Como reduzir os níveis de alt

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A alanina aminotransferase (ALT, para abreviar) é uma enzima encontrada principalmente no fígado, mas também existe em níveis baixos no rim, coração, pâncreas e músculo. níveis elevados de ALT podem indicar problemas de saúde graves, em especial os problemas relacionados com o fígado. Para reduzir os níveis de ALT, você deve se concentrar em melhorar a saúde geral do fígado, enquanto você trabalha com o seu médico para determinar por que os seus níveis de ALT são elevados.

parte 1
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Reduzir o seu consumo de álcool. O excesso de álcool é uma das causas mais comuns de danos no fígado, mas mesmo quantidades moderadas de álcool podem danificar as células do fígado ao longo do tempo.
  • consumo moderado de álcool é definido como uma bebida por dia para mulheres e duas bebidas por dia para homens. Permanece sob esse limite para melhorar a saúde dos seus níveis de fígado e ALT. Se você sofre de alguma forma de doença do fígado, você deve cortar o álcool de sua dieta completamente.
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    Beber mais café. Talvez surpreendentemente, as primeiras pesquisas sugerem que bebe uma chávena de café por dia pode ajudar a reduzir o risco de doença hepática. Porque os níveis de ALT e danos no fígado são tão intimamente relacionados, o consumo de café também pode ter um efeito positivo sobre a sua quantidade de ALT.
  • No entanto, note que estes estudos são relativamente recentes, de modo a ligação entre café e ALT é ainda incerto.
  • O chá verde também pode melhorar a saúde do fígado. Ele contém antioxidantes chamados "catequinas"Acredita-se que para melhorar muitas funções do organismo, incluindo a função hepática.
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    Consumir alimentos orgânicos. Se os seus níveis são especialmente altas, considerar a mudança para uma dieta orgânica. A maioria das pessoas pode tolerar aditivos alimentares químicos, mas para aqueles com níveis elevados de ALT e danos no fígado, essas substâncias só vai piorar a situação atual.
  • O fígado filtra as toxinas do corpo, mas enfraquece e se deteriora se muitas toxinas tem que filtrar.
  • Segundo a lei, os alimentos orgânicos são livres de organismos geneticamente modificados, pesticidas sintéticos, fertilizantes sintéticos, antibióticos, hormonas de crescimento e drogas afins, tornando-os mais fáceis de processar.
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    Limita a junk food. Consumir uma grande quantidade de açúcar e gordura no fígado submetidos a maior esforço, para limitá-lo pode melhorar os níveis de função hepática e ALT.
  • Em particular, reduz a quantidade de frutose e gorduras trans que você come. A frutose é encontrado em refrigerantes e sumos de fruta. As gorduras trans são encontradas em alimentos fritos, fast food e alimentos processados.
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    Coma mais frutas e legumes. Muitas frutas e legumes desintoxicar o corpo naturalmente. Fazendo isso alivia a pressão sobre o seu fígado, permitindo a cura e reduzir seus níveis de ALT, como resultado.
  • Os vegetais ricos em enxofre, como cebola e alho, são notavelmente benéfico.
  • Também eles consideram vegetais crucíferos, como brócolis, couve, couve, couve de bruxelas, repolho e couve-flor, entre o melhor para melhorar a quantidade de ALT.
  • Outras frutas e legumes ligadas à melhoria da saúde do fígado incluem grapefruit, beterraba, vegetais verdes folhosos, abacate e limão.


