Como limpar o nariz entupido

3 Métodos:

Conteúdo

soluções rápidasremédios naturaissoluções médicas

congestão nasal ocorre quando um resfriado ou alergia fazer a cavidade nasal a inchar e forma de muco, dificultando a respiração. congestão nasal pode ser bastante desconfortável e até mesmo debilitante. Felizmente, existem muitas maneiras de limpar o nariz entupido e aliviar o desconforto quando você tem um resfriado ou uma alergia. Este artigo vai lhe dar algumas dicas para limpar seu congestão nasal com soluções naturais e médicas.

método 1
soluções rápidas
1
Assoar o nariz. A maneira mais fácil de limpar o nariz entupido é forçar muco do nariz. Leve um pacote de tecidos.
  • 2
    Comer alguma coisa picante. Você já comeu demasiado wasabi e perceber como vai diretamente para o seu nariz? Isso acontece porque comida picante dilui muco e congestionamento limpa, pelo menos temporariamente. Para tratar a congestão grave, tentar consumir:
  • pimentas, como jalapeno, habanero ou chile serrano
  • rábano ou wasabi
  • gengibre picante
  • fenacho
  • cebola e alho
  • 3
    Aplique um pouco de pomada mentolada. Aplicação de uma pomada mentolada apaga temporariamente congestionamento e facilita a respiração durante 1 ou 2 horas. Aplique um pouco de pomada em seu lábio superior sob seus narizes e deixe o produto fazer a sua magia.
  • 4
    Ficar em pé. Coloque travesseiros sob sua cabeça quando você ir dormir ou resistir à tentação de mentir horizontalmente. Assim, você vai ajudar a aliviar o congestionamento e ajudá-lo a respirar. Não vai remover o congestionamento, mas vai ajudá-lo a respirar e fazer você se sentir mais confortável.
  • 5
    Massagear seus seios. Alivia a congestão da maneira antiga, sem medicamentos ou estimulantes, apenas você e seu dedos. Massageando é simples e eficaz. Aqui nós apresentamos 3 massagens que você pode fazer em casa, no trabalho ou em público:
  • Leva tanto dedos anelares e colocá-los em ambos os lados da cavidade ocular, logo acima do nariz, mas abaixo da sobrancelha. De forma circular, comece a massagear seus seios em torno do seu nariz com os dedos. Faça isso por 20 ou 30 segundos.
  • Coloque os dois dedos anel e colocá-los sob seus olhos. Novamente massagear seus movimentos bochecha fora de forma circular. massagem do seio perto de seus olhos com os dedos. Faça isso por 20 ou 30 segundos.
  • Finalmente, colocar os polegares em qualquer de suas maçãs do rosto. Massagear seus movimentos mordente para fora circularmente usando os polegares. Faça isso por 20 ou 30 segundos. Repita a massagem novamente ou até sentir alívio.
  • 6
    Coloque uma compressa quente sobre o rosto. Mergulhe uma toalha limpa em água quente até úmido, mas não completamente molhada. Coloque a toalha sobre a face de alguns minutos. compressa quente pode ajudar desconforto facilidade e limpar o nariz.
  • 7


    Tome um banho quente. O vapor quente vai passar entre seus pulmões e cavidade nasal, causando soltar o muco e aliviar o congestionamento.
    • método 2
    remédios naturais
    1
    Use um vapor baseada tratamento para soltar muco. Quando você tem tempo para fazer mais do que tomar um simples banho quente, faça um tratamento à base de vapor para aliviar o seu congestionamento. tratamentos de vapor tem sido um grampo para pessoas com congestão nasal em todo o mundo durante séculos.
    • Ferva 3 copos de água. Quando em ebulição, remover a água do fogão.
    • Coloque o chá de camomila sobre a água durante o resfriamento (opcional).
    • Quando a água atinge uma temperatura que permite que você tocá-lo sem queimar, derramar água ou chá em um recipiente.
    • Tendo o cuidado de vapor de água, colocar seu rosto sobre a bacia, cobrir a cabeça com uma toalha e respirar profundamente. Se você não pode respirar pelo nariz em primeiro lugar, respirar pela boca.
  • 2
    Hidrate! Tomar mais água ou suco. Para sentir alívio imediato de congestionamento, beber 6 a 8 copos de água. A água ajuda a fortalecer o sistema imunológico e diminui passagens nasais inchados.
  • 3


