Como parar a tosse em cinco minutos

3 Métodos:hidratoModificar seu ambienteTomar as seguintes medidas

Uma tosse persistente provoca dor e frustração. Isto pode ser devido a vários factores, a partir de uma garganta e sinusite secos secreções, à asma. Para combater a tosse rapidamente, a chave é escolher a solução certa para o seu tipo de tosse.

método 1
hidrato
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Consome líquido. Tal como acontece com outras doenças, manter-se hidratado é a sua primeira linha de defesa contra a tosse. Se a tosse é devido a uma garganta seca, um pouco hidrato poderia ser tudo que você necessita. No entanto, mesmo se a tosse é devido a outra razão, beber muitos líquidos, nunca é uma má idéia.
  • Se a sua garganta é sensível ou irritada por causa da tosse, você não deve consumir bebidas que podem causar ainda mais irritação, tais como sumos de citrinos.
  • Além disso, tenha cuidado com laticínios. A ideia de que o leite produz mais muco é um mito no entanto, leite (incluindo todo) poderia revestir sua garganta e fazer você se sentir como você tem mais catarro. Por outro lado, se a tosse é devido à irritação ou secura, laticínios poderia aliviá-la.
  • Se você tiver dúvidas, consumir água.
  • 2
    líquidos de calor. Em alguns tipos de tosse incluindo aqueles devido ao congestionamento ou sinusite secreções, os líquidos quentes podem ter uma ainda maior ou líquidos frios em eficácia temperatura ambiente.
  • Não importa se você comer o seu habitual chá de ervas favorito com mel ou apenas água quente com limão ", todo o líquido quente pode ser útil para quebrar muco nas suas vias respiratórias", o oficial médico da American Lung Association.
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    Usa água salgada. A água salgada é muito útil, particularmente em casos de tosse causados ​​pela constipação ou gripe.
  • Você pode gargarejo com água salgada ou usar um spray nasal salino para remover vírus ou bactérias que causam gotejamento pós-nasal que gera a tosse. Além disso, isto irá proporcionar alívio a curto prazo uma vez que irá expelir o muco de sua garganta.
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    Considere o uso de vapor em certos casos. Muitas vezes crença popular indicam que o vapor do chuveiro ou um umidificador pode ser útil para a tosse combate. No entanto, isso só acontece se a tosse é devido ao ar seco.
  • umidade do ar poderia piorar a tosse se isto é devido ao congestionamento, asma, ácaros, mofo, entre outras causas.


    • método 2
    Modificar seu ambiente
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    Ficar em pé. Se você estiver em uma posição horizontal, isso pode causar o muco para drenar em sua garganta.
    • Por exemplo, se você tem uma tosse e você vai dormir, você deve levantar sua cabeça utilizando travesseiros e evite secreções dos seios que se acumulam em sua garganta, causando a tosse.
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    Manter o ar limpo. Fique longe de ar sujo, como fumaça de cigarro. As partículas no ar podem causar ou agravar se a tosse é devido a outras causas.
  • fragrâncias fortes (tais como perfumes) pode causar tosse algumas pessoas, mesmo que eles não geram irritação nos outros.
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    Evitar o ar em movimento. Evite vento, ventiladores de teto, aquecimento e ar condicionado, como a tosse pode agravar devido ao ar em movimento.
  • Muitas pessoas com tosse acreditam que as correntes de ar pode agravar o seu vias aéreas mais secagem ou gerando sensações cócegas adicionais que poderiam causar uma tosse.
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    Realize exercícios de respiração. A maioria dos exercícios de respiração são destinados a pessoas com doenças crónicas (como a doença pulmonar obstrutiva crónica) - no entanto, qualquer pessoa que sofre de tosse pode usá-los.
  • Você pode usar a "tosse controlada" ou "respirar com os lábios franzidos," entre outras técnicas. exemplo porto, no caso de respirar através dos lábios, você começar a tomar uma respiração profunda pelo nariz e conte até dois. Então você expire lentamente contando até 4 e franzindo os lábios como se estivesse assobiando.


    • método 3
    Tomar as seguintes medidas
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    Consumir drogas. Se a tosse persistir, você pode tentar antitussígenos.
    • Os medicamentos para a tosse geralmente combinam dois ingredientes: um expectorante que solta o muco, e um supressor que bloqueia o reflexo da tosse. Verifique os rótulos de produtos para escolher o que for mais apropriado para a sua tosse.
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    Aliviar a tosse. Se a tosse inflamou a sua garganta, você pode aliviar a chupar pastilhas de garganta, comendo congelados (como picolés) ou gargarejo com água salgada guloseimas.
  • Muitos medicamentos para a tosse tem um leve anestésico para reduzir o reflexo da tosse. Além disso, acredita-se que os produtos (tais como frio picolé) dormente da garganta temporariamente.
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    Use produtos com mentol. Demonstrou-se que o mentol alivia a tosse, tanto como comprimidos mastigáveis, pomadas e vapores.
  • Mentol aumenta "limiar tosse", que se levanta com a severidade dos sensações necessárias para causar tosse.
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    Determinar o que é o momento em que você vai a um médico. Você deve consultar um médico se além de tosse, dificuldade em respirar, o muco com sangue, dor severa ou superior a 38 ° C (° F 100,4) febre, entre outros sintomas.
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