta nomeação não era certo, mas isso não significa que a pessoa certa não está esperando por mim. Eu não vai encontrá-lo a menos que você continue procurando. " Também poderia ser útil firmando-se fazer uma lista dos melhores traços de sua personalidade que merecem admiração.

Pare de se preocupar com a opinião dos outros. Muitas vezes, muito do que eles fazem ou as pessoas que é controlada pela pressão social, o que poderia ser uma das razões pelas quais você está em sua situação atual. Se você realmente quer redefinirte, tem de se tornar a pessoa você Você quer ser, não o que os outros esperam que você seja.

A pressão social pode vir das pessoas presentes em sua vida. Todos, seus pais, seu chefe e seu melhor amigo, pode ter expectativas de que você seja alguém que não é, de uma forma ou de outra.

Você também tem de identificar e ficar longe da pressão social que a própria sociedade traz. Isso pode ter certas expectativas de você com base em sua raça, sexo, religião ou classe econômica, e poderia ser muito restritiva.

parte 3

avançar

Avalie suas prioridades. Desta vez, pergunte quais os aspectos da sua vida você deve colocar mais atenção se realmente receber a importância que merecem.

Comprometer-se a mudar a forma como as suas prioridades traduzir-se em ação de modo que seja consistente com a maneira que você percebe em sua cabeça.
Se a sua auto presente é viciado em trabalho, mas acha que sua família deve ser uma prioridade maior do que o sucesso económico, comprometer-se a mudar a maneira de organizar o seu tempo. Venha para casa mais cedo, em vez de ficar até mais tarde no trabalho. horários específicos do programa para gastar com sua família e certifique-se de cumprir estes compromissos a menos que haja uma emergência real.

Pergunte-se que qualidades gostaria de desenvolver. Decida quem você quer estar em você e identifica as características de personalidade que esta versão pouparia o seu. Talvez você já tem essas qualidades ou você nunca mostrado.

Por exemplo, uma de suas qualidades ideais poderia ser a capacidade de gerenciar seu tempo com sabedoria. Talvez você tinha boas habilidades para gerir o seu tempo quando você começou a sua carreira, mas a monotonia da vida cotidiana poderia ter feito a relaxar. Por outro lado, você pode ter lutado com isso o tempo todo. De qualquer maneira, se um de seus qualidades ideais, registrá-lo como tal e se esforçam para desenvolvê-lo.

Ele traduz o que você espera em estableciéndote metas de ação. Otimismo e esperança são importantes, mas ninguém nunca mudou único desejo. Redefinirte leva tempo e trabalho duro.

Em vez de querer ter mais tempo para se dedicar ao seu lado criativo, eu prográmaselo. Ele define uma meta de tempo que você quer para se dedicar a suas atividades criativas a cada mês. Outra alternativa é definir uma meta para a quantidade de trabalho criativo que você quer terminar em um mês, não importa quanto tempo leva para você.

Todos os dias ele dedicou algum tempo para perseguir seus objetivos. Depois de estabelecer um, você tem que separar um momento para tentar alcançar. começa imediatamente a algum tempo e dedicar-se a ele de forma consistente a cada dia.

Por exemplo, você pode pensar em fazer exercícios para melhorar a sua saúde. Em vez de dizer "Eu vou começar amanhã" ou "vou começar na próxima semana", fazê-lo hoje. Faça algum exercício todos os dias, mesmo quando você se sentir como, a fazer um esforço para conseguir seu objetivo é um hábito arraigado.

parte 4

Reescrever sua definição pessoal

Saia da sua zona de conforto. Uma maneira rápida de mudá-lo é fazer algo com o que você normalmente se sentir desconfortável.

O passo que você dá deve se aproximar de seu auto ideal, não longe dele.
Se você é um pouco solitário, mas você seria mais sociável, pensar em juntar um grupo de interesse ou de um clube social. Mas, certifique-se de se reunir com um bom grupo de pessoas e não o errado.
Se você quiser ser mais aventureiro, vá pára-quedismo ou planejando uma viagem para outro país. No entanto, ter essa qualidade não significa que você é estúpido, então você não tem que fazer algo louco como participando de arrasto (sprints) ou envolvido em um relacionamento com uma pessoa perigosa.

Ir atrás de uma paixão do passado. Pergunte a si mesmo se você tinha sonhos ou paixões de tempo separada você parou. Se houver, ele passa o tempo novamente. Você poderia reencontrar uma parte positiva de si mesmo que valem a pena manter no processo.

Se você já sonhou em se tornar um chef, tente aulas de culinária, e mesmo se você não quer mudar de carreira.

Se você amou jogar beisebol na escola, encontrar um campeonato adulto para o qual você pode participar. Você poderia fazer novos amigos e novamente apreciar a dedicação, esporte e trabalho em equipe.

tempo separada para as actividades que você gosta hoje. Você pode ter interesse em um hobby ou atividade que não trabalhar duro. Pare de dar desculpas e começar a fazer planos para se dedicar aos seus interesses de forma mais activa.

Tome uma classe ou aderir a um clube. Se o fizer pode dar estrutura suficiente para uma atividade para ajudar a desenvolver planos previamente a respeito dele.

Conhecer novas pessoas e fazer novos amigos. Pessoas presentes em sua vida agora saber como você está e pode ajudar ou não redefinirte como uma nova pessoa. Quando você conhecer pessoas, dizer-lhes sobre a pessoa que você está tentando converter para ajudá-lo a prestar contas a seu ideal.

Certifique-se que novas pessoas têm atitudes positivas. É muito mais fácil para tentar se tornar o novo você quando você está cercado por positivo e não negativo.

Isso não significa que você tem que chegar velhos amigos e sua família de sua vida. Basta deixar um relacionamento, se é tóxico para o seu bem-estar. Se se trata de relacionamentos saudáveis, você deve mantê-los, mesmo se você estiver indo para impulsionar necessariamente ao seu objetivo atual.

Prepara lembretes visuais. Em vez de apenas pensando sobre a pessoa que você deseja converter e seus objetivos, anote esta informação. Escreva uma lista de passos que você precisa tomar para chegar a este ponto.

Mantenha essa lista em um local de fácil acesso onde você pode vê-lo todos os dias. O lembrete visual constante fará com que seja mais difícil de esquecer.

Tome um momento para se reconectar todas as manhãs. Antes de começar o dia, passar alguns minutos refletindo sobre quem você é eo que você deseja converter.

Você é mal acordado o suficiente para pensar com clareza, pergunte-se se você é a mesma pessoa hoje do que ontem. Refletir sobre as partes que estão se tornando melhor e as questões que ainda estão trabalhando.

Fazê-lo na parte da manhã pode make`re mais conscientes de que o resto do dia.

Progredindo a um ritmo constante. Não desperdice o seu tempo, mas não se apresse.

Redefinirte fazer uma pequena todos os dias é geralmente suficiente para evitar perder tempo. Se você chegar a um ponto em que você se sente preso, ele faz uma ação significativa para construir um novo ímpeto.

Redefinirte entende que não acontece durante a noite. Não tente mudar tudo de uma vez, pois isso poderia dominá-lo e fazer com que você deseja renunciar.

Como redefinirte