Como descongestionar o nariz

Quando você tem um resfriado ou alergias, você pode chegar ao ponto de Darth Vader para soar como cada vez que você falar. Evite estes 5 passos fáceis!

passos

1
Ele bebe muita água! O acúmulo de muco pode ser diminuído apenas beber água ou chá quente.
  • 2


    Ele reduz o congestionamento, tentando alguns dos seguintes métodos::
  • spray nasal. Há uma abundância de sprays nasais que você pode obter em sua farmácia local. Estes irão reduzir o excesso de inflamação dos seios.
  • Steam. Sente-se no banheiro enquanto você prepara um banho quente. Vapor também ajuda a limpar as cavidades nasais e dos seios. Não faça isso se você está preocupado frio captura. Basta usar umidificadores. Você pode obter umidificadores em qualquer loja grande ou supermercado.
  • pote neti. O pote neti (também pode utilizar uma chaleira como na foto abaixo) é usado para derramar água salgada através dos seios. É uma sensação muito estranha em primeiro, mas ele realmente funciona. Não tenha medo de tentar algo novo.
  • 3
    Dormir com 2 ou 3 travesseiros. Quando você ficar na posição horizontal, aumenta o acúmulo de muco.


    • dicas

    • Quando a água está escoando pelo ralo (antes de um banho ou duche quente) ao invés de desperdiçá-la recolhe água e coloque-o em seu umidificador.

    Coisas que você precisa

    • Uma grande quantidade de água ou chá
    • spray nasal
    • umidificador
    • lota
    • lenços
    • descanso




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