3 maneiras de curar uma gripe sem medicação

3 Métodos:descongestionar sinusal Fortalecer o sistema imunológico se sentir confortável

Você tem gripe ou uma infecção do trato respiratório superior? Normalmente, as pessoas tomam anti-histamínicos, descongestionantes e antitussígenos combater xaropes para combater estas doenças comuns. No entanto, os ensaios clínicos sugerem essas drogas são menos eficazes do que pensava anteriormente. Eles podem combater os sintomas durante um curto período de tempo, mas fazem pouco para enfraquecer a fonte da gripe. O corpo já tem capacidades poderosas para combater a doença. Faça o seu melhor para ajudar as defesas naturais do seu corpo. Faça o melhor que puder para limpar os seios, fortalecer o sistema imunológico e manter colocando energia confortável. Tudo isso pode fazê-lo sem a ajuda de drogas.

método 1

descongestionar sinusal

Assoar o nariz. Pressione uma narina para fechá-la completamente. Soprando suavemente através do outro com um tecido. Repetir o processo para limpar a outra narina. Certifique-se de soprar delicadamente. Fundindo muito forte pode danificar ainda mais o interior da narina, o que vai prolongar a cura. Não sopre através de ambas as narinas, ao mesmo tempo, uma vez que não será eficaz. Lave as mãos depois de assoar o nariz.

Se possível, evite chupando ranho. Tudo que você faz é chupar-los de volta ao seu corpo. Se o muco que flui a partir do nariz, suénala.
Muitas vezes, soprando pode irritar a pele. Portanto, use tecidos moles com loção para aliviar a secura.

vapor inalar. Vapor inalação ajuda com descongestionamento nasal. Liberar o muco, que permite que você fundi-lo com facilidade. Ferva um pouco de água. Despeje em uma tigela. Coloque a tigela sobre uma mesa e, em seguida, sentar-se com a cabeça acima da bacia. Cubra a cabeça com uma toalha. Feche os olhos e respire profundamente. Faça isso por 60 segundos de cada vez e certifique-se de seu rosto não é muito próximo à superfície da água. Você deve ser confortável em todos os momentos.

Adicionar uma gota de água mentol, eucalipto, cânfora ou timol óleo de pinho para um complemento agradável e eficaz. Estes ingredientes naturais ajudar a soltar muco ainda mais.

Não deixe as crianças fazer por conta própria. queimaduras de água quente e uma criança provavelmente não vai lidar com a água a ferver bem o suficiente para evitar lesões.

Tomar um banho quente. Os chuveiros com água quente ato semelhante e pode ser uma ótima alternativa para as crianças.

Usar uma solução salina. É simplesmente uma mistura natural de sal e água. você pode comprar gotas nasais salinas que não necessitam de receita médica em qualquer farmácia e encontrar. Você pode utilizá-los em crianças. Você deve aplicar uma vez por dia para a eficácia máxima.

Para usar gotas nasais ou realizar uma lavagem nasal, estar sobre uma pia com a cabeça para baixo. Colocar a ponta da garrafa em uma das passagens nasais e polvilhar. Você deve derramar cerca de 120 ml (4 onças) de solução em sua passagem nasal. Lateral Cabeça Rota para o outro e deixe-o escorrer do nariz naturalmente. Em seguida, repita este processo na outra narina. Não engula a solução salina. Se você sentir que entra na garganta, cabeça mais perto da pia. Quando estiver pronto, assoar o nariz suavemente para remover qualquer solução salina restante.

Se você usar um pote Neti, preenchê-lo com soro fisiológico. Fique perto de uma pia. Incline a cabeça para um lado e colocar o bico do pote neti na narina superior. Respirar pela boca e despeje lentamente solução salina na narina (mais uma vez, o melhor é de 120 ml ou 4 onças). O líquido deve ser drenado através do sistema nasal e para fora da narina menor após 3 ou 4 segundos. Em seguida, repita com a outra narina. Certifique-se de assoar o nariz depois de usar o lota.

