Tomar um banho de desintoxicação

3 partes:

Prepare o seu corpoPrepare a sua casa de banho desintoxicanteTome seu banho de desintoxicação

Através do suor naturalmente desintoxicar nosso corpo. Tome um banho com água quente pode ajudar a eliminar toxinas prejudiciais do seu pele. banhos de desintoxicação também pode ajudar a aliviar os músculos doridos. Este antigo remédio ajuda o corpo a eliminar toxinas e absorver minerais e nutrientes úteis. Se você tiver problemas com toxinas ou problemas de pele, ou apenas olhando para melhorar sua saúde geral, tentar dar um banho de desintoxicação, no conforto da sua casa.

parte 1
Prepare o seu corpo
1
Prepare o seu corpo. Os minerais de uma ajuda banho de desintoxicação para remover toxinas de sua pele em um processo que pode ser um pouco de desidratação, por isso certifique-se de ficar bem hidratado antes de tomar um banho de desintoxicação. Recomenda-se beber um copo cheio de água à temperatura ambiente antes de seu banho desintoxicante.
  • 2
    Reúna os ingredientes. Tudo que você precisa para este banho de desintoxicação você pode comprar em um supermercado. Você vai precisar de:
  • sal Epsom (sulfato de magnésio)
  • Bicarbonato de sódio
  • sal marinho ou sal do Himalaia
  • O vinagre de maçã não filtrada e não processados
  • óleo essencial preferido, se se desejar
  • gengibre em pó (opcional)
  • pele escova
  • 3
    Bata o pincel seco sobre a pele. Sua pele é o maior órgão e a primeira linha de defesa contra produtos químicos e bactérias. Remoção de camadas de pele morta do seu corpo, você também está eliminando estes agente nocivo. Escova com pele seca também acelera a capacidade do seu sistema linfático a eliminar resíduos.
  • Use um pincel seco com uma longa alça para que você possa chegar a todas as áreas do seu corpo.
  • Escolha uma escova que você sente é suave para a sua pele como escovar com a pele seca não deve ser uma experiência dolorosa.
  • Começa a secar a pele e começar a escovar a pele de seus pés e suas pernas cada de cada vez.
  • movimentos extensos em direção ao coração e passa através da parte central (dianteiro e espata) e através de sua caixa.
  • Acaba passando a escova através de seus braços em direção a suas axilas.
  • Você vai sentir a sua pele mais macia depois de apenas uma sessão.
  • 4
    Faça você mesmo uma massagem linfática. Os vasos linfáticos, nódulos linfáticos e órgãos formar o sistema linfático, que é uma parte do sistema de defesa do corpo. Os seus nódulos linfáticos são responsáveis ​​por remover os microorganismos e bactérias filtrar fluxo sanguíneo. Com apenas cinco minutos, você pode estimular o sistema linfático para ajudar seu corpo a desintoxicar mais eficaz.
  • Coloque os dedos em seus ouvidos em ambos os lados de seu pescoço.
  • Com as mãos relaxadas, puxe a pele para baixo a parte de trás do seu pescoço.
  • Repita 10 vezes o seu movimento gradual a partir do fundo do seu ouvido, e terminando com os dedos em cima de seus ombros de ambos os lados de seu pescoço.
  • Masajéate pele suavemente à sua clavícula.
  • Repita 5 vezes ou sempre que quiser.
  • 5
    Seja à procura. Todo o processo de desintoxicação pode condicionar seu corpo semelhantes aos da gripe, incluindo dores de cabeça e náuseas sintomas. Estes sintomas podem ser causados ​​por toxinas deixando seu corpo. Toma um litro de água e beber lentamente para a casa de banho para o banho.
  • Você pode adicionar limão à água para aliviar náuseas.
    • parte 2
    Prepare a sua casa de banho desintoxicante
    1
    Escolha o momento certo para o seu banho. Prepare a sua casa de banho para um dia que tem pelo menos 40 minutos disponíveis. Escolha um momento em que você pode relaxar e se concentrar em seu banho de desintoxicação sem sentir apressado.


