Como melhorar a função renal: 10 etapas

2 partes:Fazer alterações em seu estilo de vida Melhorar a função dos seus rins drogas

Seus rins são responsáveis por várias funções vitais que mantê-lo saudável. Entre outras coisas, os rins e remover os resíduos de drogas a partir do corpo, o equilíbrio de líquidos no organismo, que libertam hormonas para regular a pressão sanguínea, promover o desenvolvimento de ossos fortes, saudáveis e controlar a produção de células vermelhas do sangue. Por conseguinte, melhorar o funcionamento do seu rim é importante para o seu bem-estar se você é saudável ou em risco de doença renal. No entanto, alterar alguns fatores no seu estilo de vida e de obter tratamento médico, você pode melhorar este desempenho e promover a boa saúde.

parte 1

Fazer alterações em seu estilo de vida

Hidratar com sabedoria. Porque os rins ajudam a eliminar resíduos e drogas, é possível que algumas pessoas pensam muito hidratação pode melhorar a função renal. No entanto, há estudos para apoiar esta reivindicação. Pelo contrário, é recomendado para beber 4 a 6 copos de água por dia. Esta quantidade é suficiente para melhorar o funcionamento dos rins.

Não deixe que consomem água, que é sua melhor escolha para mantê-lo hidratado, sem adição de açúcar, cafeína ou outras substâncias para a sua dieta.
Beber mais água se você é uma pessoa ativa, especialmente durante o verão. Adicione 250 ml (8 onças) de água para cada hora você está ativo.

Comer uma dieta saudável. Normalmente, os rins pode tolerar uma grande variedade de alimentos. No entanto, a maioria dos problemas renais que se relacionam com outros problemas médicos, tais como diabetes ou pressão arterial elevada pode ser controlada através dos alimentos. Comer uma dieta saudável rica em nutrientes pode ajudar a melhorar o funcionamento dos seus rins e também pode ajudar a curar outros problemas.

Consumir porções equilibradas de alimentos saudáveis, como frutas, legumes, grãos integrais, laticínios, carnes magras e feijão.

Evite comer muito sódio. Não adicione sal ao cozinhar ou comprar alimentos processados ricos em sódio. Limite o consumo de fast food e salgadinhos.

Escolha alimentos com baixos níveis de potássio, tais como maçãs, cenouras, couve, feijão verde, uvas e mirtilos. Limitar ou evitar o consumo de alimentos ricos em potássio como banana, laranja, batata, espinafre e tomates.

limitado de fontes de proteína. Escolha carnes magras como frango ou peixe e elimina qualquer vestígio de gordura que você vê. carnes assar ou grelhar na grade ou grelha em vez de fritá-los. Você também pode obter proteínas de fontes como legumes, frutas, pães e cereais.

Limitar ou eliminar o álcool e rapé. Se você consumir bebidas alcoólicas e fumar, você deve parar ou limitar o seu uso dessas substâncias. Ambos podem aumentar o risco de hipertensão e doença renal ou pode piorar sua condição, se você sofre e.

Homens devem consumir não mais de 2 bebidas por dia e as mulheres não mais do que 1.

Converse com seu médico sobre iniciar um programa para parar de fumar se você tiver dificuldade em deixar o rapé durante a noite ou gradualmente.

Treinar-se regularmente. Ele exercitar promover regularmente a sua saúde geral e também pode ajudar a neutralizar os perigos da doença renal. Execute moderados de atividade maioria dos dias da semana pode melhorar o funcionamento dos seus rins e livrar do peso que poderia causar problemas renais ou outros problemas de saúde.

Converse com seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

Tente fazer exercício moderado por pelo menos 30 minutos, 5 vezes por semana. Você pode executar uma variedade de actividades, tais como andar, correr, correr, nadar, andar de bicicleta e até mesmo dança.

