Superando passado seu namorado

Você pensa frequentemente sobre relacionamentos anteriores ou ex-namoradas sobre o seu namorado? É que relacionamento passado parece um filme dentro de sua cabeça? Você se sente ameaçado pelo fato de que seu parea compartilhado uma vida com outra mulher? Você não é a única mulher que tem esses sentimentos são muito comuns em todas as mulheres. constantemente obsessão sobre o passado de seu namorado pode ser debilitante e muito estressante. Este guia irá ajudá-lo a parar estes pensamentos, e para ajudar a construir um relacionamento melhor.

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Pare de pensar sobre o seu passado. Parece muito simples, mas na verdade não é tão difícil. Se você perceber que sua mente vai constantemente ao seu passado ou seu ex, tente pensar em outra coisa. Você pode substituir esse pensamento com uma imagem diferente, que de um ente querido ou simplesmente você deve tentar pensar em outro assunto, como a sua lista de compras pendentes. Você pode alternadamente concentrar na sua respiração, sentir seus pulmões se enchem de ar-feel-a passar através de suas narinas. Se concentrar em como seu corpo se sente quando você respira, por exemplo, como seu peito se move quando a respiração e, em seguida, como você sentir o ar quente para fora do seu sistema.
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    Perceber que você está sofrendo de retroativo inveja. Isto é, quando os pensamentos e sentimentos de inveja iniciar outras pessoas ou eventos no passado. Pensar sobre o passado de seu namorado com seu ex, porque você se sentir inseguro, triste, ressentido, mesmo com raiva de tudo provocar ciúmes. A boa notícia sobre o ciúme retroactiva é que é muito improvável que esses eventos e pessoas do passado são uma ameaça real para você ou seu relacionamento. Normalmente, o ex em questão é demasiado enterrado no passado eo que eles têm compartilhado são apenas memórias distantes para o seu parceiro.


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    Não punir pelo seu passado mau humor. Ele constantemente obsessão sobre o seu passado não vai fazer você se sentir bem sobre si mesmo ou seu relacionamento. Sentimentos de raiva, tristeza e insegurança pode ser doloroso e pode causar-lhe para agir irracionalmente. É fácil de levar seus sentimentos ruins e projetá-las para o seu parceiro para o simples fato de que ele é a pessoa mais próxima de você, e também, indiretamente, é a razão pela qual você está sofrendo com este problema. Ao agir de tal maneira que você está punindo o seu parceiro para erros em seu passado. Tente reconhecer quando você está neste estado de espírito e ir para uma caminhada, ler ou realizar uma atividade que você um pouco de seu parceiro. Um pouco de tempo para você, onde você está distraído vai ajudá-lo a se acalmar, impedindo que dizer coisas que você pode se arrepender.


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    Ele trabalha em si mesmo. Quando você faz que sua vida gira em torno de seu parceiro, você começa a perder sentido de si mesmo. Voltar para o momento em que você estava sem o seu parceiro e pensar sobre o tipo de pessoa que você estava eo que você gostaria de fazer, em seguida, sair e fazer todas essas coisas! Alternativamente, você pode encontrar um novo hobby, conectar-se com velhos amigos e familiares, re-ler o seu livro favorito ou apenas passar algum tempo sozinho por algumas horas enquanto você mesmo desfrutar da sua própria empresa. Boa auto-estima é essencial para parar os efeitos da inveja. Escreva uma lista de coisas que você é bom e suas realizações para se sentir bem sobre si mesmo. Lembre-se, você é uma mulher maravilhosa e única, com muito a oferecer e uma grande história para contar. Ter uma imagem de si mesmo que é positivo que você vai parar de se comparar com o seu ex e perguntar por que ela não foi sua típica. A verdade é que ela também tem muitas qualidades e que é a razão pela qual o seu parceiro foi atraída por ele em primeiro lugar, mas isso não diminui em todos ou para o seu relacionamento, porque você tem muito mais a oferecer. Como diz o ditado, "Você não pode amar alguém antes de amar a si mesmo".
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    Trabalhar em seu relacionamento. Você está com ciúmes de suas experiências de parceria com ex, talvez eles passou borrões de férias ou gosto compartilhado para alguma atividade. O melhor remédio para isso é criar suas próprias experiências e lembranças maravilhosas. Comece com um hobby, têm uma data noite ou tentar algo novo com seu parceiro. Desfrutar de companhia um do outro, rir e tirar fotos para tirar momentos "tangíveis" você pode vê-los no futuro. Com o tempo, você vai ver que você está criando sua própria história com o seu parceiro, e uma história que ele compartilha com seu ex vai se tornar uma memória distante.


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    O passado nos faz quem somos. A menos que literalmente nasceu ontem, você também tem um passado. Tome um momento para pensar sobre suas experiências na década passada e se lembra de quantas dessas experiências fez-lhe a pessoa que você é hoje. Nós todos temos um passado, todos nós temos uma história sobre como chegamos a este momento presente e não podemos mudar mais do que tentar. Todos nós tomar decisões ao longo do caminho, algumas boas e outras ruins e as consequências dessas decisões é o que forja a nossa maneira de ser. o passado de seu parceiro é um tesouro, porque o seu namorado voltada para você. Talvez ele veio para você, sem qualquer dano ou poderia ter quebrado seu coração algumas vezes ao longo do caminho, mas o resultado é o mesmo: é com você. Então, ao invés de estar com raiva e ressentimento sobre a maneira como ele tomou, obrigado por estarem juntos.

    • dicas

    • Trabalhar em amar a si mesmo antes de amar alguém.
    • Lembre-se que você é uma pessoa única, com muito a oferecer ao seu parceiro.
    • Nunca se compare com o primeiro, então torna-se uma competição sem fim.
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