Como prevenir resfriados no tempo frio

A resfriado comum é algo que acontece no tempo frio. Quando você respira através de seu nariz, seus seios quentes e umidificar o ar que passa em torno das membranas mucosas que revestem as passagens nasais. Isso evita que os pulmões e garganta tornar-se irritado com o ar é mais frio do que a temperatura do corpo. A água é um produto deste processo e esse excesso é o que passa pela sua garganta e nariz. Seus seios executar esta função durante todo o ano, mas é mais provável para produzir o excesso de umidade no tempo frio. A maneira de prevenir resfriados durante o tempo frio é quente e umidificar o ar antes de atingir o seu nariz.

passos

1
Enrole o nariz ea boca com um lenço de lã quando você está ao ar livre. Respirar através cachecol aquecer o espaço entre seu rosto e o cachecol. Também você exala umidade no espaço, que vai umedecer o ar. Para aquecer e umidificar o espaço, os seios não irá produzir muita umidade e não tem um resfriado.


  • 2
    Ligue o umidificador quando você está dentro de casa. O ar pode estar quente o suficiente, mas se for muito seco pode detonar a frio. Você pode usar umidificadores para salas individualeso ou instalar um umidificador casa inteira.
  • 3
    Use um spray nasal salina quando estiver em lugares fechada se você estiver ao ar livre, você pode fazer bem para umedecer suas passagens nasais. Este remédio para gripes manter as passagens nasais úmida e ajudar a prevenir a produzir excesso de muco.


    • dicas

    • Não use spray nasal contendo um vasoconstritor. Vasoconstritores constrição dos vasos sanguíneos no nariz. Estes produtos irão parar o frio, mas quando você parar de usá-los pode piorar.
    • Evite respirar pela boca. Embora possa ser tentador, fazendo isso pode expor sua garganta ao ar frio e seco, o que pode causar dor de garganta e tosse. O corpo está concebido para respirar através do nariz, de modo a evitar que estes sintomas.

    Coisas que você precisa

    • cachecol de lã
    • umidificador
    • spray nasal salina
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