Aliviando a dor e irritação do nariz depois de soprar frequentemente

2 métodos:Reduzir a irritação e esfregando nariz descongestionante

Soprando com freqüência por causa de alergias, um resfriado, gripe ou tempo seco pode irritar o nariz e fazer você se machucar. Os tecidos delicados que estão presentes nele e em torno dela seca e dividida por causa de microtraumas constante de sopro e assoar o nariz. As alergias podem ser particularmente problemático porque eles duram mais do que uma ou duas semanas de um resfriado ou gripe. Independentemente da causa, existem passos que você pode tomar para aliviar o nariz delicado.

método 1

Reduzir a irritação e esfregando

Aplicar um hidratante suave no lado de fora das narinas. ceras de petróleo, como a vaselina e pomadas, tais como Neosporin estão causando o melhor efeito. Colocar uma pequena quantidade de produto na haste de algodão e, em seguida, aplicá-lo em torno da entrada de cada narina. A umidade extra não vai apenas aliviar a secura, mas criar uma barreira contra a irritação causada por coriza constante.

Se você tiver qualquer um desses produtos na mão, você pode usar uma loção facial comum. Isso não vai resolver a umidade de forma tão eficaz, mas ainda irá fornecer algum alívio.

Comprar tecidos com loção. Se você estiver disposto a pagar um pouco mais, gastar em tecido facial de boa qualidade pode ajudar a aliviar o seu nariz o suficiente. Procure por produtos tratados com loção porque causam menos dano quando você assoar o nariz e combater a irritação com o produto calmante. A menos atrito lá quando você assoar o nariz, menor é a irritação no longo prazo.

Mergulhe o seu nariz com um pano húmido. Se for muito irritada ou são até mesmo sangramento, colocar algo molhado e quente rapidamente para aliviar rapidamente a dor. Coloque um pano limpo em água quente e depois pressione-o com cuidado em suas narinas. Incline a cabeça para trás e deixá-la sobre o seu nariz até que esfrie e atinja a temperatura ambiente. Durante este tempo, respirar pela boca.

Aplicar a cera de petróleo ou Neosporin no nariz acabado remojártela com o pano.

Descartar o pano ou lave-as imediatamente.

Assoar o nariz menos. Um nariz escorrendo ou entupido pode parecer horrível e você pode se sentir tentado a assoar o nariz constantemente. Embora seja difícil, você deve lutar contra esse impulso. Apenas assoar o nariz quando necessário, especialmente se você está em casa sozinho e ninguém pode julgar. Se um pouco de muco drenado, retíratela com toques delicados em vez de assoar o nariz com um pano seco e irritar.

Use uma técnica delicada para assoar o nariz. Em vez de soprar sua respiração profunda e tão duro quanto possível, fazê-lo com cuidado para evitar atrito. Expire suavemente para uma das suas narinas e depois o outro. Manter alternando até que você sinta que seu nariz é suficientemente clara.

Sempre faça muco é lançado com um desgargalamento técnica antes de assoar o nariz.

Procurar tratamento médico para a alergia. Um médico pode prescrever medicamentos de alergia que podem controlar a sua reação. Se você aplicar uma injeção ou usar um spray nasal Flonase como quando seu nariz começa a ter muco, tratar a alergia subjacente vai ajudar a aliviar suas narinas.

Note-se que descongestionantes orais tendem a secar mais muco, aumentando a irritação.

método 2

nariz descongestionante

Clarear secreções nasais. Existem muitos métodos que você pode usar para iluminar e fazer secreções líquidas que obstruem seu nariz. Se você reservar um pouco de tempo para executar essas técnicas, você pode fazer isso toda vez que você soar como mais eficiente. Com o tempo, você vai assoar o nariz com menos frequência, reduzindo o atrito. Tente estas técnicas desgargalamento no dia e sempre assoar o nariz logo após.

Sente-se em uma sala cheia de vapor. Se você estiver matriculado em uma academia que tem uma sauna, este será o lugar ideal para aliviar o nariz entupido e relaxar após um longo dia. Mas se você não tem acesso a uma sauna, você pode improvisar um em sua casa de banho. Abra a água quente bater o chuveiro e fechou a porta para todo o vapor fica dentro. Mantenha-se na casa de banho entre 3 e 5 minutos ou até se sentir secreções foram reduzidos e úmido. Assoar o nariz antes de deixar a sala cheia de vapor.

Se você quiser economizar água, você pode assoar o nariz fora do chuveiro.

