Usando remédios caseiros para limpar seu cólon

4 partes:cólon limpeza compreensão Fazer sucos de frutas e legumes para limpar o cólon Limpar o cólon com minerais Tentar outros métodos para limpar o cólon

A necessidade de limpeza do cólon é baseada na teoria de que a carne e outros alimentos não digeridos, fármacos e produtos químicos ou substâncias ingeridas causar uma acumulação de muco no cólon. Ao longo do tempo, esta acumulação de muco produz toxinas que circulam através do corpo através da corrente sanguínea e envenenar o corpo. Colon limpeza também é por vezes necessário antes de começar alguns médicos e alguns procedimentos de condições médicas, por exemplo, antes de uma colonoscopia cirurgias ou certos. Independentemente de por que você quer uma limpeza cólon, existem algumas maneiras de fazer isso em casa.

parte 1

cólon limpeza compreensão

Escolher o tipo certo. Colon limpeza pode ser feito de várias maneiras. Você pode obter uma hidroterapia do cólon (também chamada colônica). Isto é feito através da inserção de um tubo pequeno dentro do recto, através do qual a água quente é bombeada suavemente. Você também pode tomar soluções orais para aumentar a produção de fezes, que são essencialmente laxantes casa.

Não é recomendado o uso de enemas de água pura ou água salgada em casa sem a assistência de um profissional, a menos que você o que o médico lhe diz.
A maioria dos médicos não recomendam hidroterapia do cólon normal para pessoas saudáveis, embora alguns naturopatas e outros profissionais de saúde recomendam ter um cólon uma vez ou duas vezes por ano para remover toxinas.

Evita a dependência. Os dois pontos limpa pode ser muito útil, mas também pode ser prejudicial ao longo do tempo. Mesmo os métodos de limpeza de cólon natural e caseiro pode ser prejudicial para você. O fato de que algo é natural não significa que ele é inofensivo e pode ocorrer um problema grave se você começar a confiar em tais métodos em vez de deixar a função de cólon natural e saudável.

Esta dependência é chamado de abuso de laxantes e pode se tornar um vício como outro qualquer.

abuso de laxantes pode danificar os rins e sistema cardiovascular e pode ser fatal.

Nunca faça a limpeza mais do que a cada 6 meses, a menos que sob a supervisão de um profissional de saúde.

Prepare-se para reabastecer seu corpo. Depois de fazer uma limpeza cólon, você vai precisar para substituir certos nutrientes (chamados prebióticos e probióticos) em seu corpo. Você deve estar preparado para restaurar e promover o crescimento de bactérias no cólon, consumindo alimentos que contêm bactérias boas para pelo menos 1 ou 2 meses após a lavagem a seco. Estes alimentos incluem:

bananas

alho

alho-poró

farelo de trigo

espargos

chucrute

kefir

iogurte

kimchi

queijos envelhecidos

Verifique com seu médico. Fale com o seu médico antes de tentar qualquer método para limpar o cólon. Discutir o tipo de limpeza que você pretende fazer para ter certeza que não é prejudicial para você. ervas certas, frutas e legumes podem interagir com medicamentos prescritos, então você deve saber os efeitos colaterais de seus medicamentos.

Como regra geral, qualquer pessoa com uma condição que afeta o trato digestivo, rins, fígado ou sistema cardiovascular deve ter muito cuidado quando um cólon feito e sempre você deve conversar com o seu médico antes recorrendo para tal limpeza.

Se tiver mais do que três ou quatro evacuações em um dia, suspende toda a limpeza do cólon e chame o médico.

parte 2

Fazer sucos de frutas e legumes para limpar o cólon

Escolha os ingredientes certos. Para fazer com que alimentos à base de uma limpeza do cólon natural, é necessário escolher os alimentos certos. Vegetais contêm essencial fibra para os movimentos intestinais saudáveis e frequentes. Escolha os frutos frescos que puder e, de preferência orgânicos. Você deve comer como muitos nutrientes sem aditivos. Certifique-se de todos os vegetais são frutas cruas e quando usá-los para a limpeza. Aqui estão alguns bons produtos agrícolas:

espinafre
espargos
couve de Bruxelas
repolho
aipo
couve
alho-poró
ervilhas
acelga
mostarda
alface verde escuro
wheatgrass ou wheatgrass
couve
bok choy
salsa
coentro
pepino
beterrabas e folhas de beterraba

