Como calcular o seu colesterol

2 partes:

Prepare-se para coleta de sangueInterpretação dos resultados

O colesterol é uma cera gordos como substância (chamada "lipídico") Circulando em seu sangue. O colesterol é essencial para a manutenção das membranas externas das células, mas em quantidades excessivas pode ser prejudicial para a saúde. Um alto nível de colesterol "ruim" (LDL, por sua sigla em Inglês) é geralmente a principal causa da aterosclerose, uma doença em que as artérias são revestidas com materiais gordurosos e isso pode causar um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. De acordo com o CDC (Centers for Disease Control and Prevention), 73,5 milhões de americanos (31,7% da população) têm um alto nível de LDL. O primeiro passo para aprender a manter um coração saudável é saber como calcular o colesterol total e quais são os valores individuais de um estudo média de colesterol.

parte 1
Prepare-se para coleta de sangue
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Visite o seu médico. O seu médico terá de solicitar um exame de sangue (perfil lipídico e perfil lipídico) para verificar os seus níveis de LDL, HDL e triglicéridos: os três componentes se combinam para formar uma análise completa de colesterol.
  • Significa LDL lipoproteína de baixa densidade e é realmente uma combinação dos valores de colesterol LDL e VLDL (lipoproteína de muito baixa densidade). Ao longo do tempo, o LDL formar um acúmulo de placas em suas artérias, reduzindo e aumentando o risco de ter um ataque cardíaco, derrame ou outro nível de complicações cardiovasculares. LDL é muitas vezes referida como "mau colesterol".
  • lipoproteína de alta densidade HDL significa. HDL transporta o colesterol do fígado para o fluxo de sangue através de e reduzir a quantidade de colesterol no sangue. É por isso que o HDL é vulgarmente conhecido como "colesterol bom".
  • Os triglicéridos são uma outra forma de molécula de gordura que circula no sangue e pode contribuir para o estreitamento e endurecimento das artérias. Como LDL, níveis elevados de triglicerídeos podem aumentar o risco de doenças cardiovasculares e complicações.
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    Rápido antes da extração. Para a medição dos vários componentes é preciso, é necessário jejum de 9 a 12 horas antes da extracção. Isto é porque para uma leitura é preciso é necessário valores mínimos que não tenham sido criados como resultado de ter consumido alimento.
  • De qualquer forma, você pode beber água em qualquer momento antes de jejum.
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    Resultados esperados. O laboratório terá que executar os testes correspondentes com a sua amostra de sangue para determinar os resultados. Normalmente o seu médico irá pedir-lhe para agendar uma entrevista de uma semana depois de ter feito a extração para monitorar e avaliar os resultados.
    • parte 2
    Interpretação dos resultados
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    medições Lee. O seu nível de colesterol será expressa como uma concentração de colesterol no sangue. O número refere-se ao número de miligramas de colesterol tem no sangue de um decilitro (mg / dL). O laboratório pode não mostrar a unidade de medida do resultado, mas isso é o que o número significa.


