Como aliviar a pressão do seio

4 partes:Use produtos de balcão para aliviar a pressão e desconfortoAliviar tratamentos caseiros pressão do seioAdicionar a umidade do ar interiorProcurar atendimento médico

Seios são cavidades cheias de ar ocas encontradas dentro do crânio. A pressão dos seios é uma sensação desconfortável e algumas vezes dolorosa que surge por causa de inflamação ou irritação da mucosa das narinas. passagens do seio inchados bloquear o fluxo natural do ar e muco. O muco torna-se preso e obstruir as vias aéreas, o que leva a pressão do sinus e dor que às vezes conhecido como sinusite. Independentemente da causa, existem maneiras de aliviar a pressão do seio e desconforto.

parte 1
Use produtos de balcão para aliviar a pressão e desconforto
1
Use um spray nasal salina. Este spray ajuda a muco claro a partir das narinas e umedecer. Usá-lo de acordo com as instruções da embalagem e ser paciente. Os primeiros usos poderia ser útil, mas provavelmente vai precisar usá-lo repetidamente para maximizar seus lucros.
  • 2
    Comprar um pote neti. É um dispositivo que se parece com um bule de chá. Se você usá-lo corretamente, o pote Neti remove o muco e irritantes presos além de umedecer as passagens do seio. Este dispositivo funciona, colocando soro fisiológico ou água destilada em uma narina e deixá-la escorrer por outro para remover irritantes e germes indesejáveis. Ele também produz um efeito hidratante e calmante sobre seios. Você pode comprá-lo mais barato e sem receita médica.
  • 3
    Tomar descongestionantes orais. Verifique com seu médico antes de tomar produtos de balcão se eles sofrem de doenças como a hipertensão, diabetes e glaucoma. Os produtos deste tipo pode ser útil, mas não são eficazes para todos.
  • descongestionantes orais que contêm a fenilefrina e pseudoefedrina ingredientes activos. Os efeitos colaterais mais comuns causados ​​por estes produtos incluem: nervosismo, tontura, batimento cardíaco rápido, pequenas elevações da pressão arterial e dificuldade em dormir.
  • descongestionantes orais agir pelo estreitamento dos vasos sanguíneos nas passagens nasais, o que ajuda encolher tecidos inchados. Isso melhora o fluxo de muco para reduzir o fluxo de pressão e ar, para que possa respirar mais fácil.
  • Os produtos que contêm pseudoefedrina (no início foi comercializado como Sudafed) pode comprar sem receita médica, mas colocado atrás do balcão da farmácia devido a preocupações sobre seu uso indevido.
  • Você será solicitado a mostrar identificação (carteira de motorista, por exemplo) e filmou sua compra. Isto é feito somente para sua segurança e para controlar o uso ilegal de pseudoefedrina.
  • 4
    Usar um spray nasal medicado. Descongestionante nasal gotas ou sprays também estão disponíveis sem receita médica, mas você deve usá-los com cuidado. Embora estes produtos ajudam a limpar as passagens e aliviar a pressão rapidamente, use mais de 3 dias produz um efeito rebote.
  • O efeito rebote, o organismo a medicamentos que utiliza e se adapta congestionamento e de retorno pressão ou possivelmente piorar quando você tentar parar estes medicamentos. Portanto, o uso limite para não mais de 3 dias impede que esse efeito rebote.
  • 5
    Tome um anti-histamínico oral se as alergias são a causa da pressão do sinus. Sinusite (ou congestionamento e pressão do sinus) pode surgir por causa das alergias. Tome um anti-histamínico (como o Claritin e Zyrtec), ou seus equivalentes genéricos ajuda a controlar a resposta alérgica e aliviar os sintomas que você experimenta.
  • 6
    Tomar analgésicos sem prescrição médica. Paracetamol, ibuprofeno ou o naproxeno pode ajudar a reduzir o desconforto associado com a pressão do seio. Tomando ibuprofeno ou naproxeno, também pode ser útil na redução da inflamação das vias nasais.
  • Outros sintomas que podem ser aliviados com analgésicos sem receita estão relacionados a dor de cabeça e desconforto que é frequentemente descrito como uma dor de dente.
    • parte 2
    Aliviar tratamentos caseiros pressão do seio
    1
    Aplicar compressas mornas para o seu rosto. Coloque uma toalha quente úmido contra o seu rosto para aliviar a pressão e colocar de volta no muco de circulação e ar.
    • Tente alternando entre compressas quentes e frias. Para fazer isso, coloque um quente ao longo das áreas de sinusite em sua toalha de rosto por 3 minutos. Mudar para uma toalha ou um pano molhado e frio por 30 segundos, em seguida, reposiciona a toalha quente. Repita este procedimento, alternando entre quente e frio durante 3 ciclos. O tratamento repetido 4 vezes por dia.
  • 2
    Beba muito líquido. Beber líquidos mantém o muco para engrossar e obstruir os seios. Beber algo quente (como um copo de sopa quente ou chá quente) pode aliviar o congestionamento e pressão. Além disso, a ingestão de líquidos é útil para neutralizar o que poderia causar secura descongestionantes contador.
  • 3
    Comer alimentos picantes. Algumas pessoas acham que é útil para comer alimentos picantes (como pimentas) para reduzir a pressão do seio desconforto relacionado.