    Use um umidificador. Umidificadores (e vapor em geral) são recomendados em tratamentos para o congestionamento, porque o ar seco irrita as membranas nasais, que pioram os congestionamentos. Por esta razão, muitos médicos recomendam a umidade do ar.
  • Se você tem um umidificador, você não tem que comprá-lo, porque você pode fazer um você mesmo usando itens domésticos. Ferva bastante água em uma tigela grande, remova-o do fogo e adicione a água quente em um lugar seguro em sua casa. O vapor que sai da água molhar o quarto.
  • Ao usar um humidificador, um pouco de bons resultados. Você não quer seu quarto molhado a ponto de olhar como uma selva tropical. Um pouco é o suficiente para umedecer o ar.
  • 4
    Faça o seu próprio soro fisiológico nasal. A água salgada pode servir como uma solução salina não medicados. Adicione sal 1 colher de chá para 1 xícara de água. Revuélvela até se dissolver. Usando um conta-gotas, que deposite algumas gotas da solução nos orifícios de seu nariz enquanto você incline a cabeça para trás. Saca resolver seu nariz e repita o processo do outro lado.
  • 5
    Irrigar suas narinas, utilizando uma lavado nasal. Nasal irrigação pode rapidamente aliviar os sintomas sem usar drogas. As obras de lavagem nasal, em seguida, dilui o muco do nariz.
  • Todas as lavagens nasais vêm com suas próprias instruções para seguir. Mas geralmente deve primeiro preparar a solução de irrigação: 500 ml (16 oz) de solução quente (e esterilizado) com sal 1 colher de chá. Encher o recipiente com a solução.
  • Incline a cabeça em um ângulo de 45 ° e lavagem nasal leva à abertura de seu nariz. A solução deve vir em seu nariz, viajando na cavidade nasal e fora a outra narina. Se a solução vem a sua boca, só cuspi-la. Assoar o nariz e repita o processo do outro lado
  • Quantas vezes você tem para irrigar o nariz com nasal lavar? Pessoas que sofrem de um problema grave de congestão nasal ou alergias podem fazê-lo diariamente. Uma vez que os sintomas melhoram, recomenda-se a reduzir o uso de cerca de 3 vezes por semana.
  • 6
    Faça exercícios. Embora seja a última coisa que você quer fazer, o movimento ajuda o corpo para se refrescar. Para descongestionarte rapidamente, fazer 20 flexões, apenas a respirar pelo nariz. O cérebro sabe que você precisa de mais ar, por isso vai ajudar a parar o inchaço nasal e diminuir os níveis de muco.


  • 7
    Tome banhos com óleos essenciais. alguns óleos essenciais Eles vão ajudar a soltar muco e limpar os seios. Encha a banheira com água morna e acrescente 10 gotas de óleo de eucalipto, óleo de alecrim ou óleo da árvore do chá. Descansar na banheira até que suas narinas descongestionar e pode respirar facilmente.
  • 8
    Sono. Embora você possa não parecer importante, tirar um dia de folga do trabalho ou da escola e ficar em casa dormindo o dia todo. Então, seu corpo terá tempo para curar e começar a lutar contra o frio. Se você tiver problemas de congestionamento do sono, tente tomar uma pílula. Respire com tiras "respirar melhor" ou da boca (hidratante labial por favor, se você respirar pela boca, porque ele poderia secar seus lábios).
  • 9
    Relaxe. O stress enfraquece o sistema imunitário. Quanto mais estressado você é, você vai demorar mais tempo descongestionarte.
    • método 3
    soluções médicas
    1
    Utiliza um contador descongestionante. Você pode comprar um descongestionante em qualquer farmácia na sua área. Existem diferentes tipos de descongestionantes:
    • pulverização descongestionante como a nafazolina (Privine®), oximetazolina (Afrin®, Dristan®, Duramist®) ou fenilefrina (Neo-Synephrine®, Sinex®, Rhinall®).
    • Em tabletes, tais como fenilefrina (Lusoan®, Sudafed PE®, Sudofest PE®) e pseudoefedrina (Sudafed, Sudogest®).
    • Não use um spray descongestionante por mais de 3 dias, pois pode agravar os sintomas. Além disso, não tomar descongestionantes orais para mais de 7 dias sem consultar o seu médico. Siga as instruções descongestionantes.
  • 2
    Tomar anti-histamínicos. Os anti-histamínicos, juntamente com o congestionamento aliviar antialérgico. Optar por descongestionantes que contêm anti-histamínicos para que possa tratar espirrar com corrimento nasal e sinusite. Tente usar os seguintes anti-histamínicos naturais:
  • folhas de urtiga. Alguns médicos recomendam tendo uma preparação liofilizada de folha de urtiga, que é conhecido por reduzir a quantidade de histamina produzida pelo corpo.
  • Coltsfoot erva pode ser um anti-histamínico natural. Os europeus têm utilizado esta erva para curar doenças de pele por um longo tempo. Os folhas pode ser comido ou massas para extrair em forma de pílula.
  • Basil, também pode funcionar como um anti-histamínico natural. Aquece alguns ramos de folhas de manjericão e inale o vapor que emana. Basil pode ajudar a acalmar o corpo através do vapor que produz.

    • dicas

    • Não comer produtos lácteos ou produtos de chocolate, porque eles podem causar o acúmulo de muco.
    • Fique longe de água clorada. O cloro em piscinas, por exemplo, podem irritar as membranas mucosas, agravamento do congestionamento.
    • Se você sofre de dor de cabeça do seio, tomar alguns analgésicos (como Tylenol, Advil, etc.).

    avisos

    • Não aplique uma pomada mentolada debaixo do seu nariz, se você está constantemente soprando sua ferida. A pomada pode feri-lo.
    Artigos Relacionados