4 maneiras de desintoxicar o fígado

4: MétodosFazer uma desintoxicação com grapefruit e sal Epsom Fazer uma desintoxicação com suco de cranberry Fazer uma desintoxicação com vinagre de maçã Coma alimentos que desintoxicar o fígado

Muitos recursos que ajudam a manter seu corpo saudável a ter lugar no fígado. O fígado é responsável pelo processamento de tudo o que comer, beber e absorver através da pele. Por conseguinte, é muitas vezes expostos a muitas substâncias nocivas. Alguns sinais de que você tem um fígado danificado são alergias, desnutrição, níveis elevados de colesterol e triglicérides e cálculos biliares. Um desintoxicação do fígado pode aliviar muitos destes problemas. Existem produtos para desintoxicar o fígado disponível em farmácias e lojas de alimentos saudáveis, mas você também pode preparar remédios caseiros com alguns ingredientes. Neste artigo você vai ler algumas maneiras de desintoxicar o fígado.

método 1

Fazer uma desintoxicação com grapefruit e sal Epsom

Entenda os benefícios desta limpeza. Esta desintoxicação 24 horas é projetado para remover toxinas dos cálculos biliares fígado e vesícula biliar.

Isso tem ajudado as pessoas sentir-se aliviado e curar problemas crônicos, como acne, infecção por fungos e sintomas associados com intestino solto.
Para executar esta desintoxicação, tudo que você precisa são os sais de Epsom, o azeite virgem extra óleo e um grande grapefruit.

Prepare o seu corpo para a limpeza. Nos dias que antecederam a desintoxicação, você deve comer muitas maçãs e beber suco de maçã tanto quanto você pode (este prepara o fígado).

No último dia, antes de desintoxicação começando, tente beber 8 onças de suco de maçã a cada 2 ou 3 horas.

Na manhã de desintoxicação, comer um pequeno-almoço ligeiro, que não contém gordura. Um smoothie saudável ou algum cereal integral com frutas são duas boas opções.

Preparar e beber a mistura de sal. Às 2 p. m., o dia de desintoxicação, misture 4 colheres de sopa de sais de Epsom em 3 copos de água.

Despeje a mistura de sal em uma tigela grande ou jarra e deixe esfriar na geladeira. Não coma nada depois de 2 p. m.

A 6 p. m. Beber ¾ mistura de sal taça. Se o sabor parece difícil de assimilar, você pode misturar o conteúdo com um pouco de pó de vitamina C. Beber mais de ¾ da mistura a 8 p. m.

Preparar e beber mistura de toranja. Às 9:45 p. m., aperta um grande grapefruit (deve terminar com ½ a ¾ de suco) e despeje em uma tigela.

Adicione ½ xícara azeite extra-virgem, em seguida, colocar de volta a tampa e agitar vigorosamente o recipiente para misturar o conteúdo.

Beba essa mistura de grapefruit e óleo (com sorbet, se necessário) e, em seguida, ir para a cama e deitar-se imediatamente (isso é importante para o trabalho de limpeza adequadamente).

Deite-se no seu lado direito com o joelho direito dobrado contra seu peito. Tente dormir.

Termina desintoxicação. Na manhã seguinte, beba uma xícara de ¾ de sais de Epsom imediatamente após levantar-se duas horas mais tarde e beber o que sobrou.

Depois de duas horas, você pode começar o processo de sumo de fruta reintegração beber, de duas horas mais tarde você pode comer alimentos sólidos, apenas se certificar de que tudo o que você come é leve e saudável.

Olhe você espera ter um ou mais evacuações na manhã de desintoxicação do fígado. Talvez você vê pedras redondas e verdes no seu lixo (estes são os cálculos biliares). Os cálculos biliares em seus resíduos é completamente normal e significa que a desintoxicação tem funcionado bem.

método 2

Fazer uma desintoxicação com suco de cranberry

Entenda os benefícios desta desintoxicação. Esta desintoxicação é usado para limpar o lixo tóxico no fígado e cólon limpeza para eliminar o inchaço, aumentar os níveis de energia e ajudar a perda de peso esforços.

Para este procedimento, você vai precisar de suco sem açúcar cranberry, canela, gengibre em pó, noz-moscada, de 2 a 3 laranjas, limões e 2-3 vários pacotes de estévia (adoçante natural).