  • 4
    Pergunte ao médico sobre bromelina e quercetina. A bromelaína é uma enzima derivada de ananás e quercetina é um pigmento vegetal. Ambos podem aliviar a inflamação, inchaço e outros sintomas de sinusite. No entanto, uma vez que podem interagir com certos medicamentos, você deve sempre verificar com o seu médico antes de tomar-los ou tentar qualquer outro tratamento à base de plantas para garantir que eles são seguros para você.
  • Bromelina pode aumentar o risco de hemorragia, por isso pode não ser adequado para pessoas que tomam anticoagulantes.
  • A bromelaína pode causar uma queda na pressão sanguínea quando utilizados em conjunto com inibidores de ECA (enzima de conversão da angiotensina).
  • A quercetina pode interagir com alguns medicamentos, como antibióticos.
  • 5
    Pergunte ao médico sobre Sinupret. O Sinupret (também conhecido como BNO-101) é uma fórmula que contém uma variedade de ervas, incluindo: sabugueiro Europeia, azeda, cowslip, europeu e verbena genciana. Vários estudos sugerem que diminui consideravelmente os sintomas de sinusite. Verifique com seu médico para determinar se este tratamento à base de plantas é certo para você.
  • 6
    Dormir numa posição elevada. Descanse bastante e posicionar-se para que você possa respirar. Isso pode significar dormir de lado, se isso permite que suas narinas abertas. Você pode se beneficiar de dormir em uma posição mais vertical ou elevada que lhe permite respirar mais confortavelmente.
  • 7
    Aplique pressão em áreas específicas do rosto. Pressione áreas específicas do rosto (que são encontrados acima da principal áreas de sinus), por vezes, podem aliviar temporariamente.
  • Áreas de pontos de pressão incluir a área directamente entre os olhos, ambos os lados das narinas, a ponte do nariz, de acordo com as faces, em torno das sobrancelhas e a área é centrada imediatamente acima dos lábios e sob nariz. Imprensa massageando suavemente ou tocando essas áreas ajuda a aliviar um pouco da pressão.
  • 8
    Evitar os gatilhos. O cloro da piscina faz com sinusite na maioria das pessoas. Outros disparadores podem ser mais sutis, tais como pólen ou a poeira sobre os lençóis e travesseiros. Lavar roupa de cama em água morna ou quente regularmente para reduzir irritantes que poderiam ser inalar enquanto você dorme.
  • Alguns alimentos que estão relacionados com a pressão do sinus e acúmulo de muco são leite, queijo e outros produtos lácteos. Outros alimentos problema incluem arroz branco, massas e pão branco. Obviamente, esses alimentos não afetam a todos negativamente. Tente identificar os alimentos que podem fazer com que os seus problemas de pressão sinusal.
  • Evite o álcool enquanto a pressão sofrem de sinusite. Beber álcool pode agravar o inchaço dos seios.


    • parte 3
    Adicionar a umidade do ar interior
    1
    Manter o ar úmido. A umidade do ar ajuda a manter as narinas úmidas e permite que o muco flua livremente para aliviar a pressão. Respirando ar seco pode engrossar o muco e causar irritação nos seios.
  • 2
    Use um umidificador. Umidificadores estão disponíveis em vários tamanhos e têm características diferentes. O básico estão disponíveis como umidificadores névoa fria ou umidificadores névoa quente. Escolher aquele que melhor se adapte às suas necessidades e ajustar seu orçamento. O umidificador aumenta a umidade para ajudar a tratar e prevenir o ressecamento das vias nasais que causa a pressão do sinus e congestão.
  • umidificadores de vapor frio geralmente têm um filtro que requer atenção a cada dois ou três meses para evitar a formação de mofo. Muitas variedades de vapor frio pode produzir umidade suficiente para uma casa inteira e poderia ser uma opção mais segura se você tem filhos.
  • umidificadores de vapor quente usar um elemento de aquecimento que cria vapor. Uma vantagem dos humidificadores vapor quente é que matar bactérias e fungos porque o vapor é produzido no processo de adição de humidade ao ar.
  • 3
    Ferver água no fogão. Coloque uma panela pequena (parcialmente cheio de água) no forno e deixe ferver. Esta é uma excelente maneira de adicionar a umidade do ar, mas requer atenção e você se concentrar especialmente em matéria de segurança. Usando esse método, preste atenção a medidas de segurança para evitar danos e possíveis lesões.
  • 4
    humidade Inhale apenas acima da água aquecida. Com cuidado, coloque uma toalha sobre a cabeça e ficar acima da água fervente. Em seguida, inspire o ar quente e cheio de umidade para aliviar a pressão do seio. Respirar o vapor é um método eficaz para umedecer os seios, mas o risco de lesões poderia justificar tentar outros métodos em primeiro lugar. É necessário prestar muita atenção para as medidas de segurança para evitar ferimentos.
  • 5