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    Consomem uma maior quantidade de fibra dietética. Fibra facilita toxinas penetrar o seu sistema digestivo mais rápido, de modo a que estas toxinas decomposição gastar menos tempo em seu fígado.
  • Muitas frutas e legumes são uma boa fonte de fibra.
  • Feijão e cereais integrais são outra excelente fonte de fibra. Linhaça pode ser benéfico e que se ligam especificamente a hormonas em excesso potencialmente nocivos e ajudar a limpar o sistema mais eficiente.
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    Use suplementos alimentares com cautela. Embora alguns remédios à base de plantas para garantir restaurar a saúde do fígado e melhorar os níveis de ALT, muitas vezes há muito pouca pesquisa para apoiar estas alegações. Alguns remédios de ervas e suplementos podem mesmo danificar o fígado e piorar a sua quantidade de ALT.
  • Converse com seu médico antes de tomar qualquer remédio herbal ou a combinação dos remédios.
  • Plantas ligadas a problemas do fígado incluem cascara, chaparral, confrei, kava kava e efedrina.
  • O extrato de semente de cardo de leite é um suplemento de ervas que é acreditado para promover a saúde do fígado. Outros suplementos incluem óleo de peixe, extrato de chá verde, a curcumina (encontrada naturalmente no açafrão), ácido alfa-lipóico e acetil-L-carnitina.
    • parte 2
    Estilo de vida
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    Exercer regularmente. O exercício melhora a sua saúde geral, de modo que o exercício aeróbico ou cardiovascular regular também pode ajudar a melhorar a saúde dos seus níveis de fígado e ALT.
    • Estudos sugerem que permanecer ativo por pelo menos 150 minutos por semana pode melhorar ALT enzima do fígado que o adulto médio.
    • O exercício pode ajudá-lo a perder o excesso de peso e limitar a quantidade de gordura que entra em seu fígado. Ela também pode estimular o suor, parte da desintoxicação do corpo de defesa natural.
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    Se necessário, o baixo peso. A obesidade pode causar infiltração de gordura nas células do fígado, e se isso acontecer, o fígado pode ficar inflamada.
  • A melhor maneira de perder peso é fazê-lo gradualmente através de uma dieta saudável e exercício físico regular. Perder peso rápido demais através de dietas rigorosas e procedimentos radicais pode sujeitar seu corpo e órgãos a maior esforço, eventualmente causando mais problemas do que você tinha quando começou.
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    Se necessário, parar de fumar. aditivos químicos encontrados nos cigarros muitas vezes contêm toxinas que danificam as células do fígado quando ele tenta para filtrá-los. Sair fortalece o fígado e melhorar seus níveis de ALT.
  • Da mesma forma, você também deve evitar o tabagismo passivo, como você pode respirar mais destas toxinas prejudiciais e enfrentam o mesmo perigo.
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    Impede toxinas químicas no ambiente. Muitos produtos químicos domésticos também contêm toxinas que podem danificar o fígado, por isso, limitar a exposição a esses produtos químicos podem melhorar sua saúde e níveis de ALT no fígado.
  • Essas toxinas podem ser encontrados em muitos produtos de limpeza, produtos de aerossol e insecticidas.
  • Altera produtos químicos domésticos por produtos naturais. Sempre que possível, usar alternativas naturais que já estão disponíveis em sua casa, como o uso de vinagre para branquear a roupa em vez de cloro. Existem também produtos comerciais rotulados como "natural" que é provável que requerem verificação.
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    Investir em um purificador de ar. Um pequeno purificador de ar pode ajudar a poluição do filtro em sua casa. Ao filtrar as toxinas do ar que você respira, você limita as toxinas que passam através do fígado.
  • Isso pode ser importante se você vive em uma área de alto tráfego.
    • parte 3
    problemas médicos
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    Evitar danos ao fígado relacionada com a droga. Certos medicamentos e as combinações de medicamentos podem causar danos no fígado, especialmente se for tomado regularmente durante um longo período de tempo. Para melhorar seus níveis de ALT, ficar longe das drogas conhecidas para enfraquecer o fígado.
    • O acetaminofeno pode ser tóxico para o fígado, se tomados em excesso. Além do mercado como um analgésico independente, ele também é encontrado em muitos medicamentos frios e analgésicos. Outros analgésicos pode ter consequências semelhantes, incluindo a aspirina, diclofenaco e naproxeno.
    • colesterol drogas também pode danificar o fígado. Você deve conversar com seu médico antes de parar de tomar um medicamento de prescrição para o colesterol.
    • medicações adicionais que podem causar níveis elevados de ALT incluem alguns antibióticos (sulfonamidas, nitrofurantoína), medicamentos contra a tuberculose (isoniazida), antifúngicos (fluconazol, itraconazol), medicamentos anti-convulsivos (fenitoína, carbamazepina) e antidepressivos tricíclicos. Estatinas, quimioterapia, narcóticos e barbitúricos também pode causar níveis elevados de ALT.
    • Se você já está tomando medicação, pergunte ao seu médico ou farmacêutico antes de começar a tomar um novo medicamento para verificar se a interação com novas drogas não irá danificar o seu fígado.
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    Trata as causas subjacentes. níveis elevados de ALT não são necessariamente prejudiciais si, mas muitas vezes indicam que algo está errado com o seu fígado. Para reduzir os níveis de ALT no longo prazo, você deve tratar qualquer doença que poderia ser prejudicial a seu fígado.
  • A hepatite é a principal causa de níveis elevados de ALT. Isto inclui a hepatite viral aguda (A e B) e hepatite virai crónica (B e C).
  • A cirrose também pode causar níveis elevados de ALT. Isso ocorre quando o fígado experimentou lesões devido à inflamação prolongada.
  • doença do fígado gorduroso também pode causar níveis elevados de ALT, especialmente doença hepática gordurosa alcoólica.
  • Sabe-se também que a hemocromatose provoca níveis elevados de ALT. Esta é uma condição genética causada pela acumulação de ferro no fígado.
  • diminuição do fluxo sanguíneo para o fígado também aumentar seus níveis de ALT. Normalmente, isso acontece quando experimentando choque ou insuficiência cardíaca.
  • condições médicas Menos comuns associados com níveis elevados de ALT incluem envenenamento cogumelos selvagens, doença de Wilson, cancro do fígado, hepatite auto-imune, gravidez, doença inflamatória do intestino, cálculos biliares, e deficiência alfa-1-antitripsina.

    • dicas

    • A ALT ajuda as proteínas corpo a metabolizar. Se o fígado não está funcionando corretamente, ALT é liberado no sangue. Esta é a razão que altos níveis de ALT geralmente indicam problemas de fígado.
    • Os níveis de ALT são monitorados através de um exame de sangue especial, e os resultados são geralmente disponíveis dentro de 12 horas ou menos, dependendo da instalação médica.
    • valores de ALT normais em indivíduos variam de 10 a 40 unidades por litro, ou entre 0,17 e 0,68 microkats por litro. Para as mulheres, os valores normais variam de 7-35 unidades por litro, ou 0,12 a 0,60 microkats por litro.

    avisos

    • Os níveis elevados de ALT, muitas vezes significa danos no fígado ou lesão. Normalmente, uma ligeira elevação indica um ligeiro dano hepático, mas os níveis de 10 a 20 vezes mais elevadas do que o normal podem sugerir danos no fígado mais graves.
    • Se os seus níveis de ALT são altos, você deve conversar com o seu médico para determinar por que os níveis são elevados eo que você precisa fazer para reduzi-los. O conselho apresentado neste artigo é geral e destina-se a servir apenas como um ponto de partida. Um profissional médico deve ser responsável por tratar seus problemas de saúde específicos.
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