Prepare os ingredientes. A melhor maneira de usar o produto fresco para um cólon é usar um espremedor ou preparar como smoothies em um liquidificador. Sucos de estimular o funcionamento do cólon, eles dão-lhe energia extra e cascas comestíveis dar-lhe a fibra adicional. Você também pode adicionar o suco de suco de maçã orgânico (quando necessário) para torná-lo líquido suficiente para beber com facilidade. Sumo de maçã contém pectina, um tipo de fibra, que é muito útil para uma deposição completa.

Você pode misturar e combinar os vegetais ao seu gosto, mas você deve adicionar o suficiente para ter três copos de 250 ml (8 onças) por dia durante 5 a 7 dias.

Ele incorpora algumas frutas para realçar o sabor. Use bananas, laranjas, cerejas, morangos, ameixas ou maçãs. Se você deixar a casca comestível em frutas, você vai ter mais fibra.

Tente um suco verde para limpar o cólon. Se você não sabe que tipo de receita que você deve começar, tente uma receita suco verde. Pica 2 blocos, 4 talos de aipo sem folhas, 1 pepino, 6 folhas de couve e joga tudo em um liquidificador ou um espremedor. Adicione 1 colher de sopa de gengibre fresco raiz finamente picado e suco de limão. Licúalo ou exprímelo e desfrutar.

Se a mistura é muito amargo, adoçar com 1 colher de chá de mel.

Faça uma mistura de frutas e vegetais de folhas. Se você não gosta do sabor do vegetais sozinho, tente uma receita com mais fruta. Misture 2 laranjas descascadas 1 Corte a maçã em quatro e semeadas 2 colheres de sopa de suco de limão, 1 xícara de espinafre e 1 folha de couve em um espremedor ou liquidificador. Quando a mistura estiver pronto, beber e desfrutar.

Você pode adicionar um pouco de suco de maçã se mistura não é líquido o suficiente para você.

Você também pode adicionar algumas cenouras de bebê para dar mais cor, fibras e doçura.

Faça um suco de aloe vera. Para uma limpeza mais nutritivos, experimente um suco com aloe vera. Mix 1 xícara de suco de aloe vera, 1/2 xícara de farinha de aveia, 1 xícara de espinafre, couve deixa 2, 5 folhas de acelga, 1 banana descascada, 1/2 médio pepino, 1/2 xícara cranberries e canela 1 colher de chá. Passe por um espremedor ou misturar no liquidificador. Assim que a mistura está pronta, beber e desfrutar.

Você pode adicionar um pouco de mel, se não é doce o suficiente.

parte 3

Limpar o cólon com minerais

Saiba mais sobre a argila bentonítica. A receita popular para limpar o cólon é um psyllium bebida e argila bentonítica. argila de bentonite é uma mistura de sais minerais, que inclui a bentonite de cálcio e a bentonite de sódio. Esta argila absorve muitas vezes o seu próprio peso em água, e sais minerais, toxinas e substâncias orgânicas. Esta capacidade faz com que a argila bentonítica é útil para limpar o corpo. O frequentemente utilizado naturopatas e encontrou um lugar na medicina tradicional para tratar com segurança vários tipos de envenenamentos e overdoses.

Você pode comprar argila bentonítica e casca de psyllium (a poeira naturais ricos em fibra) na Internet ou na loja de alimentos saudáveis em sua localidade.

Conheça os riscos. Tenha cuidado com a quantidade de argila bentonítica que você usa. O excesso do produto pode causar um desequilíbrio eletrolítico ou minerais. Isto por sua vez pode causar algumas doenças graves, o que é contraproducente para o objetivo de uma limpeza cólon. Certifique-se de verificar com o seu médico antes tente esta limpeza com minerais. Não é recomendado para todos, por isso sempre seguir o conselho de seu médico. Ele sabe sua situação e como elas podem afetar essa limpeza.

