Como limpar seus rins: 9 etapas (com fotos)

2 partes:Saiba o que você deve comer Observe o que evitar

Limpar seus rins pode ajudar a prevenir a doença renal e também energiza e rejuvenesce todo o seu corpo. Você pode economizar muito dinheiro, porque você não vai exigir procedimentos médicos caros ou lidiarás com problemas renais posteriores. Alguns optam por consumir água salsa durante 3 dias, enquanto outros preferem uma dieta de suco de frutas exclusivo por uma semana. Independentemente do método que você preferir, se você quer começar seus próprios rins de limpeza, estes são os passos que podem ajudar.

parte 1

Saiba o que você deve comer

Escolha o comprimento de sua limpeza, você pode levar de 3 a 7 dias. Você pode rins com segurança limpar com uma duração de 3 a 7 dias uma ou duas vezes por ano. Se alguma vez você já fez, é aconselhável começar com uma limpeza de três dias. Antes de iniciar qualquer procedimento ou casa remédio, é necessário consultar com seu médico. Sua saúde vai determinar ou não a limpeza dos rins é uma boa idéia.

Note que não é aconselhável para limpar por um período mais longo que foi mencionado. A limpeza dos rins baseia-se na ideia de uma dieta equilibrada e é apenas temporária. Este procedimento só é a limpeza e não um modo de vida.

Aumente a sua ingestão de água. Beber mais água é um dos remédios mais comuns recomendados para aqueles que querem limpar seus rins. Uma pessoa média deve beber 8 copos de água por dia, que é cerca de dois litros de água. Para ajudar a limpar seus rins deve beber 10 a 15 vasos de água por dia ou mais. Um aumento da ingestão de água vai ajudar seus rins eliminar os resíduos com mais facilidade.

Algumas pessoas acham que é difícil de beber tanta água como eles se esqueça de beber o suficiente, ou porque simplesmente não têm uma fonte de água nas proximidades. Portanto, ele pode ser muito útil ter uma garrafa de água fornecida.

Beba mais chá sem cafeína. Considera-se que o chá também ajuda a desintoxicação dos rins. Existem três principais tipos de chá: chá verde, chá preto e oolong. Todos estes contêm antioxidantes que combatem as toxinas no sangue, ajudando os rins remover os resíduos, permitindo que seu corpo a micção excretam.

Você pode beber até um litro (4 xícaras) de chá por dia. Lembre-se que a água não deve ferver, mas você precisa de uma temperatura de 70 ° C a 80 ° C (158 ° F a 176 ° F).

Se você usar folhas soltas, ele usa aproximadamente uma colher de chá de folhas para cada copo.

Para limpar o sangue adequadamente você deve beber chá sem açúcar ou creme.

Coma muita fruta. Algumas pessoas ainda optar por comer unicamente frutos. Isto é porque os frutos são altamente recomendadas durante o processo de desintoxicação, devido à sua grande quantidade de nutrientes. Não só eles são grandes para o seu sistema, mas que o combate apatia que sem dúvida irá experimentar. Você deve começar como segue:

As maçãs são ricos em fibra e vitamina C, conhecidos por serem anti-oxidantes e porque ajuda a lutar contra toxinas no sangue.

Limões são frequentemente utilizados, porque eles têm a capacidade de aumentar os níveis de citrato, que reduzem a formação de pedras nos rins.

Além disso, quase qualquer fruta suculenta é bom para este procedimento (deve evitar a carne de coco e abacate, além de ruibarbo). E, como sempre, ao mesmo tempo mais fresco, melhor.

Consumir salsa. Ervas também são usados para limpar os rins, e um grama popular é a salsa, o qual funciona como um diurético, isto é, faz com que mais urina. Quanto mais urina mais toxinas ou resíduos de produtos irá eliminar seu corpo. Em outras palavras, a sua limpeza será mais eficaz.

Você pode consumir salsa crua ou suco ou chá. Você pode fazer uma infusão de salsa com água ou chá para você beber mais facilmente e nem mesmo perceber.

parte 2

Observe o que evitar

Considere jejum. Esta é uma maneira de limpar seu corpo inteiro, além dos rins. O jejum não é comer carne, peixe, pão, leite ou qualquer alimento que não água e sucos de vegetais ou frutas. Assim, os rins só tem que filtrar líquidos, sem muitas toxinas e não trabalhar também. Só a comida é assimilado e todo o mal será eliminado.

Faça esta prática com grande cuidado, uma vez que seu corpo precisa de nutrientes para sobreviver. Certifique-se de consumir sucos e frutas legumes com um alto teor de antioxidantes e vitaminas.
Lembre-se de ir sozinho por alguns dias. Caso você fazê-lo por mais tempo, você começará a desnutrirte e seu corpo vai começar a falhar. O jejum é um método totalmente temporária para colocar o seu corpo para zero, você não pode tomá-lo como um hábito.

Evite cafeína. Refeições e líquidos com cafeína aumenta oxalato de cálcio ou de ácido úrico nos rins e em alguns casos pode levar a cálculos renais causados pelo ataque. A cafeína faz com que seus rins sobreexijan e deve trabalhar com uma disposição de resíduos menos eficaz. Esta é a razão por que limitar-se a consumir apenas água é a melhor escolha.

Não se esqueça que alguns chás e chocolates também contêm cafeína, não apenas refrigerantes. Ruibarbo também contém. Antes de consumir qualquer alimento, se certificar de que não contém cafeína, como poderia contê-lo, mesmo sem você imaginar.

Evite beber álcool. Embora seja recomendado para aumentar a ingestão de líquidos, o consumo de álcool deve ser evitado, pois esta é uma toxina que envenena o sangue, afeta o seu corpo e, se tomado em excesso, pode causar estragos em seu corpo (e mente). Consome apenas água e chá para os seus rins têm o feriado de que necessitam.

Um copo de vinho é bom para o seu coração, mas não necessariamente para os seus rins. Embora geralmente pode ser aconselhável para beber um copo de vinho no jantar, considere optando por este hábito quando terminar de limpar o seu processo de rins.

Evite comer junk alimentos processados. Consumir muito gordurosos e comida salgada fará com que seus rins trabalhar mais. Se houver muitos resíduos de produtos em seu sangue, seus rins terá mais trabalho. Como você consumir alimentos mais puros e saudáveis, os rins trabalhar mais facilmente.

Se você não for rápido, sua dieta deve ser feita apenas para frutas e legumes (de 3 a 7 dias para fazer a limpeza). Você pode comer cru, fresco, congelado ou sucos. No entanto, se desejar, você pode consumir nozes, farelo de aveia ou de outros produtos natural.