Coloque uma compressa quente sobre a ponte do nariz. Pegue um pano úmido e coloque no microondas até ficar bem quente, mas não fervente. O tempo que você tem que aquecê-lo depender do seu dispositivo, assim que começar com 30 segundos e adicionar 15 segundos de cada vez. O pano deve ser quente, mas tolerável. Coloque-o sobre o seu nariz e deixe repousar até que o calor se foi. Isto irá iluminar secreções, mesmo se aplicada ao exterior da cavidade nasal.

Se necessário, repita o processo antes de assoar o nariz.

Irrigar o nariz com um spray de soro fisiológico. Isto apenas significa que você tem para inundar a passagem nasal com um spray de soro fisiológico que você pode comprar em qualquer loja ou farmácia. Aplicá-lo duas vezes em cada narina, que irá adicionar secreções líquidas e se tornar mais fluido. Se você não quiser comprar um spray de soro fisiológico, você pode fazer uma única casa:

Misture 240 ml (8 oz) de água quente com 1/2 colher de chá de sal.

Compre uma sucção lâmpada em uma loja ou uma farmácia. Use-o para irrigar suas narinas com soro fisiológico lavar você preparados em casa.

tente uma pote neti. Isto tem a aparência de um bule miniatura. seios Limpa entupidos do nariz inundar água quente através de uma narina e fazer a outra. Aquece-se a água até atingir pelo menos 49 ° C (120 ° F) para matar todos os organismos presentes na água que poderia ser prejudicial. Deixe esfriar até que ele atinja uma temperatura confortável antes de usar o lota. Incline a cabeça e derramar água sobre sua narina direita. Se você ficar nessa posição, a água fluirá através da narina esquerda.

Se você mora em uma área que não tem um bom tratamento de água, é melhor não seguir este passo. Há relatos de infecções por ameba estranho, porque a água da torneira.

Beber chá quente durante o dia. Garganta e nariz são muito conectados, então beber líquidos quentes também aquecer as passagens nasais. Como quando o vapor é inalado, isso permitirá que as secreções flua mais livremente. Não importa o que você prefere chá, mas se você tem um resfriado, seria bom escolher uma cura de ervas. Pesquisar na loja ou farmácia em sua área, se infusões frias. A menta e cravo pode aliviar a dor e garganta do nariz descongestionante.

Se a sua saúde o permitir, o exercício. Se você está na cama por causa de um resfriado ou gripe, você deve descansar sem qualquer dúvida. No entanto, se você explodir o seu excesso é devido a uma alergia, o exercício é uma boa escolha. Quando a taxa de coração o suficiente para começar a suar acelera, terá o efeito benéfico da remoção de secreções nasais. Mesmo 15 minutos de exercício irá ajudá-lo, contanto que você evitar o alérgeno. Por exemplo, se este é o pólen, você sair para não ser executado.

Vem um pouco de comida muito picante. Pense na última vez que você comeu algo muito picante. Você notou que seu nariz começou a produzir muco? Este é o estado ideal para assoar o nariz, então prepare-se com molho quente, pimentas, asas quentes ou qualquer alimento que faz mucosa aparecer em seu nariz. Explodir sua imediatamente, enquanto as secreções são húmidos e líquidos.

Invista em um umidificador. Você pode comprar um desses dispositivos na farmácia, a fim de manter a umidade do ar enquanto você dorme. Escolha um que tem uma escolha de vapor frio, porque se está quente você poderia fazer pior congestionamento. Programar a máquina no nível de umidade adequado: entre 45 e 50%.

Uma versão da tabela pode conter entre 3,7 e 15 L de água, e deverá ser mudado diariamente. Mão limpar o recipiente de água completamente a cada três dias.

O filtro, de um modo preferido um HEPA (alta eficiência) deve ser alterado de acordo com as instruções do fabricante.

Torne-se na área de massagem do seio. Você pode massagear as áreas que afetam as passagens nasais abertas e torná-lo mais fácil para fundir sua. Se você quiser adicionar um pouco mais de intensidade, use óleo de alecrim, menta ou lavanda, mas certifique-se de não inserir seus olhos. Você pode lavar o rosto com uma compressa quente depois. Com a ajuda de seu dedo indicador e médio, aplique uma leve pressão em movimentos circulares para as seguintes áreas:

A frente (seio frontal)

A ponte do nariz e templos (do seio orbital)

Sob os olhos (do seio maxilar)

avisos

Procure um médico se você tem uma infecção do sinus ou se o seu resfriado ou gripe está espalhada por uma semana sem melhora. Os sinais incluem mais densas e esverdeados secreções nasais e sinusite.
Embora seja raro, se vaselina é aplicado repetidamente sob o nariz, este pode ser inalada para os pulmões e causar pneumonia lipóide. Evite aplicártela frequentemente e altérnala com vários hidratantes.