5 maneiras de limpar o muco na garganta

5 Método:Descrição geral cuidados básicos Com remédios de ervas e remédios naturais Evite alimentos que produzem muco e irritantes Diagnosticar o problema

Catarro é estadias desagradável e repulsivo, mas às vezes mais tempo do que o esperado. Naturalmente, nós preferimos para se livrar de catarro, em vez de deixá-la cair livremente, mas o problema é que às vezes não sabem como. Leia mais para aprender a limpar a garganta de catarro e muco.

método 1

Descrição geral

Você entende por que você tem de muco na garganta para encontrar o tratamento correto. Existem várias causas comuns de excesso de muco, mas sabendo o que lhe afeta é excelente para remover o agente irritante. Qualquer que seja a fonte, tente limpar o muco tossiu baixinho antes de virar para potenciais curas:

alergia a mofo, animais, pólen ou a poeira
gotejamento pós-nasal causada pelo frio, medicação ou desvio de septo
gripes e resfriados
a gravidez

Você sabe o que medicamentos disponíveis para combater o muco. Há muitas opções no mercado que ajudam muco de luta, incluindo:

expectorantes de balcão, como Mucinex®

os descongentionantes, que podem impedir o acúmulo de muco

anti-histamínicos podem diluir o muco, especialmente a causada por alergias

Ele usa remédios naturais para combater o muco. Há uma infinidade de perfeita muco para combater os produtos naturais. Você pode tentar o seguinte:

tratamento de vapor, seja no chuveiro ou uma panela de água fervente

gargarejo com água salgada

chá quente com mel e limão

aplicação de algumas gotas de óleo de eucalipto na parte superior do tórax

beber água quente com 1 colher de sopa de açafrão em pó e mel

comer alimentos picantes, gengibre e alho para enfraquecer o muco

Evitar alimentos e produtos geradores de muco. Alguns alimentos e produtos especiais podem causar a formação de muco no corpo. Se você sentir desconforto com muco, ficar longe de:

produtos de soja, incluindo leite e tofu

leite

cigarro

Tintas, produtos químicos de limpeza ou de odor forte

método 2

cuidados básicos

Tose para limpar catarro ou muco na garganta. Se houver fleuma excessiva em sua garganta, é bem fora tossindo um pouco. Procurando por um lugar isolado (como um banho) e tentar limpar a sua tosse na garganta catarro. Cuidado para não tossir muito forte ou muito, porque você pode causar-lhe danos.

Gargarejo com água morna e sal. Dissolva 1 colher de chá de sal em 250 ml (8 oz) de água quente ou à temperatura ambiente. Coloque a água em sua boca, incline a cabeça para trás e fazer gargarejos (não engula a água) com o mesmo na parte traseira de sua garganta.

Tome bastante líquidos durante o dia. líquidos adequados pode ajudar a fleuma clara das paredes da garganta, já que o líquido de viajar para o esôfago. Tente as seguintes bebidas para reduzir o catarro:

Chá quente com limão e mel. Isso deve ser uma de suas principais armas para combater o catarro. a acidez do limão ajuda a quebrar a fleuma, enquanto mel revestido com uma camada protetora na garganta agradável após os atos de cal.

sopa quente. A sopa de galinha é um favorito, porque é um catarro corte caldo suave. Tome caldos de luz em vez de sopas cremosas e pesados.

Água fria. Ouça a sua sede e tomar toda a água de que necessitam para se manter hidratado.

Tente um tratamento de vapor. Realiza tratamento de vapor, permitindo jornada vapor quente para o seu peito e garganta, enfraquecendo o catarro. Tente os seguintes métodos para combater o catarro:

Enrole uma toalha em torno de sua cabeça e respirar o vapor saindo de água quente. Ou melhor ainda, despeje um pouco de chá (camomila as maravilhas de obras públicas) em uma tigela grande. Então cuidadosamente sobre sua cabeça e respirar o navio a vapor.

Tome um banho com água morna. Se você ficar muito tempo sob a água, não se esqueça de hidratar seu corpo depois de sair do chuveiro como a água quente retira a pele de sua umidade e óleos essenciais.

Use um umidificador ou vaporizador. Vamos bombeamento umidificador de ar úmido em seu quarto, mas tome cuidado para não bombear demais umidade do ar.

