Como para aliviar as ondas de calor

afrontamentos são repentinas, episódios temporários, o calor se sentir como uma febre súbita- são comuns em mulheres durante os estágios da menopausa. A maneira de aliviar as ondas de calor depende da frequência e grau de desconforto que você sente.

passos

1

Determina o grau de severidade dos sintomas associados com os afrontamentos. Eles têm vários incrementos. Os sintomas podem durar vários meses ou anos. Os graus de gravidade, são:

  • Leve: ter uma súbita sensação de calor sem suar.
  • Moderados: calor com a transpiração, mas pode realizar atividades normais.
  • Grave: sentindo muito calor com suor e incapacidade de realizar atividades normais sem desconforto.

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Prepare-se para suores nocturnos. suores nocturnos são os mais desconforto associado com ondas de calor.

  • Como o nome indica, suores noturnos ocorrem durante a noite, muitas vezes acompanhada de perturbações do sono. Uma pessoa pode tornar-se irritado, tem um mau humor, cansaço e ser hostil devido à privação de sono.

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Falar sobre suas preocupações com um profissional de saúde. O pessoal de saúde especializado nesta área, você pode prescrever o tratamento certo, ou parar sintomas ou reduzir a frequência e desconforto. Consulte o seu médico antes de tomar qualquer tipo de tratamento é recomendado, assim você pode ter certeza que o que você toma é seguro de usar e eficaz, ao mesmo tempo.



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Verifique as diferentes opções para tratamentos de terapia hormonal para as ondas de calor que você pode tomar.

  • O método mais comum é a terapia hormonal, a qual envolve a utilização de estrogénios ou progesterona.
  • A progesterona. Verificou-se que o estrogénio combinado com progestina, também chamada a combinação é muito eficaz no tratamento de afrontamentos. É seguro para mulheres com útero intacto.
  • estrogênio "unicamente" Deve ser usado se afrontamentos são induzidas devido a uma histerectomia ou outro menopausa induzida cirurgicamente.

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Considere as opções de tratamento alternativo para gerenciar as ondas de calor. Os tratamentos alternativos populares são:

  • ervas e suplementos dietéticos, como a soja, o cohosh preto, prímula, ginseng, camomila, equinácea, erva de São João, alho e ginkgo.

  • O chá verde pode aliviar temporariamente o desconforto.

  • Acupuntura envolve a inserção de finas agulhas afiadas e em várias partes do corpo para aliviar a dor ou desconforto.

  • Eliminar ou reduzir a ingestão de cafeína. A cafeína aumenta a pressão sanguínea, o que contribui para a transpiração.

  • Use roupas de algodão. O algodão é leve e permite a absorção da transpiração.

  • Yoga gera relaxamento aliviar ou eliminar a tensão e stress.

    • 6

    Conscientes dos potenciais riscos para a saúde associados com o uso de prescrição ou tratamentos alternativos para ondas de calor.

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    Os riscos e efeitos secundários podem pôr em perigo a sua vida. Informe o seu profissional de saúde se você ou um membro de sua família foram diagnosticados com qualquer um dos seguintes:

    • coágulos sanguíneos.
    • doenças vesiculares.
    • AVC e ataques cardíacos.
    • sangramento vaginal anormal.
    • O câncer de mama, ovário ou endométrio.

    dicas

    • Nunca pare de tomar um medicamento que foi prescrito para você sem consultar o seu médico.

    avisos

    • Tome medicamentos tal como eu era indicado para evitar mais riscos para a saúde.

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