Prepare o seu corpo para desintoxicação. Antes de fazer isso desintoxicação, é essencial que você prepare o seu fígado para uma dieta saudável 7 dias antes da desintoxicação. Isso ajudará a mantê-lo sentir a limpeza cansado e fraco dia.

Comer lotes de vegetais de folhas verdes (alface, repolho e couve), vegetais crucíferos (brócolis, couve-flor e couve de Bruxelas), frutas cítricas, alimentos ricos em enxofre (ovo, alho e cebola) e os alimentos que curam o fígado (espargos, beterraba e aipo).

Também não se esqueça de beber muita água (72 onças de líquido por dia) e evitar os alimentos com alto teor de gordura ou transformados, carboidratos refinados ou produtos de glúten. Você também deve parar de beber álcool, bebidas com cafeína e medicamentos que não são necessárias.

Prepare bebida cranberry para desintoxicação. Na manhã de desintoxicação, prepara bebida cranberry. Em primeiro lugar, diluída suco de cranberry sem açúcar para um quarto de sua força original com água filtrada para fazer 72 onças de fluido líquido. Cranberry Adicionar água para uma panela e leve para ferver em fogo médio.

Adicione uma colher de chá de canela, gengibre e noz-moscada a uma bola de chá e coloque em água fervente blueberry. Para o chá forte, especiarias colocado diretamente no líquido. Blueberry deixa a água ferver por 15 a 20 minutos, em seguida, retire do fogo e deixe esfriar.

Uma vez frio, espremer laranjas e limões e adicione a água suco de cranberry. Experimente o líquido e, se desejar, adicione um par de pacotes de estévia para adoçar.

Beber mistura de cranberry durante o dia. O dia da desintoxicação, cranberry bebe água em um copo de 8 onças de cada vez.

água bebida Cranberry e água filtrada forma intercalada regular durante todo o dia, até os consumir pelo menos 72 onças de fluido de cada um. Você deve ser prevenido, porque você tem que urinar muito.

Você também deve tomar um suplemento para o cuidado do cólon (cerca de 2 colheres de chá de pó de psyllium cascas ou 2 colheres de chá de linhaça) duas vezes ao longo do dia (uma de manhã e outra à noite).

Ele permite que seu corpo para se recuperar de desintoxicação. Os seguintes desintoxicação de três dias, você deve seguir as mesmas orientações dietéticas como você seguiu a semana de desintoxicação anterior. Caso contrário, os resultados não serão tão bons.

Você também deve tentar incorporar algumas bactérias saudáveis para sua dieta, tais como chucrute matéria-orgânica ou iogurte que contém culturas ativas vivas.

método 3

Fazer uma desintoxicação com vinagre de maçã

Entenda os benefícios desta desintoxicação. O vinagre de maçã tem sido usado por um longo tempo como um remédio caseiro para a desintoxicação do fígado e purificação do sangue.

No entanto, ele também tem outros benefícios (ajuda a digestão, promove a perda de peso e acne limpo).
Por favor note que o vinagre de maçã irá funcionar apenas como um agente para a desintoxicação do fígado, se combinado com uma dieta saudável e equilibrada.

Comprar orgânicos vinagre de maçã não filtrada. Certifique-se de comprar orgânicos vinagre de maçã não filtrada, pois contém um conteúdo nutricional superior.

Agitar o frasco antes de servir de conteúdo para distribuir a camada mais espessa e Foggy Bottom (isto é conhecido como "a mãe" e é o vinagre parte mais nutritiva).

Leve o vinagre de maçã diariamente. O vinagre de maçã pode ser utilizado para desintoxicar o fígado permanentemente e não necessita de jejum.

Tudo que você tem a fazer é adicionar 2 a 3 colheres de chá de vinagre para um copo de água e beber 8 oz antes de cada refeição.

Alternativamente, você pode adicionar 1 a 2 colheres de chá de vinagre de maçã para um copo de água e beber imediatamente após o despertar, com o estômago vazio.

Use vinagre de maçã de outras maneiras. Formas alternativas para adicionar mais vinagre de maçã para sua dieta são:

Faça um chá, adicionando uma colher de sopa de vinagre de maçã para água quente e mel para adoçar.

