Usando aloe vera para tratar a constipação

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Saiba mais sobre aloe vera e constipação Tomando aloe para a constipação

Aloe vera (aloe vera ou) pertence à família das suculentas e tem folhas verdes escuras. Ele tem sido um remédio popular para tudo, de aliviar e curar queimaduras para servir como um removedor de maquiagem. Ela também serve como um remédio natural para a constipação, mas não é recomendado, pois pode causar diarréia e ser inseguro. Ele tem sido associada a doença renal e do cancro. No entanto, se você realmente quiser usá-lo para aliviar a constipação, você pode comprá-lo na forma de suco ou gel cápsulas.

parte 1

Saiba mais sobre aloe vera e constipação

Saiba as causas e sintomas de constipação. Se você não pode defecar ou fazer com menos frequência do que o normal, você pode estar constipado. A constipação pode ocorrer devido à desidratação, falta de fibras na dieta, viajar ou stress. Conhecer as diferentes causas e sintomas da constipação ajuda a identificar a razão da sua incapacidade para defecar e tomar as medidas apropriadas.

Você deve saber que, enquanto a constipação muitas vezes é muito desconfortável, ele também é muito comum. Apenas nos casos em que você não pode defecar após um período prolongado de tempo que você pode piorar a constipação e precisa ver um médico para resolver o problema.
Há muitas razões para a prisão de ventre, incluindo: a desidratação-falta de fibras na rotina ou falta de atividade viajar- que alteram a dieta, comer grandes quantidades de produtos lácteos, abuso de estresse laxantes- hypothyroidism- alguns medicamentos, como analgésicos ou antidepressivos transtornos, síndrome do intestino irritável e gravidez alimentares.
Há também vários sintomas que incluem movimentos pouco frequentes evacuações ou dificuldade em passar fezes, fezes duras ou pequenas, sensação de defecação incompleta, inchaço ou dor abdominal, vômitos.
Defecar frequência varia de uma pessoa para outra. Algumas pessoas evacuadas três vezes ao dia, enquanto outros só fazem a sua evacuação a cada dois dias. Se você notar que as fezes fazem com menos frequência do que o habitual ou não defecar mais de três vezes por semana, isso poderia ser um sinal de constipação.

Rehidrátate e comer fibra antes de usar um laxante. Antes de usar aloe vera ou outro remédio natural para as suas necessidades, primeiro tente beber mais água, comer fibras e até mesmo fazer agachamentos. Estes podem aliviar sua constipação sem recorrer a laxantes.

Beber de dois a quatro copos extras de água por dia. Você também pode tentar líquidos quentes, como chá ou água quente com limão.

Coma alimentos ricos em fibras para começar a digestão. Frutas e vegetais são excelentes opções. Você também pode comer ameixas ou farelo de cereais para obter fibra.

Os homens devem tentar obter 30-38 gramas de fibra por dia, enquanto as mulheres devem tentar consumir pelo menos 21 a 25 g de fibra por dia.

Por exemplo, 1 xícara de framboesas tem 8 gramas de fibra, enquanto que um copo cozinhado espaguete marrom tem 6,3 g de fibra. Legumes têm consideravelmente mais fibra: 1 copo Ervilhas fornece 16,3 g de fibra e 1 xícara de lentilhas contém 15,6 g de fibra. Alcachofras e feijão verde tem 10,3 g e 8,8 g de fibras, respectivamente.

Se você beber mais água e comer alimentos ricos em fibras não aliviar sua constipação, tente um laxante natural, como aloe.

Saiba mais sobre aloe vera como laxante. Você pode usar como um laxante em três formas diferentes: suco, gel ou cápsula. Independentemente da forma, aloe vera é um laxante poderoso e você levá-la com moderação ou não tomá-lo.

medicamentos aloe vera vêm de duas substâncias que a planta produz: gel e látex. Aloe vera gel é transparente, gel-like e está localizado dentro da folha da planta. Aloe látex (o que é amarelo) encontra-se logo abaixo da pele da planta.

Alguns produtos de aloe vera são produzidos por esmagamento das folhas e, portanto, contêm gel e látex.

Aloe látex é forte para os rins e, por essa razão, você deve usá-lo com moderação. Devido a preocupações sobre os efeitos potencialmente prejudiciais de aloe vera como um laxante, a Food and Drug Administration (FDA, por sua sigla em Inglês) dos Estados Unidos ordenou a ser eliminado como um ingrediente em laxantes contador no final de 2002.

Compre o seu suco, aloe vera gel ou cápsulas. cápsulas de suco de aloe vera, puro aloe vera gel de aloe vera e são fáceis de encontrar em lojas de varejo, como supermercados ou lojas do alimento de saúde. Necessário misturado com outro suco ou chá.