Você também pode usar gotas salinas em lactentes. Adicionar 2 a 3 gotas em cada narina de seu bebê. Em seguida, tomar uma seringa e coloque a ponta em cada narina para sugar suavemente a solução salina. Não adicionar a solução para ambas as narinas, ao mesmo tempo. Ele pode afetar sua capacidade de respirar bebê.

método 2

Fortalecer o sistema imunológico

Beba muito líquido. líquidos especialmente quentes. Manter-se hidratado irá reduzir os efeitos de muitos sintomas como dores de cabeça e dor de garganta, evitando a desidratação. Chás e sopas quentes são uma boa maneira de aumentar a ingestão de líquidos, enquanto ajudar a aliviar a congestão dos seios e reduzir o inchaço no nariz e na garganta.

Beber bastante para saciar a sua sede. Quando você estiver doente, é importante consumir bastante líquidos, mas muito poderia forçar o fígado e os rins ao excesso de trabalho para processamento. Beba um pouco mais do que o normal quando você está doente, mas não sinto que você precisa beber 12 a 15 copos por dia.
Um bom indicador de que você beber bastante líquidos é que sua urina é quase transparente. O amarelo escuro envolve maiores concentrações de resíduos no corpo que não se dissolvem ou diluir o suficiente, por isso é melhor para aumentar a ingestão de líquidos.

Use ervas naturais para reduzir os sintomas da gripe. Existem vários remédios naturais disponíveis no mercado, alguns são publicidade televisiva pura e outros são genuínos. Existem duas ervas que provaram cura dos sintomas da gripe. A primeira é a andrographis ou a rainha do amargo (a erva comum no Sudeste Asiático). Tomar uma cápsula de 100 mg duas vezes por dia durante 5 dias. Doses mais altas podem causar vómitos, dor abdominal e diarreia. A segunda é a Pelargonium sidoides ou gerânio Sul-Africano (uma erva nativa da África do Sul). Na maior parte é vendida como um extrato líquido. Tome 1,5 ml ou 30 gotas de 3 vezes líquido por dia antes das refeições para 10 dias. Os efeitos colaterais podem incluir: náusea leve, diarréia e irritação da pele em geral. Pare de tomar-lo se você tiver algum destes efeitos secundários.

Venha alho. Há algumas evidências que sugerem que o alho pode reduzir a ocorrência da gripe e melhorar os seus sintomas. Tem sido demonstrado que a presente alicina em combater vírus de alho. Você pode comer dentes de alho inteiros, adicione a sopa ou tomar suplementos de alho. Cápsulas contendo 180 mg de extracto de alho reduzir a duração da gripe. O alho pode aumentar o risco de hemorragia, portanto, as pessoas a tomar anticoagulantes (como a aspirina ou warfarina (Coumadin)) não devem comer alho.

Tome vitamina C. Talvez uma laranja por dia ajuda a melhorar a sua saúde. Tomando vitamina C antes do início da gripe podem diminuir a duração dos sintomas. Vitamina C suplementos estão disponíveis na forma de comprimidos e pode tomar 200 mg por dia. As doses superiores a 2000 mg por dia pode causar diarréia, desmaio, dor de cabeça e dor abdominal.

método 3

se sentir confortável

Rest. O corpo precisa de toda a energia que você pode obter, por isso certifique-se de descansar o suficiente. Use um travesseiro extra para elevar sua cabeça enquanto você dorme. Isso ajudará a garantir que a fuga efetivamente nariz enquanto você dorme ao invés de cobri-la ainda mais.

Tirar uma folga do trabalho ou da escola. Você não vai descansar o suficiente se você continuar com sua rotina normal. Você deve ficar em casa. Para prevenir a transmissão do vírus, o que você precisa para ficar longe de grandes grupos de pessoas. Com a gripe, rinovírus se espalha pelo ar. Normalmente, o pior dia da gripe é o segundo, quando o corpo elimina o vírus. Mas você ainda é um suporte para um par de dias mais tarde.

