Lidar com diabetes mellitus gestacional

Nos Estados Unidos, a diabetes gestacional desenvolve em 2 a 10 por cento das gravidezes. diabetes mellitus gestacional implica má regulação do açúcar no sangue da mãe e pode causar problemas potenciais para sua saúde e seu bebê. É também um importante fator de risco para o desenvolvimento de diabetes tipo 2 após a gravidez, e coloca a criança em risco de diabetes e obesidade no futuro. Embora o diabetes gestacional pode ser mais fácil prevenir do que remediar, é importante saber como lidar com a situação, uma vez que é diagnosticada. Com estas dicas sobre a procura de cuidados médicos adequados, controlar sua dieta, exercício e o uso de sistemas de apoio, a gestão bem sucedida de diabetes gestacional está ao nosso alcance. Saiba como usar essas ferramentas para resolver este problema de saúde para ajudar você e seu bebê, a fim de reduzir os riscos e melhorar suas chances de um resultado positivo em sua saúde.

passos

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Programar visitas regulares com o seu prestador de cuidados de saúde. Se você tiver sido diagnosticado com diabetes mellitus gestacional, é possível que as visitas pré-natais adicional durante a sua gravidez, o seu médico ou equipa de cuidados de saúde pode ensiná-lo a cuidar deste problema de saúde.

• Se você nunca teve diabetes gestacional em uma gravidez anterior, pode parecer difícil de seguir uma nova dieta, exercício e regime médico. Tendo diabetes gestacional significa que você deve prestar especial atenção a tudo o que você come, e aprender a controlar sua dieta para que o açúcar no sangue permanece dentro de uma escala saudável. Sua equipe de saúde pode ajudá-lo a aprender as noções básicas de gestão de diabetes gestacional.
• A diabetes gestacional coloca o seu bebé em maior risco de certas complicações durante o parto (por exemplo, icterícia, hipoglicemia e nascimento prematuro o bebê, e apresentar diabetes tipo 2 mais tarde na vida), e também pode colocá-lo em risco exigir uma cesariana, apresentando hipertensão arterial e obesidade ou diabetes no futuro. Os profissionais de saúde deve dar monitorados de perto para evitar que muitas destas complicações surgem quando possível.
• Em alguns casos, o médico pode recomendar certos medicamentos, juntamente com uma dieta saudável, exercício e acompanhamento regular da glicose no sangue.

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Verifique se o seu nível de glicose no sangue. A diabetes gestacional requer controles periódicos quantidade de açúcar que você tem em seu sangue.

• O seu médico pode precisar de tomar açúcar no sangue várias vezes ao dia. Você pode precisar de ensiná-lo a usar um monitor de glicose no sangue que leva o sangue de uma picada no dedo.
• Se o seu nível de glicose no sangue significativamente melhorada devido à dieta e rotina de exercícios você seguir durante a gravidez, o seu médico pode reduzir quantas vezes você precisa para monitorar o açúcar no sangue.
• Informe o seu médico sobre o seu diabetes gestacional, para que eles possam assumir monitorar seu sangue nível de açúcar e açúcar no sangue seu bebê durante e após o parto. Seu nível de glicose no sangue é provável que volte ao normal logo após o nascimento, mas muitos profissionais de saúde prefere controlar os seus níveis de açúcar no sangue durante vários meses após o nascimento para detectar riscos ou problemas.

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Comer uma dieta equilibrada e evitar carboidratos simples.

• Quando você é diagnosticado com diabetes gestacional, o seu provedor de cuidados de saúde deve oferecer uma sessão de consulta ou treinamento alimentar nutricional. Um nutricionista ou nutricionista com experiência em nutrição para diabéticos podem oferecer planos de refeição.
• Comer a abundância de cereais integrais (pão de trigo integral vez de pão branco), proteína magra, laticínios com pouca gordura e verduras. alimentos ricos em amido, como batatas, biscoitos e bolos podem elevar o açúcar no sangue, o que é perigoso para você e para o bebê, assim que você deve limitar a ingestão ou evitá-las completamente. Você também deve comer apenas quantidades limitadas de frutas, e evitar bebidas açucaradas, como refrigerantes, sucos, bebidas energéticas e bebidas esportivas.