Além disso, siga sempre as instruções dos produtos que você compra.

Prepare a limpeza com minerais. A esta mistura em um copo 1 colher de chá de casca de psyllium (ou marrom escuro ou amarelo) e 1 colher de chá de pó de argila bentonítica. Incorpora 250 ml (8 onças) de água ou sumo de maçã orgânico puro, agitando vigorosamente para dissolver o pó. Beba-o rapidamente antes que ele tenha tempo para engrossar.

Então, imediatamente você deve beber mais um copo de 250 ml (8 onças) de água ou sumo de maçã.

Você também pode comprar argila bentonítica na forma líquida.

parte 4

Tentar outros métodos para limpar o cólon

Saiba mais sobre o Master Cleanse (ou limonada dieta) dieta. A dieta mestre purificá é excelente para a limpeza do cólon, também foi utilizado como um método para perder peso. Ele é usado desde 1940, mas tem alguns efeitos secundários conhecidos, tais como deficiências de vitaminas, alterações nos níveis de açúcar no sangue, deterioração muscular e evacuações freqüentes.

Sempre consulte um médico antes de Master Cleanse de dieta. Você não deve praticá-la ao longo de quatro a cinco dias.
Se você está grávida, você dá a amamentação, que são menores de 16 anos ou mais de 50 anos de idade ou ter doenças crônicas que afetam o coração, rim, fígado ou sistema digestivo, não você deve usar a dieta Master Cleanse.

Prepare a dieta Master Cleanse. A dieta tradicional tem uma receita fixa. Em primeiro lugar, espremer o suco de 1 limão (2 colheres de sopa) em 1 copo. Em seguida, adicione 2 colheres de sopa de xarope de bordo puro orgânica. Em seguida, ele incorpora uma pitada de pimenta caiena, cerca de 1/10 de uma colher de chá. Pour 296 ml (10 onças) de água purificada e agita-se vigorosamente ao longo. Uma vez sentados, beber o copo inteiro.

Beba pelo menos 6 a 12 copos durante todo o dia, sempre que você está com fome ou sentir a necessidade de fazer uma limpeza cólon.

chás testar laxantes. Além dos métodos acima pode tentar chás laxantes antes de deitar. Tente chás propriedades laxantes, como desintoxicante chás de ervas ou chá sen. Desintoxicantes chás de ervas contêm ingredientes que ajudam a limpar o corpo e dar-lhe energia. Senna tem sido usada como um medicamento nos países árabes e europeus desde 800 aC, principalmente como um laxante. Você pode comprar em lojas de alimentos saudáveis em sua área.

Para fazer um chá de ervas desintoxicação, cozidos 1 colher de chá de folhas soltas (ou um saco de chá) em 250 ml (8 onças) de água por 15 minutos. Deixe esfriar, coe e beba.

Para o chá do senna, adicione 1 colher de chá seco sen ou 3 colheres de sopa de senna folhas frescas de 250 ml (8 onças) de água fervente. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos, coar e beber.

dicas

Alimentar desempenha um papel essencial na manutenção da saúde do cólon. Consumir 20-35 gramas de fibra por dia através de cereais, grãos integrais, frutas, legumes e aveia. Beba bastante líquidos e limitar seu consumo de álcool e carne vermelha.
Encontre um amigo para acompanhá-lo neste processo. Fale com ele a partir das experiências de ambos diariamente e discutir suas descobertas e sentimentos. Ouça o que ele tem a dizer sobre as suas experiências e acompanhar de perto a sua saúde. Você pode expressar uma invulgar fadiga, tonturas, alterações de humor ou a fome comportamental e, portanto, devem ser apoiadas e prestou atenção ao outro cólon limpeza é realizada sem problemas e com segurança.
Tenha muito cuidado quando uma limpeza de cólon em casa. As principais preocupações são aumentando o risco de tornar-se desidratado e sofre um aumento de eletrólitos, o que pode ser prejudicial para você se você tem doença cardíaca ou renal. Como sempre, verifique com um médico antes de tentar qualquer regime de perda de peso, dieta ou a limpeza do cólon Internet.