  • 2
    Criar uma atmosfera relaxante. Apague as luzes e acenda as velas se desejar. Você também pode colocar um pouco de música que você gosta. Respire profundamente, de forma que sua mente pode entrar em um estado de relaxamento.
  • 3
    Encha sua banheira. Usa um filtro de cloro, se possível, para encher sua banheira com água quente a gosto. Adicione o sal Epsom (sulfato de magnésio). Mergulhe em sais de Epsom ajuda a repor o nível de magnésio em seu corpo, combate à hipertensão. toxinas sulfato limpas e que ajuda a construir proteínas no tecido cerebral.
  • Em crianças com menos de 27 quilos (60 libras), adicione 1/2 xícara a um banheiro padrão.
  • Em crianças com idade entre 27 a 45 quilos (60 lb a 100 lb), adicione 1 xícara de uma casa de banho padrão.
  • Em pessoas de 45 quilos (100 libras) mais, adicione 2 xícaras ou mais de um banheiro padrão.
  • 4
    Adicione 1 a 2 xícaras de bicarbonato de sódio. O bicarbonato de sódio é conhecido por suas propriedades de limpeza e anti-fúngicos. Ele também deixa a pele macia.
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    Adicione 1/4 xícara de sal marinho ou sal do Himalaia, porque o mar sal, sendo composto de magnésio, potássio, cloreto de cálcio e brometos, ajuda a substituir minerais essenciais para o metabolismo da nossa pele.
  • O magnésio é importante para combater o stress, manter líquidos, pele retardar o envelhecimento e acalmar o sistema nervoso.
  • O cálcio é eficaz para evitar a retenção de líquidos, aumentar a circulação e fortalecer os ossos e unhas.
  • Potássio revigora o corpo e ajuda a equilibrar a hidratação da pele.
  • Brometos aumentar o tônus ​​muscular e relaxar os músculos.
  • Sódio é importante para equilibrar o fluido linfático (isto é importante para mudar o funcionamento do sistema imunitário).


  • 6
    Adicione 1/4 xícara de vinagre de maçã. Cheio de vitaminas, minerais e enzimas, vinagre de maçã é uma das melhores maneiras de limpar as bactérias do seu corpo e melhorar o seu sistema imunológico.
  • 7
    Adicionar óleos de aromaterapia, se desejar. Alguns óleos, como lavanda e ylang ylang têm propriedades terapêuticas. As árvores de eucalipto e óleos de chá pode ajudar no processo de desintoxicação. Cerca de 20 gotas são o suficiente para um banho padrão.
  • Se preferir, você pode usar ervas frescas. Adicionar folhas de hortelã, flores de lavanda, camomila ou o que quer que lhe agrade.
  • Adicione o gengibre vai ajudar a eliminar toxinas. Ginger é aquecida, por isso tenha cuidado com a quantidade que você adicionar. Dependendo da sua sensibilidade, você pode adicionar entre 1 colher de sopa de 1/3 de copo.
  • 8
    Mova todos os ingredientes. Você pode usar os pés para mover a água na banheira. Quando o bicarbonato de sódio e vinagre mistura, haverá uma reacção de borbulhamento.
  • Você não tem que misturar até que todos os cristais de sal se dissolver antes de iniciar o seu banheiro.
    • parte 3
    Tome seu banho de desintoxicação

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    Mergulhe por 20 a 40 minutos. Hidratar enquanto você está submersa e ter cuidado para não exagerar com água quente.
    • Beber água durante os primeiros 20 minutos de sua casa de banho.
    • Você vai ver que você vai começar a suar depois de alguns minutos em seu banho desintoxicante. É suas toxinas expulsar corpo.
    • Se você começar a sentir demasiado quente para o seu banho, adicione água fria para a banheira até se sentir confortável.
  • 2
    Relaxe. A meditação é uma ótima maneira de acalmar o seu corpo para um banho de desintoxicação. Respire pelo nariz, relaxando a área do pescoço, face, mãos e estômago. Sentar e relaxar cada parte do seu corpo. Solte froma tensão corporal consciente vai ajudar a relaxar em sua banheira desintoxicante.
  • Apenas feche a porta do banheiro, deixando todos os pensamentos ruins fora. Esquecer as preocupações e estresse.
  • Exibe toxinas deixando seu corpo e as vitaminas e nutrientes que vêm para substituí-los.
  • 3
    sal lentamente Tub. Seu corpo tem trabalhado duro e talvez você se sentir um pouco tonto ou fraco e exausto. Óleos e sais também pode deixar sua banheira escorregadia, então levante-se com muito cuidado.
  • Envolva-se com uma toalha imediatamente após sair da banheira, você pode seguir desintoxicándote através da respiração por mais um par de horas.
  • 4
    Re-hidratado. Toda vez que seu corpo desintoxica, você tem que repor os líquidos. Recomenda-se beber um litro de água extra após o banho de desintoxicação.
  • 5
    Após o banho, escovar seu corpo novamente. Você pode usar as mãos, esponja bucha ou um vegetal escova de cerdas, por isso vai ser mais fácil de liberar toxinas. Use pinceladas longas e suave para o coração.
  • Relaxe durante o tempo restante do dia e deixe seu corpo siga desintoxicantes.

    • dicas

    • Não comer imediatamente antes ou após o banho.
    • Use um tratamento de condicionamento profundo em seu cabelo e enrole-o com uma tampa ou uma toalha, enquanto no banheiro, porque o sal, como a água do oceano, pode secar o cabelo.
    • Lavar sal Epsom, se quiser, mas não é necessário.

    avisos

    • Se você é diabético, você está grávida, você tem uma doença cardíaca ou renal, ou tem pressão alta, consulte o seu médico antes de tomar um banho de desintoxicação.
    • Antes de adicionar qualquer ingrediente adicional para o seu banho, certifique-se que você conhece bem as suas propriedades. Algumas ervas podem ser prejudiciais.

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