Comer sopa de galinha. A sopa fumegante limpa congestionamento, alivia o nariz entupido e fornece uma excelente fonte de nutrição para o seu corpo para mantê-lo funcionando. Os pesquisadores dizem que os compostos presentes na sopa de galinha aumentar activamente células brancas do sangue, que atacam corpos estranhos que causam a doença.

Agrupar-se e ficar confortável. Se você tem uma febre, o corpo inevitavelmente vai se sentir mais frio. Procurando por um cobertor quente e me enrolo no sofá. Ponte monte de roupas e cobertores usados tudo que você precisa. Enquanto apenas mantê-lo quente não curá-lo, vai fazer você se sentir mais confortável, enquanto o corpo luta contra a doença. Há pouca evidência científica para apoiar a afirmação de que o suor combater a gripe. Você não pode "suar" para eliminar a gripe.

Gargarejo com água salgada. Desde congestão nasal muitas vezes provoca dor de garganta, não se esqueça de fazer gargarejos com água salgada regularmente. Adicione 1/4 colher de chá de sal de mesa para 250 ml (8 onças) de água. Enquanto o sal dissolve-se em água. Tomar pequenos goles e gargarejos durante 30 segundos de cada vez. Spits e repetir o processo, conforme necessário.

Tomar suplementos para dor de garganta. Você pode comprá-los na maioria das farmácias. Muitos deles também vêm na forma de "rebuçados para a tosse". Procurando algum adição de mel, alcaçuz ou olmo.

Mel consumido em pílula ou chá pode ser um bom remédio para dor de garganta e tosse ajudar a suprimir.

Você pode comprar a raiz de alcaçuz em forma de comprimido ou como uma solução separada. Dissolver 500 mg de raiz de alcaçuz (comprimidos geralmente um meio) em 30 ml de água quente. Gargarejo e cuspir.

O olmo americano é utilizado como um suplemento de ervas na América do Norte durante séculos. Você pode comprá-lo em comprimido ou em pó. Tome 3-4 comprimidos de 400-500 mg (cada) diariamente durante um a dois meses. Para o chá olmo americano, adicionar 2 colheres de chá de pó 2 xícaras de água quente (400 ml). Beba-o 3 vezes por dia para a duração da gripe.

Acender um umidificador ou vaporizador. Use um umidificador ou vaporizador no quarto onde você descansa, você pode fazer você se sentir mais confortável manter o ar úmido. Isto é muito útil se a garganta ou vias nasais é seca ou irritada. Note-se que apesar de umidificadores podem ajudar a aliviar a garganta, provavelmente não vai aliviar os sintomas da Gripe ou encurtar a sua duração.

Alguns estudos têm sugerido que vaporizadores e umidificadores pode ser mais prejudicial do que útil. Eles podem espalhar patógenos, mofo e toxinas também causam queimaduras desagradáveis. Use seu bom senso para decidir se usar um umidificador é adequado para você.

Use uma pomada mentolada para soltar muco. Segundo a Clínica Mayo, pomada mentolada Vicks VapoRub não aliviar a congestão nasal, mas o forte aroma penetra nariz entupido. Isso faz com que você acha que pode respirar o cérebro, o que reduz a ansiedade que causa a doença. Tentar acalmar-se.

Deixa de fumar. A utilização de rapé pode enfraquecer o sistema imunitário e muitas piorar os sintomas de gripe. Além disso, o esforço extra na garganta e pulmões dificulta o processo de cicatrização.

Visite o seu médico. Às vezes, tudo que você precisa é de ir ao médico. Você deve consultar com o seu médico se tiver algum dos seguintes sintomas:

febre superior a 39,4 ° C (103 ° F)

Os sintomas persistirem por mais de 10 dias

dificuldade em respirar

secreção de dor de ouvido ou muco grave de ouvido

Confusão, desorientação ou convulsões

dor abdominal ou vômitos freqüentes

Dor e inchaço das glândulas no pescoço ou queixo