Como evitar ser um desajustado social,

Pergunte a si mesmo de onde vêm os seus sentimentos de desconforto. No caso de muitos que sofrem de inépcia social, a sentimentos surgem de ansiedade, medo, insegurança ou baixa auto-confiança. Em cada caso, para tentar identificar a causa raiz do que faz você se sentir estranho para enfrentá-lo diretamente. Quanto mais cedo você sabe a causa real, mais rápido você pode começar a resolver o problema.

Esforce-se para superar a timidez. ser tímido Você pode realmente inibir suas interações sociais. Timidez pode variar de fazer você se sentir constrangido com todos apenas determinados grupos. Você pode sentir-se relutante em interagir por medo de constrangimento. Você pode trabalhar em sentindo mais relaxado durante as interações sociais e sair da sua concha um pouco mais frequentemente.

Pare de se preocupar com o que as outras pessoas pensam de você. Embora possa parecer mais fácil dizer do que fazer, uma forma importante de evitar a inépcia social é parar de se preocupar com o que as outras pessoas pensam de você. Se você está ocupado demais se preocupando com o que a pessoa que você está falando realmente pensam sobre você, você nunca pode relaxar ou desfrutar de uma interação social. Uma vez que você deixar de ir a sua preocupação, você vai encontrá-lo mais fácil de ser você mesmo e falar com calma e naturalmente.

Aprenda a relaxar. É aconselhável que o aprendizado começa em casa, onde você vai se sentir mais confortável. Relaxe antes de assistir a uma situação social que poderia ajudá-lo a abrir mais, para ser honesto com as pessoas e para deixar seu protetor para baixo quando você está em um ambiente social. Se você se sentir tenso, você também vai ser possível aceitar situações sociais ao invés de temê-los. Além disso, o relaxamento vai ajudar a aliviar qualquer ansiedade que você pode sentir.

Levar menos a sério. Ocasionalmente isso acontece as coisas realmente desagradáveis ​​e constrangedoras. Levar menos a sério e vê o lado engraçado dos momentos difíceis. Não só que isso vai ajudar a colocar tais situações em melhor perspectiva, mas o senso de humor, muitas vezes quebrar a tensão, permitindo que as pessoas rirem com você e não de você. Uma das melhores coisas que você pode fazer para evitar ser um inepto social é parar de falar para si mesmo tão a sério. Levar menos a sério eliminar a pressão e ajudar a relaxar.

Concentre-se no positivo. Enquanto situações socialmente desajeitado pode levar-nos a concentrar em tudo o que está errado no momento, é recomendável que você deliberadamente me focar no positivo. O que está acontecendo ao seu redor bem neste momento? Encontrar algumas coisas positivas que você pode ajudar a restaurar a sua perspectiva sobre o quão pequeno o incidente desconfortável em relação ao esquema maior das coisas.

Aumentar a sua segurança. Mesmo que se sinta inseguro, você pode ser e fingir que você está seguro até que você é ou lembrar-se você quer ser o mais amigável possível. É definitivamente difícil de se sentir seguro em situações que causam medo, ansiedade, pânico e o desejo de esconder ou fugir.

Use linguagem corporal pró-social. Sem aparente ser fechado em vez convida as pessoas a aproximar-se demonstrando que você está aberto e você é bom. O corpo se comunica isso com facilidade. Ele considera que cruze os braços ou as pernas dão a impressão de que você não está interessado em interações sociais. Se você evitar olhar as pessoas nos olhos, isso também vai fazer você parecer desinteressado. Tenha cuidado para não cruzar seu corpo, curvar-se ou abaixar a cabeça e, em vez disso, olhar as pessoas nos olhos e manter uma postura corporal aberta.

Ele fala sobre assuntos triviais. A conversa pequena é o que pode ajudá-lo a abrir-se e ter conversas curtas com pessoas que você acabou de conhecer.

Seja amigável. Suponha que alguém quer se conectar com você lhe permitirá ser mais aberto e amigável com os outros. Embora seja verdade que não importa o quão amigável você é, alguns vão responder como se a boca e mente eram perpetuamente amargurado, este não é um motivo para ficar frustrado ou culpar a si mesmo. Afinal de contas, você não é responsável pelo comportamento dos outros, eles podem ter uma história difícil ou estar tendo um dia ruim. De qualquer maneira, isso não reflete quem você é como pessoa. Sendo amigável você vai fazer os outros sentir confortável, encontrar maneiras de quebrar o gelo e oferecê-los aos outros a liberdade de ser mais aberto e vulnerável em sua presença.

Conta uma piada. Tenha em mente que contar uma piada no momento errado poderia fazer a sua "simpatias sociais" você sair em seu rosto e ficar em uma situação desconfortável. No entanto, contar uma piada no momento certo, com exatamente o tom certo pode apaziguar mesmo a situação mais tensa.

Faça elogio sincero. Quando você tenta bajular alguém, a coisa mais importante é ser honesto e você elogiar o outro no momento certo. Se você não é genuíno, não diga nada. Se você é um novato em louvor, observa a outros para detectar momentos oportunos para elogiar alguém e segue o exemplo. Você pode elogiar jóias, camisola ou novo corte de cabelo de uma pessoa e lisonjear-la mais como você conhecê-la melhor.

Detecta o que evitar. Embora todas as situações sociais são diferentes, existem algumas coisas importantes que você pode querer evitar até que você tenha experiência mais social. Há certos comentários ou ações que tendem a ser percebidos como socialmente desajeitado e vale evitando se você quiser se sentir confortável na companhia de outras pessoas. A seguir estão algumas das coisas que você deve estar ciente:

Melhorar o seu rótulo. Se você não sabe as normas sociais do grupo que você está gastando seu tempo, fazer um esforço para aprendê-las. Não sei as normas sociais podem fazer você se sentir como um inepto social. Isto é especialmente relevante quando visitar diferentes partes do seu país ou viajar para o exterior. Use boas maneiras e esquecer não dizer "por favor" e "obrigado".