Removendo congestão nasal
2 métodos:
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A congestão nasal é causada quando algo irrita e inflama os tecidos nasais, incluindo infecções (como resfriados, gripe ou sinusite), alergias e outros irritantes (tais como o fumo) ou doenças crónicas, como a rinite não-alérgica. De acordo com as directrizes publicadas pela Organização Mundial de Saúde, a melhor abordagem para tratar a congestão nasal é usar uma combinação de diferentes estratégias de tratamento, médicos e não médicos, para aliviar os sintomas.
método 1
Use remédios caseiros1
Use o vapor. Encha uma panela 0,9 litros (0,25 litros) com água. Ferver a água no forno de um ou dois minutos ou até que eles tomam fumo vigorosamente. Em seguida, retire a panela do fogo e coloque um tapete resistente ao calor sobre a mesa. Coloque uma grande toalha de algodão sobre a cabeça e, em seguida, colocar seu rosto sobre a panela fumegante. Feche os olhos e manter seu rosto pelo menos 30 cm (12 polegadas) de água para que você não queimar. Inspire pelo nariz e expirando pela boca durante cinco segundos. Em seguida, reduzir o comprimento de inalações e exalações dois segundos. Fazer isto durante 10 minutos ou durante o tempo que a água continua fumar. Tente assoar o nariz durante e após o tratamento.
- Mantenha as crianças afastadas da panela durante a ebulição e vapor. Tente realizar um tratamento de vapor quando há crianças por perto.
- Você pode usar esta técnica muitas vezes até um máximo de duas horas. Você pode tratar cada duas horas ou sempre que você gosta. Tente colocar o seu rosto sobre o vapor emitido por um chá quente ou uma tigela de sopa quando você está no trabalho ou nos resta.
- Ou você adicionar ervas e óleos essenciais (uma a duas gotas) para a água fumegante. Hortelã ou hortelã, tomilho, sálvia, orégano, lavanda, óleo da árvore do chá e óleo de lavanda propriedades negros têm ou antibacteriana, antifúngica ou anti-séptico.
2
Tome banhos quentes. Tome um longo banho quente funciona muito semelhante aos tratamentos de vapor descritos acima. A água quente do chuveiro cria ar quente e úmido que é útil para limpar as passagens nasais bloqueadas e aliviar a pressão do seio. Tente assoar o nariz naturalmente. O calor e vapor vai ajudar a umedecer e liquefazer as secreções nos seios para facilitar ainda mais a sua evacuação.
3
Irrigar seu nariz. Misture 225 ml (8 onças) de água morna com meia colher de chá de sal. Utilizando uma seringa de sucção que você pode comprar na farmácia, irriga suas narinas com soro fisiológico casa esta lavagem para ajudar a soltar e liquefazer suas secreções nasais e aliviar o congestionamento. Teste de pulverização de duas vezes em cada narina.
4
Tente um pote neti. Um pote neti é um dispositivo em forma de bule em miniatura que se tornou popular e ganhou o apoio da comunidade médica como uma maneira de limpar as passagens nasais. O pote neti funciona através da introdução de água quente através de uma narina e puxando a outra. Apenas encheu o "bule" com água morna e incline a cabeça para permitir que a água para derramar em sua narina direita e saiu pela esquerda. Em seguida, ele vai no outro lado.
5
Use um umidificador. Para ajudar a melhorar a saúde dos seus seios, coloque um umidificador no seu quarto enquanto você dorme. Um umidificador produz vapor e úmido ar, o que ajuda a limpar as passagens nasais.
6
Beber líquidos. Certifique-se de beber bastante água (pelo menos 8 copos cheios por dia) porque este raleará seu muco e pode ajudar a evitar bloqueios nos seios e, assim, aliviar a pressão.
7
Comer algo picante. molho picante, pimentas, asas de frango temperadas, rábano ou outros alimentos picantes pode causar suas secreções nasais de fluxo e, assim, ajudar a aliviar a pressão em seus seios. É melhor para assoar o nariz quando secreções são molhado e fluido. É por isso que os remédios que o geram são eficazes.
8
Tente acupressão ou massagem manual. Aplique uma leve pressão utilizando o índice e médio dedos girando em um círculo no movimento frente (do seio frontal), a ponte do nariz e atrás dos olhos (sinus orbital) e sob os olhos (do seio maxilar ). Faça isso por vários minutos e assoar o nariz imediatamente depois.
9
Faz exercício. O exercício é um descongestionante natural. Aumentar seu ritmo cardíaco suficiente para se exercitar pode ajudar a esclarecer suas secreções nasais. Se você pode fazer alguns exercícios aeróbicos como corrida ou ciclismo, mesmo para 15 minutos, você pode experimentar algum alívio.
10
Mantenha a cabeça elevada. Quando você vai dormir à noite, colocar alguns travesseiros sob sua cabeça para que ele seja elevado. Isto irá facilitar a respiração e evitar o acúmulo de pressão do seio.
método 2
tomar medicamentos1
Use um spray esteróide nasal. esteróides intranasais como fluticasona (Flonase) e triancinolona (Nasacort), que agora está disponível sem receita médica, o trabalho, reduzindo a inflamação no nariz. sprays nasais esteróides tem a vantagem de não produzir efeitos secundários importantes, tais como aquelas causadas por muitos anti-histamínicos e descongestionantes orais como sonolência ou xerostomia. Observa, contudo, que leva alguns dias para esteróides alcançar o seu pleno efeito. Isto significa que você não vai sentir um alívio imediato.
- Se você estiver usando Flonase, a dose normal é de uma pulverização por narina duas vezes por dia.
- Há também outros esteróides nasais disponível com uma prescrição, como furoato de mometasona (Nasonex).
- Os potenciais efeitos colaterais incluem indigestão, náuseas e dores de cabeça.
- As novas diretrizes sugerem que os esteróides intranasais deve ser o primeiro tratamento para a congestão nasal.
2
Tomar anti-histamínicos. Algumas pessoas são úteis, particularmente em mais duradoura sinusite, porque eles podem aliviar a congestão nasal. anti-histamínicos orais incluem difenidramina (Benadryl), cetirizina (Zyrtec), e loratadina (Claritin). No entanto, ele observa que alguns anti-histamínicos mais velhos podem ter efeitos colaterais graves para sinusal, incluindo a secagem das membranas mucosas do tecido nasal e secreções tornam mais espessas, e também pode causar sonolência.
3
Use descongestionantes. Usando um descongestionante ou medicação sem receita pode ajudar a aliviar a pressão do sinus desbloquear as passagens nasais. Você pode obtê-los sob a forma de sprays nasais ou medicamentos orais e podem ser comprados na maioria das farmácias. Verifique com seu médico antes de usar qualquer descongestionante nasal spray ou descongestionante oral e sempre se esqueça de seguir as instruções no rótulo.
avisos
- Se congestão nasal não desaparecer no espaço de 10 dias depois de usar os tratamentos mencionados acima, consulte o seu médico. Pode ser um sintoma de um problema médico subjacente, tais como alergias.
- Consulte o seu médico se os seus secreções nasais mudar de cor ou textura ou se detectar uma febre baixa ou dor de cabeça. Isso pode indicar uma infecção do sinus que exige antibióticos para tratá-la.
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