Removendo enxaquecas

4: Métodosprevenir a enxaquecaEstilo de vida e comportamentais tratamentosTerceiro método: Medicationterapias à base de plantas e alternativas

O frustrante para eliminar a enxaqueca é que o que funciona para uma pessoa nem sempre é eficaz para o outro. Enxaquecas aparecem e responder aos gatilhos diferentes, então você deve tratar com o seu médico para que eu possa curá-los. Segundo a Clínica Mayo, enxaquecas são um distúrbio neurológico que não pode ser curada, mas pode ser gerenciado. Elimina a enxaqueca, impedindo aparecer sempre que você pode e tratar os sintomas naturalmente e com medicação.

método 1
prevenir a enxaqueca
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Ouça o seu corpo. Para reconhecer o gatilho de uma enxaqueca pode ajudar a impedir que ela apareça. Por exemplo, algumas pessoas causar enxaquecas chocolate, cafeína ou stress.
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    Mantenha hábitos regulares. Quando o seu corpo sabe o que esperar durante o dia e noite, é menos provável que uma enxaqueca aparece.
  • Vá para a cama em um horário definido, manter a sua hábito de exercitar e comer suas refeições e lanches em aproximadamente o mesmo tempo e na mesma quantidade todos os dias.
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    Aprenda a meditar. Especialistas acreditam que as estratégias de relaxamento como meditação, pode reduzir o estresse e que pode ter uma enxaqueca. O stress é o número um entre os gatilhos da enxaqueca.
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    Tomar uma medicação preventiva diária se o seu médico concorda com ele. Isso funciona melhor para as pessoas que têm uma enxaqueca que deixa-los incapazes de fazer qualquer coisa que aparece com uma dor insuportável.
  • Converse com seu médico sobre os diferentes tipos de tratamentos e efeitos colaterais. Algumas pessoas tomam antidepressivos e anticonvulsivantes para prevenir a ocorrência de enxaquecas. As injeções de Botox também são usados ​​para controlar enxaquecas são freqüentes.
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    Estilo de vida e comportamentais tratamentos
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    Tente não consumir conservantes, sabores artificiais e edulcorantes. Muitas pessoas sofrem de enxaqueca depois de comer muitos alimentos ou alimentos que contêm adoçantes artificiais como o aspartame processados.
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    Identificar os gatilhos às refeições. Algumas pessoas têm enxaquecas depois de comer chocolate, frutas certa, glúten, queijo ou nozes. Descubra o que o gatilho para sua enxaqueca e evitá-lo.


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    Comer mais tripófano. Você pode encontrá-lo na Turquia, peixe, arroz integral, iogurte e outros alimentos, ou você pode tomar um suplemento que inclui tripófano. Eles estimulam a produção de dopamina, que podem aliviar a enxaqueca.
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    Avaliar seus padrões de sono. Curar enxaqueca dormir todas as noites, mas não excessivamente.
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    Encontre um quarto escuro, onde pode descansar por um momento, enquanto espera para a enxaqueca desaparecer. A maioria das pessoas que sofrem de enxaqueca são sensíveis à luz.
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    Coloque um bloco de gelo em seu pescoço ou um pano frio em sua testa e tentar aliviar o stress de uma enxaqueca.
    • método 3
    Terceiro método: Medication
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    Tente um medicamento sem receita como o ibuprofeno ou o naproxeno. Alguns medicamentos, como paracetamol Excedrin também incluem a cafeína, o que pode ajudar ou não de acordo com a sua enxaqueca reagir a cafeína.
    • Pesquisar drogas específicas para a enxaqueca quando você comprar medicamento de venda livre. Muitas marcas já oferecem alívio para enxaqueca para tratar sintomas específicos da enxaqueca.
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    Ele leva em conta um medicamento de prescrição usado para curar sua enxaqueca quando você os tem. Triptanos são os mais comuns, mas corre o risco de um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral, então fale com o seu médico sobre seu histórico médico antes de tomar qualquer coisa.
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    Pergunte ao seu médico ou farmacêutico sobre sprays nasais prescrição que possam estar disponíveis. Verificou-se que a droga chamada dihidroergotamina reduzir alguns sintomas de enxaqueca, tais como sensibilidade à luz e náuseas.
    • método 4
    terapias à base de plantas e alternativas
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    Acupuntura tratamento programa. pequenas agulhas serão colocados em pontos específicos sob a pele. Os ensaios clínicos têm demonstrado o sucesso de acupuntura para o tratamento de dores de cabeça.
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    Faça você mesmo uma massagem. Os cientistas ainda estão estudando os efeitos que as enxaquecas de massagem, mas as massagens podem reduzir a frequência de ocorrência de enxaquecas e muitas pessoas se sentem melhor quando uma massagem terapêutica são realizadas.
  • Trate-se de massagem, se você está sofrendo de uma enxaqueca, mas você não pode ir a um massagista. Esfregar suavemente e massageie o pescoço e base do crânio.
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    Tente biofeedback. É um sistema para aliviar enxaquecas, em que coloca um dispositivo que registra como seu corpo reage a diferentes gatilhos neurológicos. Você pode aprender a controlar a forma como você reage ao estresse e dor.
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    Consome petasitas. Esta erva reduz a inflamação e dor intensidade da enxaqueca. Você pode entrar em suplementos.
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    Saborear chá com lavanda ou luzes velas ou óleos contendo lavanda para reduzir a intensidade da enxaqueca. Ela também pode aliviar espasmos no pescoço ou dor atrás dos olhos que você pode sentir quando você tem uma enxaqueca.

    • dicas

    • Sempre iniciar qualquer plano de tratamento para a enxaqueca com a visita de um médico. O que você quer é eliminar outras causas físicas para suas dores de cabeça e certifique-se que você não está colocando sua saúde em risco quando você tenta controlar sua enxaqueca.
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