  • 2
    Avalie seu nível de LDL. O seu médico irá considerar como "ideal", É um valor inferior a 100 mg / dL. Orientações gerais sobre os níveis de LDL para uma pessoa que não tem nenhuma outra doença são:
  • Ideal: menos do que 100 mg / dL
  • Perto ideal ou ligeiramente elevada: 100 a 129 mg / dL
  • Um pouco alto: 130-159 mg / dL
  • Altura: 160-189 mg / dl
  • Extremamente elevada: mais de 190 mg / dL
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    Examine o seu nível de HDL. Você vai ver outro número indicando separadamente o nível de HDL. O seu médico irá considerar "ideal" um valor de 60 mg / dL (ou mais). Abaixo está uma repartição completa do que eles significam medidas de HDL para uma pessoa sem outras doenças:
  • Ideal: pelo menos 60 mg / dL
  • fator de risco fronteira para doenças cardíacas: 41-59 mg / dL
  • fator de risco elevado para a doença cardíaca: menos de 40 mg / dL
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    Avalie seu nível de triglicérides. Como níveis elevados de LDL, níveis elevados de triglicérides também pode aumentar as chances de desenvolver aterosclerose (estreitamento e endurecimento das artérias), que também carrega um risco aumentado de ataques cardíacos e derrames. O seu médico irá considerar como "ideal" um valor inferior a 150mg / dL, supondo que você não tem qualquer outra doença. Em seguida, você verá uma lista completa do que eles significam medidas de triglicerídeos:
  • Ideal: menos do que 150 mg / dL
  • Alta: 150-199 mg / dl
  • Altura: 200-499 mg / dl
  • Extremamente elevada: mais de 500 mg / dL
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    Substitui os números na equação do colesterol total. Depois de ter estes três valores, você pode usar uma equação simples para calcular o seu colesterol total. A equação é:
  • LDL + HDL + (Triglicéridos / 5) = colesterol total
  • Por exemplo, se obteve uma LDL 100, HDL de 60 e um nível de triglicéridos de 150, em seguida, a equação será de 100 + 60 + (150/5).
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    Calcular o colesterol total. Tendo substituído todos os números na equação, basta somar divisão de feixe e outros termos para o nível de colesterol total.
  • Por exemplo, os cálculos do exemplo anterior seria + 60 + 100 (150/5) = 100 + 60 + 30 = 190.
  • Há também calculadoras on-line que calculam o colesterol total a partir de valores individuais.


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    Avalie seu nível de colesterol total. Como com os componentes individuais, colesterol total pode cair na gama de valores que vão desde perfeita para alta. O seu médico irá considerar como um total de leitura ideal inferior a 200 mg / dL de colesterol, supondo que você não tem outras doenças. No entanto, a gama de medições é como se segue:
  • Ideal: menos do que 200 mg / dL
  • Alta: 200-239 mg / dl
  • Altura: 240 mg / dL ou mais
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    Faça seu médico examinar os resultados. Enquanto o valor do colesterol total é um instrumento útil, no entanto você tem que ir ao médico para verificar as peças que compõem o valor total porque o número pode ser enganosa. Por exemplo, 99 de LDL + HDL + 60 (triglicéridos 200/5) = 199 colesterol total. Um nível de colesterol total de 199 não é motivo para alarme mas 200 é um nível elevado de triglicerídeos. Nesse caso, o seu médico irá certamente querer avaliar algumas opções para ajudar triglicérides controle.
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    Toma algumas medidas para reduzir o seu nível de colesterol. Se alguma das leituras individuais ou colesterol total estão fora da faixa ideal, então as chances são seu médico pode recomendar algumas mudanças em seus hábitos para reduzir o colesterol. Algumas dessas mudanças são:
  • Reduzir a ingestão de gordura saturada, gordura trans, sal e açúcar.
  • Escolha opções mais saudáveis ​​para alimentar, por exemplo, frutas, legumes, cereais integrais e leguminosas proteína de carne magra.
  • Fazer pelo menos 30 minutos de cardio por dia.
  • Parar de fumar (se você fuma).
  • Manter um peso saudável.
  • Você pode encontrar informações completas e dicas para reduzir o colesterol no artigo "Como para desobstruir artérias naturalmente".

    • dicas

    • Alguns médicos especialistas recomendam agora um modelo de tratamento de colesterol com base no risco. Na página https://cvdrisk.nhlbi.nih.gov/ (National Heart, Lung and Blood) pode encontrar uma avaliação dos riscos ferramenta online para 10 anos.

    avisos

    • Enquanto este artigo fornece informações relacionadas com o colesterol, você não deve tomá-lo como um conselho médico. Sempre consultar com seu médico sobre o melhor plano para monitorar e controlar o colesterol.
    • Os níveis de colesterol só deve ser usada como um guia e deve sempre ser avaliada por profissionais de saúde para determinar o risco de doença cardíaca.

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