Fazer um enema em casa

2 métodos:

limpeza enemaretenção Enema

Um enema é um líquido de injecção através do ânus para causar uma evacuação. Enemas são grandes para limpar o cólon e tem muitos benefícios adicionais. Mas como você pode fazer um enema em casa? A verdade simples é que é fácil e relativamente seguro. (Enemas álcool não são recomendados). Se você quiser uma maneira rápida, simples e eficaz para limpar seu cólon e seu fígado, ou está cansado de estar constipado, seguir este conselho. Este artigo irá mostrar-lhe como fazer dois tipos diferentes de enemas: enema limpeza e enema de retenção.

passos

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Obter seus materiais. Embora estimular uma evacuação com a ajuda de um enema é relativamente simples, você precisa de alguns suprimentos essenciais:

  • Duas toalhas grandes e velhos
  • Uma colher de sopa de óleo orgânico de oliva, óleo de coco ou da amêndoa para uso como um lubrificante.
  • 250 ml de água destilada a temperatura do corpo.
  • Um kit para enemas limpas.
  • Um livro ou revista. Que viria a calhar!

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Encontrar um ambiente aconchegante e confortável para o enema, como uma casa de banho privativa com uma janela ou o lugar mais quente. Deve haver um lugar para outro ou pendurar sua bolsa ou enema balde (deve ser de cerca de 60-90 centímetros acima do solo).

  • Certifique-se de sua área de dormir é perto ou dentro do banheiro. Depois de fazer o enema, você pode ter apenas alguns segundos até que o corpo decide que precisa para evacuar. Se isso acontecer e você não está perto do banheiro, você está em apuros.

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Prepara-se o kit para enemas de acordo com as instruções. Um kit vem geralmente com enemas:

  • Um saco para o líquido
  • Um gancho para pendurar a bolsa
  • uma mangueira
  • um tampão
  • Uma dica rectal

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Dobre as toalhas no chão do banheiro. Torná-lo o mais confortável possível.

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Use óleo para lubrificar os seus ânus, assim como os primeiros poucos centímetros da extremidade da inserção do tubo de clister.

método 1limpeza enema

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É importante entender o que um enema de limpeza. Um enema de limpeza é o que a maioria das pessoas pensam quando ouvem a palavra "enema". Projetado para ser rápido e simples, este enema deve causar uma evacuação rápida e ajudar a limpar o cólon. Existem diferentes tipos de enemas. Aqui estão alguns que você pode usar com confiança em sua casa:

  • Suco de limão. Isso ajuda a limpar o cólon e ajustar o pH no cólon.
  • O vinagre de maçã e água. É também uma maneira de ajustar o pH do cólon. Supõe-se para ajudar o muco clara do corpo.
  • Unha de Gato chá. Ajuda com obstipação e tem a capacidade de baixar a febre alta.
  • raiz de bardana. Amplamente utilizado em sociedades asiáticas, sabe-se para ajudar a remover os depósitos de cálcio e desinfectar sangue.
  • O chá de camomila. Muito suave e eficaz.



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Misture a erva ou suplemento que você escolher com água, certificando-se de diluir adequadamente a solução. Peca prudente: Sempre diluir solução de enema mais do que você acha necessário. Um enema é suposto ser principalmente água. Suplementos são atos de apoio, não o evento principal.

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Use o grampo para controlar o fluxo e encher o balde ou saco com água destilada limpa e suplementos extras. Segure a extremidade de inserção do tubo acima da banheira ou de toucador. Abra o grampo e permitir que a água viaja através do tubo até que saia constantemente. Certifique-se de que não há bolhas de ar dentro do tubo. Quando estiver certo de que este fecha o tubo para parar o fluxo.

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Deite-se de costas com os joelhos até o peito. Dependendo do seu nível de conforto ou tamanho, ele também poderia ser mais vantajoso para mentir torto algumas pessoas acham que é mais fácil de beber mais líquidos enquanto estiver apoiada em um dos lados.

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Depois de se sentir confortável, insira o bocal cerca de 7-8 centímetros (3 polegadas) para o ânus. Parar de se sentir resistência e ajustar o ângulo ligeiramente até que você pode facilmente inserir o tubo.

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Lentamente libertar a braçadeira para iniciar o fluxo de água. Faça-o lentamente, porque fazer muito rapidamente pode criar a necessidade de evacuar imediatamente. A chave para o sucesso de um enema é introduzir e manter o líquido até que comece o peristaltismo natural do corpo. Se sentir cólicas, fechar o tubo e respirar fundo antes de continuar. levemente massageando o abdome também ajudam.

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Depois de aceitar tanta água como você pode manter, remova cuidadosamente o bico. Ele continua a deitar no chão ou ir ao banheiro.

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Depois de manter o líquido por alguns minutos, sentar no vaso sanitário e relaxar. Espere até que você pode expulsar o que você precisa.

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Estás pronto! Limpe o equipamento e deixar secar ao ar antes de guardar.

método 2retenção Enema

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É importante entender o que um enema de retenção. Se um enema de limpeza é um pequeno passeio no parque, um enema de retenção é uma longa caminhada. enemas de retenção são exatamente o que o nome sugere. Em vez de introduzir o fluido e expulsá-lo rapidamente sem tempo de sobra, você deve mantê-lo lá entre 5 e 15 minutos. Os ingredientes comuns incluem enemas de retenção:

  • Café. café regular funciona melhor, embora o café instantâneo pode ser utilizado, se necessário, uma necessidade. enemas do café são conhecidos para estimular o cólon e vesícula biliar. Cerciórate para escolher o tipo certo ou você vai ficar acordado a noite toda, porque o cólon é muito absorvente.
  • Probióticos. Diz-se ser bom para infecções fúngicas e outras candidíase. Qualquer probiótico serve.
  • Folha vermelha framboesa. Supostamente benéfico para as mulheres, folhas de framboesa vermelha são ricos em ferro e melhorar a acuidade visual.
  • infusão de grama de trigo. Supõe-se que substitui as bactérias amigáveis ​​e ajuda a nutrir o cólon. É a segunda parte de um cólon limpeza completa.

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Desde que você irá reter o enema por mais tempo do que o enema de limpeza, certifique-se de usar ingredientes que não são prejudiciais. enemas de retenção pode se sentir bem, mas tem o poder de causar mais danos se for feito de forma ineficaz. Por Certifique-se de que você está usando é algo que você sente engolir confortável.

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Seguir o mesmo procedimento tal como apresentado na secção de limpeza de enema, tornando a solução de enema, a inserção solução e remover o bocal. O procedimento é exactamente o mesmo.

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Em vez de deixar o corpo naturalmente vazio, manter a solução de enema no recto 5 a 15 minutos. Mais uma vez, se tiver cãibras, massageie o abdome levemente e tentar encontrar uma posição confortável.

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Uma vez que o tempo é para cima, ir ao banheiro e esvaziar o enema.

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Estás pronto! Limpe o equipamento e deixar secar ao ar antes de guardar.

dicas

  • Por Certifique-se de tudo que você precisa está perto de você para que você não tem que esticar ou chegar desconfortavelmente durante o enema.
  • Não te desanimes. A maioria dos sacos de enema segurar um litro, que é bastante líquido. Se você não pode processar a cerveja completamente, não se sinta mal. Não é uma competição. É um enema.
  • Não fique enredada pela primeira vez. Ir soluções complicadas. Basta usar água destilada.
  • Monitora a temperatura da solução. A temperatura ideal é de 39 ° C (102 ° F). Se for muito frio, você pode ter cólicas. Se for muito quente, você pode sentir uma sensação de queimação.

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