O exercício físico regular e uma dieta saudável pode ajudar a manter um peso saudável, o que reduz o risco de doença renal.

parte 2

Melhorar a função dos seus rins drogas

Siga as instruções em relação às drogas sem receita médica. Se você sofre de dor na região dos rins ou qualquer outra área e quer usar analgésicos sem receita médica, não se esqueça de seguir as instruções da embalagem. Tomando muitos medicamentos para a dor pode causar doença renal ou problemas renais já piorar presente.

Considera evitar analgésicos (AINEs) se você sofre de problemas renais. Estes incluem o ibuprofeno e naproxeno sódico.
Pergunte ao seu médico se estes medicamentos são seguros para você.

Controla os problemas subjacentes. Alguns problemas de saúde, incluindo hipertensão e diabetes, podem causar ou aumentar o risco de insuficiência renal. Ao controlar as causas subjacentes, você pode melhorar o funcionamento dos seus rins.

Controlar a sua pressão arterial regularmente, seja em casa ou no consultório do médico. Sua pressão arterial ideal deve ser inferior a 140/90 mmHg.

Verificar e controlar o seu nível de açúcar no sangue se você tem diabetes.

Verifique os seus níveis de colesterol para garantir que eles estão em uma faixa saudável. É possível que suas ordens médico que está tomando exames de sangue para verificar os níveis.

Lembre-se de tomar qualquer medicação para os problemas subjacentes que o seu médico irá prescritos por.

Visite o seu médico. Se a mudança no seu estilo de vida e tratamento de seus problemas de subjacentes não melhoram como você se sente, se você se sentir pior ou se você suspeitar que você pode sofrer de doença renal, marcar uma consulta com o seu médico. Ele ou ela pode fazer testes, e criar um plano de tratamento feito para você.

Informe o seu médico sobre quaisquer sinais e sintomas que você pode ter e descríbele como você se sente.

Diga-lhe sobre quaisquer medicamentos, suplementos ou outras substâncias que levam hoje.

Faça uma lista das perguntas que você possa ter.

Responde a qualquer questão que você faz com que o médico sobre sua condição.

Discutir opções de tratamento com o seu médico. Uma vez que seu médico lhe diagnosticou a causa de seus problemas renais, discutir suas opções de tratamento com ele ou ela. Dependendo da gravidade do seu caso ou as causas subjacentes, o médico pode sugerir melhorar ainda mais o funcionamento dos seus rins para mudar seu estilo de vida, tomar medicamentos ou mesmo submeter à diálise.

Tente complicações com a medicação. Alguns medicamentos podem ajudar a complicações decorrentes de tratar a doença renal. Levá-los para ver se eles melhoram o funcionamento dos seus rins. É possível que o seu médico irá prescrever medicamentos que:

reduzir a pressão arterial, como inibidor de ACE hipertensão (ACE);

reduzir a retenção de líquidos e inchaço;

reduzir o nível de colesterol, tais como estatinas;

tratar a anemia como um suplemento eritropoietina;

proteger os ossos, tais como o cálcio e vitamina D.

Além disso, o seu médico pode sugerir uma dieta pobre em proteínas, a fim de reduzir o desperdício no seu sangue.

Submeter-se a tratamentos considerados fase terminal. Você pode chegar a um ponto onde seus rins já não pode ajudar seu corpo a se livrar de resíduos e fluidos. Se este for o caso, você pode ter uma doença renal terminal, que exigem uma atenção mais aprofundada. Converse com seu médico sobre o que você deve fazer para evitar a insuficiência renal completa. Ele ou ela pode sugerir:

diálise, que pode filtrar e remover os resíduos do seu sangue ou fluidos corporais;

transplante de rim, o que requer cirurgia para implantar um rim de doador em seu corpo. Você terá que tomar medicação para o resto de sua vida para evitar que seu corpo rejeite o rim de doador.

avisos

A diabetes é um fator de risco que causa a doença renal. Muito açúcar no sangue pode danificar os rins consistente ao longo do tempo. Se você sofre de diabetes, pergunte ao seu médico sobre uma dieta e um tratamento adequado para prevenir a doença renal.