Como evitar a insuficiência renal e hepática em uma idade precoce

Seus rins e fígado são órgãos muito importantes, então você deve mantê-los o mais saudável possível. Há vários passos que você pode tomar para evitar danos a estes órgãos vitais.

passos

1

Fique bem hidratado, bebendo muita água. Se você se exercita muito, melhor consumir um par de bebidas esportivas para substituir os eletrólitos perdidos através da transpiração.

2

Se você está em risco para o diabetes devido à história da sua família ou seu estilo de vida, avaliar periodicamente a sua condição e procurar tratamento, se a avaliação sugere problemas that`re ter com os seus níveis de açúcar no sangue.

3

Se você tem diabetes, controlar seus níveis de açúcar no sangue no sangue.

4

Não consumir álcool em excesso. Se você já tem lesão hepática, verifique com seu médico para determinar se você deve parar de beber completamente.

5

Evite drogas recreativas, especialmente do tipo IV drogas.

6

Manter hábitos alimentares saudáveis, exercício físico regular e dormir bem.

7

Faça Pranayama (especialmente Kapalbhati) por 10 minutos diários.

dicas

• O álcool é metabolizado pelo fígado e em excesso pode ser tóxico. Se você sofre de uma doença do fígado, mesmo pequenas quantidades de álcool são tóxicos e devem ser evitados álcool também é um diurético e contribui para a desidratação.
• Muitos medicamentos prescritos e não prescritos podem afetar o fígado e os rins. Leia atentamente as instruções e consulte o seu médico se tiver dúvidas.