Usa drogas para parar o catarro. Os medicamentos genéricos (tais como Mucinex®) são facilmente acessíveis e servem para enfraquecer e soltar o catarro. Pesquisa drogas dizem "expectorantes"Porque isso indica que servem para remover catarro e muco.

método 3

Com remédios de ervas e remédios naturais

Use óleo de eucalipto. O óleo de eucalipto tem sido muito utilizado como um medicamento à base de plantas para tratar catarro. A maneira mais eficaz de usar óleo de eucalipto é para cobrir a parte superior do tórax com uma transportadora de petróleo (tais como óleo de coco) e, em seguida, esfregue algumas gotas de óleo de eucalipto. No começo eu poderia fazer você espirrar de forma inesperada, mas depois de um tempo pode ajudar a soltar muco na garganta.

Adicione algumas gotas de óleo de eucalipto em sua vaporizador é outra opção de tratamento efetivo. Não comer óleo de eucalipto por via oral.

Adicionar açafrão em pó para líquido você toma para manter ativa do trato digestivo. Cúrcuma também funciona como um anti-séptico. Adicione 1 colher de sopa de açafrão e 1 colher de sopa de mel 250 ml (8 oz) de água quente. Eu misturá-lo. Leve o líquido e repita para obter melhores resultados.

Coma alimentos picantes para enfraquecer e soltar o catarro. A lista de alimentos picantes podem ajudar a combater o catarro é longa. Um casal de alimentos que você pode incluir são:

wasabi ou rábano

chiles jalapeño como Anaheim ou

gengibre e até mesmo alho

método 4

Evite alimentos que produzem muco e irritantes

Fique longe de leite e produtos lácteos. Enquanto muitos refutar as provas de que os produtos lácteos agravar catarro, é melhor evitá-los, se você acha que o seu catarro pode piorar depois de tomar um copo de leite. Isto é porque o teor de matéria gorda do leite pode ser muito alta, o que reforça o catarro e torna-o mais irritante.

Fique longe de produtos de soja. Embora os produtos de soja (tal como o leite de soja, tofu e tempeh) são ricos em proteínas e são bons para a saúde, pode aumentar a viscosidade do muco, o que faz com que ele se acumulam no peito. Se você tiver outras opções disponíveis, é melhor ter cautela e evitar soja.

Deixa de fumar. Esta é outra razão (entre muitos outros motivos) para encerrar. Fumar irrita a garganta e piora da função respiratória gera congestionamento.

Evitar outros irritantes como produtos químicos ou tintas. Tintas e produtos de limpeza domésticos, tais como a amônia pode irritar o nariz e garganta, causando mais produção de catarro.

método 5

Diagnosticar o problema

Descubra se você tem um resfriado. Você provavelmente sabe se ou não você tem um resfriado. Mas você sabe por que os resfriados são acompanhados por catarro persistente? Catarro tem duas funções:

Cobrindo os corpos, mantê-los hidratados e impedindo-a de secar.
Ele atua como uma defesa primária contra contaminantes e bactérias, que normalmente pego no catarro antes de chegar ao resto do corpo.

Descubra se você tem gotejamento pós-nasal. Gotejamento pós-nasal ocorre quando o corpo produz excesso de muco e que se desloca para a garganta e não em direcção ao nariz. Gotejamento pós-nasal pode ser causada por resfriados, alergias, certos medicamentos (incluindo medicamentos para a pressão arterial elevada), desvios no septo do nariz e vapores irritantes. Chame seu médico se gotejamento mau cheiro ou dura mais de 10 dias.

Descubra se o catarro é devido a alergias sazonais ou uma reacção alérgica. As alergias podem estimular a produção de catarro. Catarro causada por alergias geralmente tem uma cor mais clara, enquanto catarro causada por resfriados ou gripe é geralmente amarelo esverdeado. Se você é suscetível a alergias, evitar deixar os dias em que a contagem de pólen é muito alto. Também fique longe de:

molde

pêlos de animais

ácaros

Se você é uma mulher, esteja ciente de que a gravidez pode agravar a produção de muco. Se você acabou de descobrir que está grávida, isso pode ser a causa do seu catarro problema. Enquanto não há medicação específica para tratar (outros descongestionantes), você deve se sentir à vontade sabendo que esta produção de catarro não vai durar para sempre.