    Coloque água perto de uma fonte de calor. Lugar Seguro forma uma tigela refratária perto de um radiador ou outra fonte de calor provoca a evaporação da água, aumenta a umidade e adiciona a umidade do ar. Não é necessário para colocar o recipiente logo acima da fonte de calor, mas suficientemente perto para permitir que a água se evapore.
  • Considere o uso de uma toalha molhada como sua fonte de água e colocá-lo em um registro de calor. Quando o calor está ligado, a toalha molhada vai ajudar a melhorar a umidade no ar. Tenha cuidado para não danificar o piso ou bloquear permanentemente o aquecimento.
  • 6
    Abra o chuveiro. Deixe correr a água quente do chuveiro. Feche a porta do chuveiro, a porta do banheiro e a porta do quarto ao lado durante 5 minutos. Em seguida, desligue a torneira do chuveiro e abre a porta. Este é um bom método para aumentar o nível de umidade no ar. Mas pode não ser adequado para todos, uma vez que em algumas áreas, usar mais água do que o habitual carrega um custo mensal adicional.
  • 7
    roupas secas dentro de sua casa. Considere a instalação de um varal dobrável interior ou suporte bar em um quarto em sua casa. Secar as roupas desta forma aumenta a umidade do ar interior. Entre cada carga de máquina de lavar, use toalhas molhadas penduradas no varal.
  • 8
    pulverize cuidadosamente água sobre as cortinas. Use um frasco de spray para umedecer as cortinas, em seguida, abra as janelas e deixe o fluxo de ar ajuda a adicionar a umidade do ar interior. Tenha cuidado para não danificar o tecido e evite abrir a janela se pólen ou outras substâncias irritantes parte externa de sua pressão problemas de sinusite.
  • 9
    Compre uma planta de casa. A Sociedade Geológica dos Estados Unidos recomenda colocar uma planta de casa para aumentar a umidade no ar. Após a molhar a planta, a umidade se move a partir das raízes para as hastes e folhas poros, o que aumenta a umidade do ar ambiente.
  • 10
    fontes local de água parada toda a sua casa. Mesmo tigelas com água fresca pode adicionar a umidade do ar. Coloque pequenas tigelas ou outros recipientes de água (talvez decorado com flores artificiais ou bolinhas de vidro) em toda a sua casa. Considere colocar os recipientes perto de uma fonte de calor, por exemplo, um radiador.
  • Instalar um tanque de peixes ou uma fonte de água para uso interno. Adicionar um dispositivo contendo água (tal como um tanque de peixe ou de uma fonte de água) pode ajudar a humedecer o ar do quarto. Além disso, estes dispositivos fornecem uma mais relaxante ou tornar-se parte do ambiente de decoração. Mas note que implica custos adicionais e dependem de sua preferência pessoal.
    • parte 4
    Procurar atendimento médico
    1
    Consulte o seu médico se os sintomas persistirem por mais de 7 dias, piorar ou se desenvolver uma febre. A pressão constante do seio, congestão, dor ou febre, pode indicar que você tem desenvolvido uma infecção dos seios.
    • Quando os seios ficarem obstruídos com congestão, muco e bactérias que normalmente ocorrem, eles estão presos. Se o congestionamento ea pressão não é aliviada, as bactérias presas podem causar infecção dos seios. Você também pode contrair uma infecção viral dos seios em caso de congestionamento e pressão surgiu por causa de um resfriado ou gripe.
  • 2
    Tomar antibióticos como indicado pelo seu médico. Se o seu médico determinar que você tenha desenvolvido uma infecção do sinus, você provavelmente prescrever antibióticos. Certifique-se de levá-los de acordo com a letra do médico e durante toda a duração da prescrição. Mesmo se você se sentir melhor rápido, que atende todo o caminho prescrição porque as bactérias podem ainda permanecer nas passagens do seio.
  • 3
    Reconhecer a diferença entre a dor de cabeça de sinusite e enxaqueca. O desconforto que provoca sinusite é muito semelhante à dor de cabeça que causa enxaqueca. Na verdade, estudos têm mostrado que até 90% das pessoas que procuram tratamento para dores de cabeça de sinusite realmente experimentar uma enxaqueca.
  • Ver um médico se tiver sintomas de dor de cabeça por mais de 15 dias por mês, se você costuma tomar medicamentos de balcão para dor de cabeça, se você notar que os medicamentos de balcão não são úteis ou se os sintomas interferem com sua vida diária, como ir ao trabalho ou escola. Estes são sinais de alerta típicos de enxaqueca.

    • dicas

    • Evite ser em torno do fumo ou um quarto cheio de fumaça sempre que possível. Fumo pode irritar e mais passagens dos seios nasais secas.
    • Não use um descongestionante nasal spray de mais de 3 dias para evitar um efeito rebote, congestão agravante e pressão.
    • Consulte o seu médico se a pressão do seio não melhorar. Você pode ter uma infecção que exige antibióticos ou até mesmo para obter um estado mais grave.
    • Não beba álcool se tiver sintomas de sinusite, uma vez que o álcool pode secar os seios e inflamar-los ainda mais.
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