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Siga um regime de exercícios. Isto é importante, mesmo se você não tem ou não uma rotina de exercícios antes de engravidar.

• Uma das maneiras mais eficazes para controlar os níveis de glicose no sangue é fazer atividade física regular. Se você não tem experiência exercendo ou se você se sentir confortável fazendo uma atividade não é importante é começar com caminhadas regulares. Mesmo curtos períodos de caminhada e alongamento pode ajudar a regular o açúcar no sangue.
• Se você gosta de se exercitar e você é um walker, considere o exercício adicional à sua rotina diária. atividades de baixo impacto, como natação ou andar de bicicleta estacionária pode ajudar a aumentar os benefícios de sua rotina de exercícios para seu corpo melhor regular a glicose no sangue.

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Encontrar uma rede de apoio.

• Amigos e familiares será essencial para ajudá-lo a seguir sua dieta e exercício regime, enquanto os níveis de estresse permanecem baixos. A diabetes gestacional pode ser frustrante e assustador, e um grupo de apoio de familiares e amigos pode ajudá-lo a gerenciar o estresse para que você possa se concentrar em seu cuidado e seu bebê.
• Desde diabetes mellitus gestacional requer certas mudanças em seu estilo de vida, convidar um amigo ou membro da família a participar. Ande com um vizinho ou com o pai do bebê para ajudar a aliviar o stress e melhorar a saúde de ambos, e seguir uma dieta baixa em hidratos de carbono simples pode ser uma mudança positiva para toda a família. Utilize este problema de saúde e sua gravidez como uma fonte de incentivo a mudanças positivas em sua própria saúde e seus entes queridos.
• Se você tiver dúvidas ou preocupações, lembre-se que sua equipe médica está lá para apoiá-lo. Agende uma consulta se você tem problemas para resolver o problema ou se você precisar de ajuda adicional para seguir a dieta, necessidades de exercício, ou o controlo glicémico.
• Use recursos on-line para ajudar você a controlar a sua doença. Os sites especializados no tratamento de diabetes gestacional ea prevenção de futuras complicações de saúde podem fornecer informações importantes. Muitos sites também oferecem exemplos planos de refeição, grupos de apoio para o diabetes gestacional médico on-line, rotinas de exercícios simples e conselhos sobre o que esperar durante o parto e além.

dicas

• Mantendo sua dieta e exercício regime após o parto pode ter importantes benefícios para a sua saúde, ajudando a prevenir futuros problemas de saúde crônicos.
• A maioria das mulheres com diagnóstico de diabetes gestacional podem ter gravidezes, entregas e bebês saudáveis. Se você seguir o conselho de um profissional de saúde sobre comer bem, fazer exercícios regularmente, e participar de seu pré-natal, é provável que você evitar a maioria das complicações relacionadas com a diabetes gestacional.
• Amamentar seu bebê pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver diabetes gestacional em uma gravidez subseqüente, ou diabetes tipo 2 mais tarde na vida, e obesidade. Ele também pode ajudar a prevenir a obesidade e diabetes em crianças.

avisos

• Para muitas mulheres, o açúcar no sangue retorna ao normal após o parto. Embora você possa se recuperar após o parto nota que o diabetes gestacional, o risco de desenvolvê-lo novamente em futuras gestações, por isso é importante adotar e manter um estilo de vida saudável, mesmo quando você não está mais grávida.
• Não tente controlar a diabetes mellitus gestacional sem o conselho ea assistência de um médico. Se fizer isso, você pode colocar você e seu bebê em risco sério para os grandes problemas de saúde, tanto a curto e longo prazo.