Aliviando a dor da doença de osgood schlatter

Osgood Schlatter é um mau músculo-esquelético que geralmente está localizado nas articulações do joelho em crianças de 10 a 15 anos e pode ser muito doloroso. Infelizmente não há muito que pode ser feito para parar a dor, mas existem alguns truques. Esta condição ocorre quando o ligamento é rasgada músculo ou osso da perna. Globalmente, apenas 13% das pessoas sofrem desta doença em ambas as pernas. Aqui estão algumas dicas para ajudar a lidar com a dor.

passos

1
Faça alongamentos quatro vezes por dia, enquanto você está no estágio intermediário do crescimento. Em seguida, reduzi-la a duas vezes por dia.
  • 2
    Tente colocar um pouco de gelo na área para aliviar o inchaço.
  • 3
    Deite-se alguns refrigerante gel muscular. Realmente ele irá relaxar os músculos.


  • 4
    remendos térmico funcionar bem para as mesmas razões que o arrefecimento géis.
  • 5
    Massageie suavemente a área irritada.


  • 6
    Aplicar calor à área de pé por uma garrafa com água quente, na parte superior ou na parte inferior do joelho.
  • 7
    Ter alguém por perto para dizer o que acontece com você. Você pode recomendar alguma forma de alívio da dor.


  • 8
    Falar com um médico que acontece com você. Em 9 de 10 casos recomendo usar uma cinta joelho, que irá manter o seu muscular. Não se preocupe, isso é bom. Ele vai ajudar tremendamente para combater a dor.

    • dicas

    • Há também outras pessoas portadores desta doença. Não está sozinho.
    • Pergunte ao seu médico sobre as referências a proloterapia, que ajuda a recuperação mais rápida.
    • Tente não bater o joelho para evitar lesões futuras.
    • Não deixe que esta doença impedi-lo de fazer o que quiser. A doença só significa que você tem que ter mais cuidado com o que você faz.
    • Diz-se frequentemente que a doença de Osgood Schlatter afeta apenas adolescentes, mas não é sempre assim. Ele não é comum, mas é possível que a placa da tíbia nunca foi fundida. Isso pode causar dor severa e exigem uma operação se não for curada quando a puberdade já foi concluído. Em adultos, também pode levar a artrite ou osteófitos na articulação do joelho.
    • Não fique com medo dobrar os joelhos! Muitas pessoas sofrem com dor nas costas.
    • O cobertor elétrico também funciona bem.
    • Se você estiver indo para fazer uma atividade que vai intensificar a dor, é bom para descansar um pouco no final.

    avisos

    • Se dói muito a fazer alguma coisa, FOR e descanso. Querendo ser corajoso apenas fazer você machucar seu joelho e seus amigos ficar com raiva de você por não ouvir.
    • Tente evitar qualquer atividade esportiva que lhe causa dor, como correr.
    • Sempre vestindo seu joelho cinta ao fazer esportes.
    • Se você faz artes marciais e combates, protetores de ponte joelho.

    Coisas que você precisa

    • gelo
    • refrigerante músculo gel. Você pode obtê-lo em qualquer farmácia ou em alguns supermercados ou lojas de droga.
    • apoio do grupo. Família (mães sempre ajuda muito), amigos, treinador e professor.
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