O lugar mais seguro para encontrar 100% de suco de aloe vera e gel de aloe vera lugar puro são as lojas de alimentos saudáveis. Alguns varejistas que se especializam na venda de suplementos nutricionais geralmente também vendem suco de aloe vera e gel de aloe vera puro.

Muitos supermercados também vendem esses produtos, especialmente suco de aloe vera.

Não deixe de comprar gel de aloe vera puro e nenhum gel tópico aloe vera projetado para aliviar queimaduras solares. Este produto em particular não se destina a ingestão e pode prejudicá-lo se você levá-la em vez de gel de aloe vera puro.

Aloe vera cápsulas, em particular, pode causar cãibras. Você também pode comprar uma erva calmante como açafrão ou chá de hortelã para evitar efeitos colaterais.

O lugar mais seguro para encontrar cápsulas de aloe vera são lojas de alimentos saudáveis. Alguns varejistas que se especializam na venda de suplementos nutricionais também vendem cápsulas de aloe vera.

Visite o seu médico. Se você tem sofrido de constipação por mais de duas semanas, o contato com o seu médico e agendar uma entrevista. Isto não só permite descartar uma condição mais grave, como obstrução intestinal, mas também o médico pode prescrever um método mais eficaz e seguro para evacuar e fezes.

Evitar a constipação. Se você pode finalmente aliviar a prisão de ventre e quer evitar voltar a sofrer com esta condição desconfortável, considere fazer algumas mudanças em sua dieta e hábitos de exercício. Estas ajudar a prevenir estreñirte novamente.

Não esqueça de levar uma dieta bem equilibrada, com muita fibra que vem de frutas, legumes e grãos inteiros pães e grãos, como farelo.

Beber pelo menos 1,5 a 2 litros (48 a 64 onças) de água e outros líquidos por dia.

Exercitar regularmente. Mesmo algo tão simples como caminhar ajudá-lo a evacuar seus movimentos intestinais.

parte 2

Tomando aloe para a constipação

Preparar e beber suco ou aloe vera gel. Fazê-lo duas vezes por dia, se você escolher esta opção em vez de cápsulas de aloe vera. Isso é útil para aliviar a prisão de ventre, depois de alguns dias.

A dose para o suco de aloe vera é 1/2 litro (16 onças ou 2 chávenas) de manhã para se levantar e 1/2 litro (16 onças ou 2 chávenas) à noite antes de dormir.
O sabor de suco de aloe vera é muito forte. Beba somente se você pode resistir ao sabor, mas se não, misture com 250 ml (8 onças) de qualquer suco para diluir o sabor.
A dose para o gel de aloe vera é misturado com 2 colheres de sopa para o seu dia suco favorito.

Tome a cápsula de aloe vera. Leve-o com uma erva calmante ou chá três vezes por dia, se você escolher esse método, em vez de suco ou gel de aloe vera. É útil para aliviar a prisão de ventre, depois de alguns dias.

A dose para as cápsulas de Aloe é uma cápsula de 5 g de TID aloé concentrado.

Considere tomar uma erva calmante como açafrão ou chá de ervas como a hortelã, para reduzir os efeitos colaterais de cápsulas de aloe vera.

Evitar aloe vera em certos casos. Nem todo mundo deve usar aloe vera como laxante. Se você estiver dias grávida ou a amamentar, evite usá-lo como um laxante. As crianças e as pessoas com diabetes, hemorróidas, problemas renais e condições intestinais, tais como doença de Crohn também deve evitar o aloé vera como um laxante.

Qualquer pessoa com uma alergia a cebola, alho ou tulipas deve evitar aloe.

Secundaros conhece os efeitos do aloe vera. É um laxante muito poderoso e levá-la carrega potenciais efeitos colaterais, incluindo dor abdominal e cólicas estomacais. Portanto, é importante seguir as instruções relativas à dosagem e interromper o uso após 5 dias.

O uso a longo prazo de aloe vera como laxante pode causar sérios problemas de saúde. Além de dores de estômago, também pode causar diarréia, problemas nos rins, sangue na urina, baixa de potássio no sangue, fraqueza muscular, perda de peso e problemas cardíacos.

Considere o uso de laxantes alternativos, tais como fibra de psyllium ou senna ou de contador de versão, se você não quer tomar aloe vera. Ambos são laxantes suaves.

dicas

técnicas de relaxamento e gestão do stress também pode aliviar a constipação.

avisos

Evite injeções de aloe vera, pois podem causar uma reacção grave.
A ingestão de aloe vera não é recomendado para crianças, mulheres grávidas ou lactantes.
Não tome aloe vera, se você é alérgico a qualquer membro da família do lírio, como cebola, alho ou tulipas.