Fazer molho de salada, misturando vinagre de maçã com óleo de linhaça e mel.

método 4

Coma alimentos que desintoxicar o fígado

Venha alho. O alho é um ótimo complemento para sua dieta ao tentar desintoxicar o fígado, porque ativa as enzimas do fígado que ajudam a expulsar as toxinas. Ele também contém dois compostos naturais chamados alicina e selênio, que ajudam o funcionamento saudável do fígado.

Comer vegetais de folhas verdes. Vegetais de folhas verdes, como espinafre, couve, rúcula, dente de leão e chicória proporcionar muitos benefícios para a desintoxicação do fígado. Estes eliminar metais pesados, pesticidas e herbicidas (que causar estragos no fígado) e aumentar a produção e fluxo de bile saudável.

Venha grapefruit. Toranja contém uma proteína especial chamado glutationa, que se liga às toxinas para fora do corpo antes. Comer um conjunto de toranja ou beber um copo de suco espremido na hora ajuda com o processo de desintoxicação do fígado, além de melhorar o teor de vitamina C, pectina e antioxidantes no corpo grapefruit pequeno-almoço.

Venha abacate. Abacates também tem um elevado teor de glutationa, um composto que protege o fígado de toxinas e assegura um funcionamento correcto. Alguns estudos sugerem que a ingestão de uma a duas abacates por semana durante um mês pode ajudar a danos no fígado inversa.

Comer nozes. Porcas contêm glutationa, um aminoácido chamado ácidos L-arginina e de ácidos gordos omega-3, os quais ajudam a desintoxicar o fígado e reduzir amónia (altos níveis destes últimos são responsáveis por muitas doenças). Tente comer um punhado de nozes como um lanche ou polvilhe sobre a salada.

Venha açafrão. Cúrcuma é uma espécie de poderoso desintoxicante do fígado (protege o fígado de toxinas e ajuda a regenerar as células do fígado danificadas). Também aumenta a produção de bílis e ajuda o funcionamento saudável da vesícula biliar, um outro corpo purificador. Ele tenta adicionar cúrcuma para esfregar pratos lentilhas e legumes cozidos para colher seus benefícios de desintoxicação.

Você sabe o que evitar. Existem certos alimentos e ingredientes que trabalham contra as toxinas do fígado e prevenir sobrecarregando-a com o funcionamento adequado. Esses alimentos incluem alimentos processados e gordurosos como carne enlatada (lingüiça ou carne enlatada), frituras, margarina, óleos hidrogenados e qualquer alimento que contenha corantes e aromas.

Tomar suplementos. Existem muitos suplementos naturais que podem ajudar a desintoxicar e promover a saúde do fígado. Alguns dos mais populares incluem o ácido málico, bardana, raiz de dente de leão e cardo de leite. Estes podem ser encontrados em uma farmácia ou loja de alimentos saudáveis e deve ser tomada de acordo com as instruções da embalagem.

Beber desintoxicação chás. Acredita-se que alguns chás de ervas eliminar as toxinas e os depósitos de gordura no fígado, também aumentam os níveis de hidratação. Os melhores chás de ervas para desintoxicação do fígado incluem ingredientes como raiz dente de leão, gengibre, cravo, raiz de bardana, canela, camomila e rabo de cavalo. Tente beber pelo menos dois copos de chá de ervas por dia e, se desejado, endúlzalas com mel.

dicas

Linhaça frio óleo prensado, acidophilus, e ornitina cardo de leite cápsulas podem ser encontrados em muitas lojas de produtos de saúde e centros de nutrição.
Recomenda-se fazer uma desintoxicação do cólon e rins antes de fazer a desintoxicação do fígado. Este comunicado de desintoxicação um monte de toxinas em sua corrente sanguíneo- É por isso que os seus rins devem estar em boas condições para filtrar toxinas e expulsá-los. Seu cólon também servem para limpar estas toxinas.
Sempre evitar alimentos gordurosos e paracetamol.
cardo de leite pode ser adicionado na forma líquida ou em cápsulas, em qualquer destas receitas para desintoxicar o fígado. Você pode adicionar 2.120 mg, cápsulas ou 5 gotas de desintoxicação. cardo de leite ajuda a reparar as células danificadas por substâncias tóxicas.

Como desintoxicar o fígado

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